Minyak penting untuk Diabetes: Adakah Ia Berfungsi? Minyak pati

Dasar-dasar

Sorotan

1. Minyak pati boleh digunakan secara topikal atau diffused melalui udara.
2. Mereka boleh digunakan untuk merawat komplikasi diabetes, termasuk masalah gastrousus dan penambahan berat badan.
3. Jika anda ingin memohon minyak esensial pada kulit anda, pastikan ia mencairkan dengan minyak pembawa untuk mengelakkan kerengsaan.

Selama beribu-ribu tahun, minyak penting telah digunakan untuk merawat segala-galanya dari sekatan kecil kepada kemurungan dan kecemasan. Mereka telah melonjak dalam populariti zaman ketika orang mencari pilihan alternatif untuk ubat preskripsi mahal.

Minyak pati dicipta dari ekstrak tumbuhan. Ini dilakukan melalui proses penyulingan sejuk atau wap. Mereka kemudiannya boleh digunakan secara topikal atau tersebar melalui udara untuk membantu anda dengan masalah kesihatan.

iklanAdvertisement

Faedah

Apakah faedah minyak penting?

Keuntungan

1. Minyak pati mungkin mempunyai kesan positif ke atas badan dan minda.
2. Mereka dikatakan mengurangkan kesan sampingan yang berkaitan dengan beberapa keadaan kesihatan, termasuk kencing manis.
3. Mereka boleh membantu memerangi jangkitan dan menenangkan stres.

Banyak budaya telah menggunakan minyak pati sebagai cara untuk meningkatkan kualiti hidup keseluruhan. Walaupun minyak ini biasanya dikenali kerana kesan menenangkan mereka pada minda dan badan, mereka juga dikatakan mempunyai beberapa manfaat perubatan.

Contohnya, minyak penting tertentu difikirkan untuk mengurangkan kesan sampingan komplikasi kesihatan, seperti ulser dan keanjalan kulit. Mereka juga boleh membantu memerangi jangkitan, yang boleh menjadi lebih kerap pada pesakit diabetes.

Manfaat berpotensi lain termasuk:

• merawat selesema dan batuk
• ketegangan yang menenangkan, tekanan dan kecemasan
• membantu anda tidur dengan lebih mudah
• menurunkan tekanan darah
• membantu pencernaan
• masalah pernafasan
• melegakan kesakitan pada sendi
• meningkatkan kepekatan

Penyelidikan

Apa kata penyelidikan

Tidak ada bukti perubatan untuk menyokong penggunaan minyak pati sebagai rawatan untuk diabetes. Walau bagaimanapun, minyak penting boleh digunakan untuk merawat komplikasi diabetes, termasuk masalah gastrousus dan penambahan berat badan. Minyak pati perlu digunakan dengan berhati-hati dan bersamaan dengan rawatan yang disyorkan oleh doktor anda.

Kayu manis

Dalam kajian 2013, penyelidik mendapati bahawa orang yang mempunyai prediabetes dan diabetes yang makan kayu manis mengalami penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik. Walaupun kajian ini memberi tumpuan kepada bumbu dan bukan minyak penting, anda mungkin dapat mengalami beberapa kesan yang sama menggunakan minyak. Terdapat beberapa kajian yang terhad, jadi anda tidak perlu menggunakannya untuk mengawal tekanan darah anda.

Rosehip

Jika anda mahukan bantuan dengan pengurusan berat badan, anda boleh mempertimbangkan minyak pati rosehip. Penyelidik menjalankan kajian selama 12 minggu dengan 32 peserta dengan indeks jisim badan 25 hingga 29, memberikan mereka rosehip ekstrak atau plasebo. Pada akhir kajian, jumlah perut lemak bahagian, lemak badan, dan indeks jisim badan telah menurun dengan ketara bagi mereka yang menggunakan ekstrak.

Campuran minyak

Penyelidik dalam kajian haiwan 2005 mendapati bahawa campuran yang termasuk fenugreek, kayu manis, cumin, dan minyak oregano meningkatkan kepekaan insulin dalam haiwan makmal dengan diabetes. Penyelidik menyimpulkan bahawa campuran minyak ini menurunkan tahap glukosa dan tekanan darah sistolik.

IklanAdvertisementAdvertisement

Rawatan

Bagaimana menggunakan minyak penting untuk gejala diabetes

Saya tahu apabila tahap glukosa saya tidak baik - saya tidak merasa baik - dan [minyak penting] bantu saya dengan semua itu. Saya tidak boleh menggunakannya sebagai satu-satunya rawatan untuk [diabetes], tetapi saya sangat gembira saya telah menambahkannya, kerana saya tahu ia membantu dengan beberapa perkara yang menjadikan [diabetes] lebih teruk. Saya mula melihat beberapa faedah tambahan dengan pencernaan dan kelonggaran juga. - Vickie Davis, 40, yang didiagnosis dengan diabetes jenis 2 sekitar umur 35 tahun

Dalam kajian terhadap haiwan makmal diabetes dan orang dengan indeks jisim badan tinggi, minyak penting diberikan melalui titisan lisan. Doktor biasanya menasihati menahan minyak penting, kerana risiko jangka panjang belum diketahui. Ini terutama berlaku untuk orang yang menghidap kencing manis, kerana tidak jelas bagaimana pengingesan dapat mempengaruhi paras gula darah anda.

Secara amnya dianggap selamat untuk mentadbir minyak penting secara topikal atau menyebarkannya ke udara. Jika anda ingin memohon minyak ke kulit anda, pastikan anda mencairkannya dengan minyak pembawa terlebih dahulu. Peraturan praktikal yang baik ialah menambah 1 auns minyak pembawa ke setiap 12 titik minyak penting. Ini boleh menghalang kulit anda menjadi teriritasi atau meradang.

Minyak pembawa biasa termasuk:

• minyak kelapa
• minyak jojoba
• minyak zaitun

Risiko dan amaran

Risiko dan amaran

Risiko

1. Minyak pati tidak dikawal oleh Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS.
2. Baca semua label dan cari bahan-bahan tambahan yang boleh berfungsi sebagai alergen.
3. Minyak pati yang tidak dapat menyebabkan kerengsaan kulit dan keradangan.

Minyak pati tidak dikawal oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah, jadi anda hanya perlu membeli produk dari pengeluar yang bereputasi. Pastikan membaca semua label dan cari apa-apa bahan tambahan yang mungkin alergen.

Anda tidak boleh memohon minyak penting yang tidak tercemar pada kulit anda. Ini boleh menyebabkan kerengsaan dan keradangan.

Sebelum memohon minyak penting yang dicairkan ke kawasan kulit yang besar, lakukan ujian patch di kawasan kecil. Ini akan membolehkan anda menentukan sama ada anda akan mengalami sebarang kerengsaan. Lebih baik menggunakan lengan dalaman anda. Tunggu selama 24 jam untuk memeriksa sama ada anda mempunyai kulit atau kemerahan. Sekiranya anda gatal-gatal, terlepas ke ruam, atau perhatikan apa-apa tampalan kulit merah, hentikan penggunaan.

Apabila menggunakan peresap, pastikan anda kerap membersihkannya dengan campuran cuka dan air untuk mengeluarkan apa-apa sisa pembakaran minyak terdahulu dan memanjangkan hayat peresap anda.

IklanAdvertisement

Rawatan lain

Rawatan lain untuk diabetes

Pelan penjagaan khas untuk diabetes jenis 1 atau jenis 2 melibatkan:

Pemakanan dan latihan

Kerana diabetes berkaitan dengan masalah dengan glukosa darah tahap, anda perlu sedar tentang apa, kapan, dan berapa banyak yang anda makan. Ini termasuk mengehadkan pengambilan gula anda dan makan makanan yang bersih dan sihat dari semua kumpulan makanan untuk memastikan diet seimbang. Orang yang menghidap diabetes sering mendapati ia membantu untuk bekerja dengan pakar pemakanan untuk memastikan mereka mendapat nutrien yang mereka perlukan tanpa menambah gula tambahan.

Aktiviti fizikal dapat membantu mengawal tahap gula darah dan tekanan darah. Ia disyorkan bahawa semua orang mendapat sekurang-kurangnya 30 minit senaman lima hari seminggu.

Ubat

Ubat-ubatan berbeza mengikut jenis diabetes anda. Sekiranya anda mempunyai diabetes jenis 1, ini biasanya bermakna mengambil insulin. Anda boleh menguruskan diri sendiri melalui suntikan atau pam insulin. Anda sering perlu memeriksa tahap insulin anda sepanjang hari untuk memastikan anda berada dalam lingkungan normal.

Jika anda mempunyai diabetes jenis 2, anda mungkin tidak memerlukan ubat. Sekiranya doktor anda membuat keputusan, anda mungkin diberi arahan untuk memberi insulin atau mengambil ubat oral.

Iklan

Takeaway

Apa yang boleh anda lakukan sekarang

Minyak pati mudah dicari hari ini. Anda boleh memulakan carian anda dalam talian atau di kedai kesihatan khusus. Membeli dari rakan, rakan sekerja, atau ahli keluarga boleh membantu kerana anda boleh terus bertanya kepada mereka. Jika mereka tidak tahu jawapan, mereka boleh pergi ke syarikat mereka untuk bertanya.

Sentiasa bermula dengan mencairkan dan menguji minyak pada satu masa pada kulit. Jika anda tidak mengalami sebarang kerengsaan, ia harus selamat menggunakannya secara teratas. Anda juga boleh membeli pelembap untuk menyebarkan minyak ke udara. Anda tidak boleh mengambil minyak pati secara lisan.

Pada minggu-minggu berikutnya, mulailah mencari sebarang perubahan dalam kesihatan dan kesejahteraan anda. Sekiranya anda mengalami sebarang kesan sampingan, hentikan penggunaan.

Teruskan membaca: Herba dan suplemen untuk diabetes »