Adakah Penyebaran Psoriasis? Ketahui Fakta

Gambaran Keseluruhan

Jika anda mempunyai psoriasis, anda mungkin mengambil berat tentangnya menyebarkan, sama ada kepada orang lain atau di bahagian lain dari tubuh anda sendiri. Psoriasis tidak menular dan anda tidak dapat menangkapnya dari orang lain atau menyampaikannya kepada orang lain. Walau bagaimanapun, psoriasis boleh merebak ke bahagian lain dari tubuh anda sendiri jika anda sudah memilikinya.

Baca terus untuk mengetahui bagaimana psoriasis berkembang dan cara untuk mencegahnya menjadi lebih teruk atau merebak.

advertisementAdvertisement

Pains

Bagaimana psoriasis berkembang?

Psoriasis adalah keadaan kulit yang sangat biasa dan kronik. Ia disebabkan oleh sistem imun anda yang bekerja pada overdrive, yang meningkatkan pengeluaran sel-sel kulit anda. Apabila peningkatan pengeluaran, sel-sel kulit anda mati dan regrow lebih cepat. Itu menyebabkan pembentukan sel-sel kulit mati yang mengakibatkan patch gatal pada kulit anda. Tompok-tompok itu boleh menjadi merah, sangat kering, dan sangat tebal.

Psoriasis mempunyai dua faktor risiko utama: sistem imun anda dan genetik anda. Kedua-dua faktor ini mempengaruhi seluruh tubuh anda, jadi anda boleh mengembangkan psoriasis di banyak tempat. Psoriasis adalah perkara biasa pada kulit kepala, lutut, dan siku, tetapi ia boleh muncul di mana-mana sahaja.

Psoriasis juga boleh berkisar dari ringan hingga teruk. Dalam kes ringan, patch psoriasis meliputi kurang daripada 3 peratus daripada tubuh anda, dan dalam kes-kes yang teruk, patch mempunyai lebih daripada 10 peratus. Ada kemungkinan psoriasis anda menjadi lebih teruk dari masa ke masa. Psoriasis juga boleh melihat dan merasa berbeza bergantung pada lokasinya.

Ia mungkin kelihatan seperti psoriasis anda merebak ke bahagian lain badan anda jika ia menjadi lebih teruk. Tetapi sebenarnya, anda mempunyai apa yang disebut suar-up.

Iklan

Memicu suar

Apa yang boleh mencetuskan suar-suar?

Para penyelidik percaya bahawa lebih ramai orang mempunyai gen untuk psoriasis daripada mereka yang sebenarnya membangunnya. Adalah difikirkan bahawa gabungan pencetus genetik dan alam sekitar mesti hadir untuk psoriasis berlaku. Itulah juga penjelasan mengapa psoriasis datang dan pergi, atau menjadi lebih baik dan lebih buruk dari masa ke masa.

Psoriasis flare-up boleh dicetuskan oleh pelbagai faktor, termasuk:

• infeksi di mana-mana dalam kecederaan kulit anda
• merokok
• , seperti memotong atau membakar
• tekanan
• sama ada dari cuaca atau dari bilik mandi
• terlalu banyak alkohol
• beberapa ubat
• kekurangan vitamin D
• obesiti

7 tips untuk mencegah psoriasis daripada merebak

Rawatan tertumpu pada menghalang anda daripada menghasilkan sel kulit terlalu cepat, tetapi terdapat juga langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk membantu mencegah psoriasis suar-up.

Baca lebih lanjut: 10 psoriasis mencetuskan untuk mengelakkan »

1. Diet yang sihat

Makan makanan yang sihat adalah penting untuk semua orang, tetapi juga boleh membantu mengurangkan psoriasis suar-up.

Dalam kaji selidik baru-baru ini di Amerika Syarikat, orang dengan psoriasis melaporkan peningkatan gejala mereka selepas mengurangkan alkohol, gluten, dan pengambilan malam. Nightshades termasuk kentang, tomato, dan terung, antara lain. Peningkatan juga dilihat pada mereka yang menambah omega-3 dan minyak ikan, sayur-sayuran, dan vitamin D tambahan untuk diet mereka.

Terdapat beberapa kajian saintifik tentang kesan diet pada psoriasis, bagaimanapun. Bercakap dengan doktor anda mengenai diet yang sesuai untuk anda.

2. Elakkan merokok dan alkohol

Ini mungkin lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Merokok dan alkohol tidak banyak membantu dalam gaya hidup yang sihat, dan mereka boleh memburukkan psoriasis. Hadkan penggunaan rokok dan alkohol sebanyak mungkin untuk mencegah psoriasis menjadi semakin teruk. Bercakap dengan doktor anda jika anda memerlukan bantuan berhenti. Mereka boleh mengesyorkan program berhenti merokok dan sumber untuk membantu menguruskan pengambilan alkohol.

Baca lebih lanjut: 15 petua untuk berhenti merokok »

3. Melindungi kulit anda

Selaran matahari, potongan, dan juga suntikan boleh menyebabkan psoriasis. Jenis trauma kepada kulit boleh menyebabkan tindak balas yang dipanggil fenomena Koebner. Ia boleh menyebabkan patch psoriasis berkembang di kawasan-kawasan di mana anda tidak biasa mengalami suar-up, yang juga boleh menjadikan ia kelihatan seperti psoriasis telah tersebar. Untuk mengelakkan ini daripada berlaku, cuba petua ini:

Gunakan pelindung matahari jika anda akan berada di bawah sinar matahari untuk jangka waktu yang lama. Walaupun sesetengah cahaya ultraviolet dapat membantu menyembuhkan psoriasis anda, terlalu banyak pendedahan boleh merosakkan kulit anda, dan mungkin juga menyebabkan kanser kulit.

Berhati-hati untuk mengelakkan luka atau scrapes.

• Jauhkan perhatian pada kulit selepas vaksinasi. Vaksinasi boleh membawa kepada psoriasis suar-up.
• 4. Kurangkan tekanan
• Ia tidak mudah untuk menguruskan tekanan, dan ia tidak dapat dielakkan pada masa-masa tertentu. Apa-apa pun dari perubahan kehidupan tiba-tiba, seperti peralihan pekerjaan atau kehilangan orang yang disayangi, kepada stres kronik kehidupan seharian dikaitkan dengan peningkatan psoriasis.

Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk cuba mengurangkan stres anda:

Pastikan jadual anda dapat dikendalikan.

Cari masa untuk melakukan aktiviti yang anda nikmati.

• Luangkan masa dengan orang yang menaikkan kamu.
• Pastikan badan anda sihat.
• Ambil beberapa saat setiap hari hanya untuk nafas dan tolak fikiran anda.
• Ketahui lebih lanjut mengenai pengurusan tekanan »
• 5. Tidur

Tidur yang cukup boleh menyokong sistem kekebalan tubuh anda dan boleh membantu anda mengekalkan berat badan yang sihat dan menguruskan tekanan. Semua perkara ini penting untuk menjaga psoriasis anda di teluk.

Orang dewasa disyorkan untuk mendapat tujuh hingga lapan jam tidur setiap hari. Lihat doktor anda jika anda mempunyai sebarang masalah dengan mendapat tidur yang cukup.

Ketahui lebih lanjut: Bagaimana tujuh hingga lapan jam tidur mempengaruhi tubuh anda? »

6. Perhatikan beberapa ubat

Ubat-ubat berikut dikaitkan dengan suar psoriasis: ubat antimalarial

lithium

999> propranolol (Inderal)

• quinidine (Quinora)
• indomethacin
• anda fikir salah satu ubat ini mungkin menjejaskan psoriasis anda.Dan selalu berbincang dengan doktor sebelum berhenti atau mengubah apa-apa ubat anda.
• 7. Losyen
• Kulit yang terlalu kering boleh menyebabkan psoriasis. Elakkan mandi panas yang terlalu panas, yang boleh mengeringkan kulit anda. Selepas mandi, tepuk kulit anda kering dengan tuala dan gunakan losyen yang tidak tersembunyi untuk membantu mengunci kelembapan. Anda juga mungkin mahu menggunakan humidifier di rumah anda jika udara kering. Itu juga boleh membantu mencegah kulit kering.

Iklan

Takeaway

Takeaway

Psoriasis tidak berjangkit, bermakna anda tidak boleh menyebarkannya kepada orang lain. Flare-up boleh menyebabkan psoriasis anda menjadi semakin teruk dan meliputi jumlah tubuh yang lebih besar. Ketahui pencetus anda dan elakkan mereka, jika mungkin, untuk membantu mengurangkan risiko anda untuk suar-up.