Sakit kepala dan sembelit: Memahami penyembuhan Pautan

Sakit Kepala dan Sembelit: Adakah Terdapat Pautan?

Jika anda mengalami sakit kepala ketika anda sembelit, anda mungkin menganggap usus pelan anda adalah penyebabnya. Walau bagaimanapun, tidak jelas jika sakit kepala adalah akibat terus sembelit. Sebaliknya, sakit kepala dan sembelit mungkin kesan sampingan dari keadaan yang mendasari.

Sembelit oleh Nombor-Umur Sekitar 42 juta orang di Amerika Syarikat terjejas oleh sembelit, menjadikannya salah satu masalah gastrousus yang paling biasa.

Sembelit berlaku apabila anda mempunyai kurang daripada tiga pergerakan usus seminggu. Najis anda mungkin sukar dan sukar untuk dilalui. Anda mungkin mengalami sensasi untuk tidak menyelesaikan pergerakan usus. Anda juga mungkin mempunyai kenyang dalam rektum anda.

Sakit kepala adalah sakit di mana-mana di kepala anda. Ia mungkin seluruh atau di satu pihak. Ia mungkin berasa tajam, berdenyut-denyut, atau membosankan. Sakit kepala mungkin bertahan beberapa minit atau sehari pada satu masa. Terdapat beberapa jenis sakit kepala, termasuk:

sakit kepala sinus
sakit kepala ketegangan
sakit kepala migrain
sakit kepala kluster
sakit kepala kronik

Apabila sakit kepala dan sembelit berlaku dengan sendirinya, bimbang tentang. Semua orang mengalami mereka sekarang dan kemudian. Anda semestinya perlu mempunyai lebih banyak serat dan air, atau mencari cara untuk mengatasi tekanan dengan lebih baik. Jika sakit kepala dan sembelit berlaku pada masa yang sama secara tetap, anda mungkin mempunyai keadaan kronik yang mendasari. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang kemungkinan keadaan.

Fibromyalgia

Gejala klasik fibromyalgia termasuk:

sakit otot dan kesakitan
nyeri sendi dan sakit
keletihan
masalah tidur < 999> Gejala lain juga mungkin berlaku, seperti sembelit dan sakit kepala, yang mungkin berbeza-beza dalam keparahan.
Ramai orang yang mempunyai fibromyalgia juga mempunyai sindrom usus besar (IBS). Malah, sehingga 70 peratus orang dengan fibromyalgia mempunyai IBS. IBS menyebabkan tempoh sembelit dan cirit-birit. Gejala anda boleh bergilir di antara kedua-dua.

Satu kajian 2005 menunjukkan sakit kepala, termasuk migrain, berada pada separuh orang dengan fibromyalgia. Lebih 80 peratus daripada peserta kajian melaporkan sakit kepala yang sangat mempengaruhi kehidupan mereka.

Gangguan Mood

Sembelit dan sakit kepala boleh menjadi gejala gangguan mood seperti kecemasan dan kemurungan. Penyelidikan menunjukkan orang mengalami sembelit mempunyai tekanan psikologi yang lebih tinggi daripada mereka tanpa keadaan.

Tekanan, kebimbangan, dan kemurungan adalah pemicu sakit kepala biasa. Migrain, sakit kepala ketegangan, dan sakit kepala kronik mungkin dialami setiap hari.

Dalam sesetengah kes, sembelit dan sakit kepala mencetuskan kitaran ganas. Anda mungkin lebih tertekan kerana sembelit, yang seterusnya menyebabkan lebih banyak sakit kepala berkaitan tekanan.

Sindrom Kelelahan Kronik

Sindrom kelesuan kronik (CFS) dicirikan oleh keletihan dan keletihan yang tidak berhenti-henti. Keletihan yang anda rasa dengan CFS tidak sama seperti penat selepas malam yang gelisah. Ia adalah keletihan yang melemahkan yang tidak bertambah baik selepas tidur. Sakit kepala adalah simptom biasa dari CFS.

Penyelidikan menunjukkan kemungkinan hubungan antara tanda-tanda CFS dan IBS seperti sembelit. Sesetengah orang dengan CFS juga didiagnosis dengan IBS. Tidak jelas jika mereka sebenarnya mempunyai IBS, atau jika CFS menyebabkan keradangan usus dan gejala seperti IBS.

Penyakit Celiac

Penyakit Celiac adalah penyakit autoimun yang dicetuskan oleh intoleransi gluten. Gluten adalah protein yang terdapat dalam gandum, barli, dan rai. Gejala berlaku apabila anda mengambil makanan atau minuman yang mengandungi gluten. Gluten juga boleh didapati di tempat-tempat yang kurang jelas, seperti:

bumbu

saus

gravies
bijirin
yogurt
kopi segera
Terdapat banyak kemungkinan gejala penyakit seliak, termasuk sakit kepala dan sembelit.
Cuba resipi tanpa gluten hari ini: 25 resipi sarapan tanpa gluten »

Ubat

Sesetengah ubat boleh menyebabkan sembelit dan sakit kepala. Sebagai contoh, opioid terkenal kerana menyebabkan sembelit teruk. Menggunakannya jangka panjang boleh menyebabkan sakit kepala rebound. Sakit kepala pemulihan juga dikenali sebagai sakit kepala yang berlebihan. Mereka dipicu oleh penggunaan ubat-ubatan tertentu.

Sembelit dan sakit kepala adalah kesan sampingan potensi statin seperti Zocor. Jika anda mengambil ubat-ubatan preskripsi secara teratur, periksa dengan ahli farmasi anda untuk mengetahui sama ada dadah mungkin bertanggungjawab untuk gejala anda.

IklanAdvertisement

Diagnosis

Mendiagnosis Sembelit dan Sakit Kepala Menggambarkan apa yang menyebabkan sembelit dan sakit kepala anda mungkin mencabar. Doktor anda boleh memilih untuk merawat setiap keadaan secara berasingan dan bukan mencari penyebab yang sama. Jika anda percaya keduanya berkaitan, beritahu doktor anda. Juga beritahu mereka tentang gejala-gejala yang berterusan seperti berikut:

keletihan

sakit sendi

sakit otot
loya
muntah
Untuk membantu doktor memikirkan apa yang sedang berlaku, Sekurang-kurangnya anda mempunyai pergerakan usus dan sakit kepala. Perhatikan jika anda sembelit apabila sakit kepala berlaku. Anda juga perlu menjejaki tempoh tekanan dan kecemasan. Tuliskan jika sembelit dan sakit kepala berlaku pada masa itu.
Banyak penyakit kronik mempunyai gejala yang samar-samar dan sukar untuk didiagnosis. Dalam beberapa kes, tiada ujian muktamad. Doktor anda mungkin membuat diagnosis dengan tidak termasuk keadaan lain yang mempunyai gejala yang sama. Ia mungkin memerlukan lebih daripada satu lawatan dan beberapa ujian untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Rawatan

Mengubati Sembelit dan Sakit Kepala Rawatan untuk sembelit dan sakit kepala akan bergantung kepada punca gejala-gejala ini. Sekiranya mereka berkait dengan IBS, diet serat yang tinggi dengan jumlah cecair harian yang betul dapat membantu. Sekiranya anda mempunyai penyakit seliak, anda mesti menghilangkan semua gluten dari diet anda untuk melegakan gejala. Kegelisahan dan gangguan mood lain mungkin dirawat dengan psikoterapi dan ubat.Ubat sihat, terapi, dan senaman lembut boleh membantu melegakan sakit kepala dan sembelit yang disebabkan oleh fibromyalgia.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Mencegah Sembelit dan Sakit Kepala Menjaga diri adalah cara terbaik untuk mencegah sebarang keadaan kesihatan. Ini bermakna makan makanan yang sihat, berolahraga secara teratur, dan belajar menguruskan tekanan. Adalah penting untuk mengenal pasti apa yang menyebabkan sakit kepala dan sembelit anda supaya anda dapat bekerja dengan doktor untuk mencegahnya. Sebaik sahaja anda telah merawat masalah asas, sakit kepala dan sembelit anda perlu diperbaiki.

Secara umum, menambahkan makanan kaya serat ke dalam diet anda boleh mencegah sembelit. Makanan kaya serat termasuk:

buah-buahan dan sayuran segar seperti sayur-sayuran berdaun dan prun

biji-bijian

kekacang
Anda juga harus minum banyak air. Dehidrasi ringan boleh mengakibatkan sembelit dan sakit kepala.
Pengurusan tekanan dan latihan lembut boleh membantu mengurangkan sakit kepala. Yoga, meditasi, dan urut sangat membantu. Jika perubahan gaya hidup tidak membantu sepenuhnya, anda mungkin memerlukan ubat-ubatan seperti antidepresan atau NSAID (Ibuprofen, Advil).

Takeaway

Bolehkah sembelit menyebabkan sakit kepala? Secara tidak langsung, ya. Dalam sesetengah kes, tekanan sembelit boleh menyebabkan sakit kepala. Menggalakkan pergerakan usus juga boleh menyebabkan sakit kepala. Sekiranya anda sembelit dan tidak makan dengan betul, gula darah rendah mungkin menyebabkan sakit kepala.