Varicose Vein Pain: Apa Ia Merasakan Seperti dan Pelepasan

Siapa yang mendapat vena varikos?

Urat varikos adalah pembesaran urat dengan rupa seperti tali. Mereka biasanya berwarna ungu atau biru, berlaku tepat di bawah kulit anda, dan biasanya menjejaskan kaki dan kaki anda.

Sehingga 23 peratus daripada semua orang dewasa dipengaruhi oleh penyakit vena ini di U. S. Sekitar 33 juta orang ini lebih tua, dengan usia antara 40 dan 80.

Vena varikos disebabkan oleh injap yang tidak berfungsi di urat anda yang tidak dapat membawa darah kembali ke jantung anda dengan berkesan kerana ia berfungsi dengan graviti.

Ketahui tentang pilihan rawatan untuk urat varicose »

AdvertisementAdvertisement

Tanda-tanda

Gejala varikos vena

Bagi sesetengahnya, urat varikos hanya kebimbangan kosmetik. Tiada bukti hubungan langsung antara rupa varises dan ketidakselesaan yang menyebabkan mereka. Sebenarnya, urat besar yang berpusing boleh menyebabkan sebarang ketidakselesaan, manakala urat yang rosak yang kurang kelihatan dapat menjadi sangat menyakitkan.

Secara amnya, pelbagai gejala menyumbang kepada rasa sakit dan ketidakselesaan keseluruhan:

• perasaan kaki berat, sakit
• kejang otot
• rasa berdenyut dan terbakar di kaki anda < 999> bengkak pada betis anda dan sekitar pergelangan kaki anda
• ketidakselesaan di sekitar kawasan urat tertentu
• Semua gejala ini biasanya menjadi lebih menyusahkan semasa hari-hari panas. Kapal darah mempunyai kecenderungan untuk melebar dengan suhu yang lebih tinggi, yang menjadikannya lebih sukar untuk injap berfungsi dengan baik. Gejala-gejala tersebut juga semakin teruk ketika hari berlangsung dan lebih banyak kolam darah di sekeliling pergelangan kaki anda. Masa berpanjangan atau berdiri yang berpanjangan juga dianggap sebagai faktor yang memburukkan dan boleh menyebabkan kesakitan.

iklan

Mengurus kesakitan

Bagaimana untuk mendapatkan bantuan daripada kesakitan vein varicose

Ada beberapa cara untuk melegakan kesakitan yang disebabkan oleh vena varikos.

Meninggikan kaki anda

Untuk kelegaan segera dari rasa sakit dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan urat varikos, angkat kaki anda di atas jantung anda. Anda boleh meletakkan kaki anda di atas meja, meregangkan dinding, atau berbaring di tempat tidur dan berehat kaki anda pada tiga atau empat bantal. Ini akan membantu memudahkan aliran darah di bahagian bawah badan anda untuk beredar ke arah jantung, dan injap vena akan berfungsi dengan lebih berkesan.

Tetap dengan kaki anda dinaikkan selama sekurang-kurangnya 15 minit pada satu masa - yang sepatutnya membantu mengurangkan bengkak dan meringankan kesakitan.

Latihan dan meregang kaki anda

Latihan pendek untuk meregangkan otot betis anda beberapa kali sehari juga boleh membantu. Flex kaki anda dengan kerap, terutamanya semasa perjalanan panjang apabila bilik kaki anda terhad.

Jika anda perlu duduk atau berdiri di dalam kerja anda, tukar kedudukan sekurang-kurangnya setiap 30 minit dan lutut secara kerap.

Penghidratan dan pergerakan fizikal yang betul menyokong peredaran darah yang sihat, jadi minum air secukupnya dan bergerak sekerap mungkin.

Gunakan air sejuk

Jika kaki anda sakit pada penghujung hari, tandasnya dengan air sejuk. Suhu sejuk menyebabkan saluran darah mengecut. Ini harus mengurangkan bengkak dan perasaan yang berkaitan dengan berat badan, serta ketidakselesaan secara keseluruhan dan kekejangan kaki.

Elakkan mandi mandi panas dan menghabiskan masa di dalam tab mandi panas. Haba mempunyai kesan negatif pada urat anda, dan kesakitan berdenyut boleh menjadi lebih buruk jika anda menghabiskan terlalu banyak masa dalam air panas.

AdvertisementAdvertisement

Pencegahan

Mencegah sakit

Seperti banyak keadaan kronik yang lain, pencegahan adalah yang paling utama. Memakai kemeja mampatan khas boleh menghalang gejala seperti kaki bengkak dan berat, membolehkan anda mengelakkan kekejangan yang menyakitkan hingga ke penghujung hari dan pada waktu malam. Memakai stoking mampatan pada waktu pagi sebelum anda mula berjalan adalah kunci untuk menikmati faedah. Sekali darah mula dikumpulkan di sekeliling pergelangan kaki anda, walaupun stoking mampatan tidak akan berkesan untuk membantu kaki berat dan sakit.

Kasut tumit tinggi dan pakaian yang ketat tidak akan menjadikan varises anda lebih baik sama ada. Mereka meletakkan terlalu banyak tekanan pada bahagian-bahagian tubuh yang berlainan dan menghalang aliran darah. Cuba gunakan kasut dan pakaian yang selesa, terutamanya jika anda mengharapkan untuk berada pada kaki anda sepanjang hari.

Iklan

Lihat doktor

Bila melihat doktor

Jika urat varikos anda menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan secara teratur, berbincang dengan doktor anda. Ubat varikos cenderung menjadi lebih teruk dari masa ke masa. Jadi merawat keadaan yang mendasari boleh menyebabkan penyelesaian yang lebih berkesan untuk kesakitan anda daripada pembetulan sementara gejala.