Mengunyah Gum dan Asid Refluks: Adakah Ia Berfungsi?

Gula-gula getah dan refluks asid

Sorotan

1. Gula-gula getah boleh mengurangkan keradangan dan menenangkan kerongkong anda.
2. Gula-gula getah menyebabkan air liur anda menjadi lebih beralkali. Ini boleh meneutralkan asid dalam perut anda.
3. Kesan-kesan ini boleh berbeza-beza bergantung kepada jenis gusi yang anda mengunyah.

Refluks asid berlaku apabila asid perut bersandar ke tiub yang menyambungkan kerongkong ke perut anda. Tiub ini dipanggil esofagus. Apabila ini berlaku, sensasi pembakaran yang terlalu akrab, makanan regurgitated, atau rasa masam mungkin akan berlaku.

Gula-gula permen boleh mengurangkan keradangan dan melegakan esofagus anda. Ini kerana mengunyah gusi menyebabkan air liur anda menjadi lebih beralkali. Ini boleh meneutralkan asid dalam perut anda.

Kesan ini boleh berbeza-beza bergantung kepada jenis gula-gula yang anda mengunyah.

AdvertisementAdvertisement

Faedah

Apakah faedah gusi mengunyah?

Keuntungan

1. Gula-gula getah boleh meningkatkan kepekatan anda.
2. Masa memori dan reaksi anda juga boleh bertambah baik.
3. Chewing menyebabkan lebih banyak air liur untuk membina, yang boleh menghilangkan keasaman.

Sejumlah manfaat kesihatan bermakna dikaitkan dengan permen karet. Sebagai contoh, ia telah dikaitkan dengan peningkatan prestasi mental. Mengunyah gusi dikatakan meningkatkan kepekatan, ingatan, dan masa tindak balas.

Ia mengandaikan bahawa mengunyah meningkatkan aliran darah ke otak. Sebaliknya, ini meningkatkan jumlah oksigen yang ada pada otak. Ini boleh meningkatkan fungsi kognitif.

Apabila berkaitan dengan refluks asid, mengunyah gusi berfungsi untuk mengurangkan asid di esofagus. Perbuatan mengunyah dapat meningkatkan pengeluaran air liur anda, dan menyebabkan anda menelan lebih banyak. Ini membolehkan apa-apa keasidan dalam mulut anda dibersihkan dengan lebih cepat.

Mengunyah getah boleh memberikan lebih banyak bantuan jika anda mengunyah gula-gula bikarbonat. Bikarbonat boleh meneutralkan asid yang ada di esofagus. Air liur anda sudah mengandungi bikarbonat.

Jika anda mengunyah gusi dengan bikarbonat, anda bukan sahaja meningkatkan penghasilan air liur, anda juga menambah lebih banyak bikarbonat ke dalam campuran. Ini dapat menguatkan kesan meneutralkannya.

Iklan

Penyelidikan

Apa kajiannya

Pelbagai kajian, termasuk yang diterbitkan dalam Journal of Dental Research, menunjukkan bahawa permen karet tanpa gula selama setengah jam selepas makan boleh mengurangkan gejala refluks asid. Namun, penemuan ini tidak diterima secara universal. Pendapat bercampur mengenai gusi peppermint khususnya. Adalah difikirkan bahawa gusi minty, seperti pepenjuru, mungkin mempunyai kesan yang bertentangan dengan gejala refluks asid.

IklanAdvertisement

Risiko dan amaran

Risiko dan amaran

Walaupun peppermint dikenali dengan kualiti yang menenangkan, peppermint mungkin tidak selesa untuk berehat dan membuka sfinkter esofagus yang lebih rendah.Ini boleh menyebabkan asid gastrik mengalir ke dalam esofagus. Ini boleh mencetuskan gejala refluks asid.

Gula manis yang mengunyah boleh menjejaskan kebersihan mulut. Ia boleh merosakkan enam gigi gigi anda dan meningkatkan risiko anda untuk berlubang. Sekiranya anda memutuskan untuk mengunyah gusi untuk memerangi refluks asid, pastikan anda memilih gula bebas gula.

Iklan

Rawatan

Rawatan pilihan untuk refluks asid

Ramai orang mendapati bahawa hanya mengelakkan makanan yang mencetuskan masalah pedih ulu hati sudah cukup untuk menghapuskan masalah ini. Orang lain mendapat manfaat daripada mengangkat kepala semasa tidur.

Jika anda merokok, doktor anda mungkin mengesyorkan anda cuba berhenti. Merokok boleh mengurangkan keberkesanan otot sphincter esofagus, menjadikan refluks asid lebih berkemungkinan.

Anda juga boleh mendapat manfaat daripada menggunakan ubat-ubatan di kaunter (OTC). Ubat-ubat ini termasuk:

• Antacids: Boleh didapati dalam bentuk chewable atau cecair, antacids biasanya berfungsi dengan cepat dengan segera melemahkan asid perut. Mereka hanya menyediakan bantuan sementara.
• antagonis reseptor H2: Dihasilkan dalam bentuk pil, ini mengurangkan pengeluaran asid dalam perut. Mereka tidak memberikan bantuan segera, tetapi mungkin bertahan sehingga 8 jam. Beberapa bentuk juga boleh didapati dengan preskripsi.
• Inhibitor pam Proton (PPI): Juga diambil dalam bentuk pil, PPI mengurangkan pengeluaran asid perut dan boleh memberikan bantuan sehingga 24 jam.

Sekiranya perubahan dadah dan gaya hidup OTC tidak mencukupi untuk memberikan bantuan, doktor anda boleh mengesyorkan ubat preskripsi kekuatan untuk anda. Jika esophagus anda telah rosak oleh asid perut, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan. Ini biasanya merupakan pilihan terakhir.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Apa yang boleh anda lakukan sekarang

Asid refluks boleh mengganggu kehidupan harian. Sekiranya tidak dirawat, ia boleh menyebabkan kerosakan yang berpanjangan kepada esofagus anda. Mengunyah gula tanpa gula boleh membantu mengurangkan keradangan dan kerengsaan.

Jika anda bercadang untuk menambah gula-gula getah ke rutin harian anda, ingatlah untuk:

• Pilih gula tanpa gula.
• Elakkan gusi minty, yang boleh menyebabkan gejala anda meningkat.
• Mengunyah gusi bikarbonat, jika boleh.

Sekiranya simptom anda berterusan, anda harus berbincang dengan doktor anda. Mereka boleh membantu membuat rancangan rawatan terbaik untuk anda.

Teruskan membaca: Pemulihan rumah untuk refluks asid / GERD »