Apps Meditasi Terbaik Tahun Ini

Kami telah memilih aplikasi ini berdasarkan kualiti, ulasan pengguna mereka, dan kebolehpercayaan secara keseluruhan sebagai sumber sokongan untuk orang yang mahu meningkatkan permainan meditasi mereka. Sekiranya anda ingin menamakan aplikasi untuk senarai ini, e-mel kepada kami di nominasi @ healthline . com .

Amalan meditasi telah wujud selama berabad-abad. Secara ringkas, meditasi menggunakan amalan pernafasan yang berwaspadaan dan imejan yang dibimbing untuk membantu menghilangkan minda anda daripada kekacauan. Kajian telah menunjukkan bahawa meditasi memberi manfaat kepada kesihatan mental anda serta kesihatan fizikal anda.

Jika anda telah berlatih selama bertahun-tahun atau ingin memulakan, apa-apa bilangan aplikasinya di sini boleh menjadikan anda di landasan yang betul untuk minda, badan, dan jiwa yang baik.

advertisementAdvertisement

The Mindfulness App

App Mindfulness

Peringkat iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Aplikasi ini dilengkapi dengan ciri-ciri, termasuk amalan meditasi berpandu lima hari, peringatan meditasi, tawaran meditasi peribadi, dan pemasa untuk memastikan anda berada di landasan yang betul. Malah ada keupayaan integrasi aplikasi kesihatan. Ini adalah aplikasi standard emas untuk sesiapa yang serius mengenai amalan meditasi.

Headspace

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Percuma

Headspace adalah aplikasi yang hebat untuk orang yang baru bermula, dengan 10 latihan meditasi 10-minit yang difokuskan untuk pemula, yang dikenali sebagai Take 10. Ia direka untuk membantu anda dengan cepat memahami apa yang dilakukan amalan ini. Terdapat juga halaman kemajuan peribadi, sistem ganjaran untuk amalan yang berterusan, dan juga sistem buddy untuk anda dan rakan-rakan anda untuk membantu antara satu sama lain dalam perjalanan. Sebaik sahaja anda telah selesai Ambil 10, apl ini mengandungi latihan meditasi yang lain yang boleh dibeli dalam aplikasi.

IklanAdvertisementAdvertisement

Calm

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Percuma

Dengan Tenang, anda boleh memilih dari pelbagai jenis pengalaman meditasi berpandukan. Pilihannya terdiri daripada sesi tiga minit hingga 25 minit. Pilihan lain ialah Tenang Harian, program 10 minit yang boleh anda praktikkan sebelum hari anda bermula atau ketika ia akan berakhir. Ciri-ciri lain termasuk lebih daripada 20 cerita tidur, latihan pernafasan, meditasi yang tidak dibalas, dan lebih daripada 25 bunyi menenangkan untuk membantu anda tidur.

MINDBODY

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Kedudukan Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Mencari tempat untuk menguruskan rutin kecergasan anda? MINDBODY adalah tempat anda harus bermula. Pengguna boleh mencari dan menempah pelbagai kelas kecergasan seperti yoga, Pilates, barre, atau CrossFit. Aplikasi ini juga merupakan sumber yang sangat baik untuk menguji perairan dengan jurulatih baru, kelas, atau studio.Anda boleh menguruskan rutin kecergasan anda melalui pelacak senaman. Terdapat juga seksyen di mana anda boleh mengakses tawaran diskaun untuk kelas latihan.

IklanAdvertisement

buddhify

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: iPhone, $ 4. 99 dan Android, $ 2. 99

Pengguna dapat mengakses lebih dari 11 jam meditasi khusus dengan buddhify. Apa yang benar-benar unik ialah setiap senaman disesuaikan untuk menyasarkan aspek tertentu dalam hidup anda. Perlukan bantuan tidur? Aplikasi ini telah dilindungi oleh anda. Perlu bantuan tinggal di luar talian? Semak. Perlu berehat kerja? Ianya di sini. Trek ini berkisar antara 5 hingga 30 minit. Sistem daftar masuk membolehkan anda menilai sejauh mana anda bermeditasi dan menjejaki masa lapang kemajuan anda.

Pemasa Insight

Insight Timer

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Peringkat Android: ★★★★★

Harga: Percuma

4, 500 meditasi berpandu percuma dari lebih dari 1, 000 pengamal meditasi. Ia juga mempunyai 750 trek muzik meditasi. Pemasa Insight juga membolehkan anda menyesuaikan selang dan bunyi latar belakang supaya sesi meditasi anda adalah apa yang anda cari.

IklanAdvertisement

Smiling Mind

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Peringkat Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Salah satu yang paling menarik perkara tentang aplikasi ini adalah bahawa ia bukan hanya untuk orang dewasa. Kandungan meditasi dibahagikan kepada kumpulan umur yang berlainan. Kanak-kanak berusia 7 tahun boleh menggunakan aplikasinya dan juga orang dewasa dari mana-mana umur. Keluarga digalakkan untuk membuat sub akaun supaya mereka dapat menguruskan semuanya dalam satu aplikasi. Terdapat juga seksyen pendidik, di pelbagai peringkat gred, supaya mereka boleh menggunakan latihan meditasi di dalam bilik darjah.

Meditation Timer Pro

Kedudukan iPhone: ★★★★★

Harga: $ 0. 99

Meditation Timer Pro adalah meditasi dalam arti yang paling klasik. Tiada lonceng dan peluit di sini, hanya latihan pepejal yang direka untuk membolehkan anda memanfaatkan sepenuhnya amalan anda. Pengguna boleh menggunakan pilihan lalai yang tersedia atau membuat pakej khusus mereka sendiri. Ini termasuk permulaan yang disesuaikan dan menghentikan bunyi bising dan bunyi latar belakang. Pengguna juga boleh memprogram aplikasi untuk log meditasi mereka secara automatik untuk memantau kemajuan mereka dengan lebih baik.

IklanAdvertisementAdvertisement

Sattva

Kedudukan iPhone: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Sattva adalah semua tentang memberi inspirasi kepada anda untuk bermeditasi setiap hari. Aplikasi ini membawa pelbagai ciri unik. Bersama-sama dengan komponen standard pra-meditasi berpandu dan lagu, pemasa, dan pelacak mood, pengguna juga boleh menyemak kadar denyutan mereka dan menerima "trofi" untuk menghadapi cabaran-cabaran baru. Aplikasi juga melakukan kerja yang baik untuk menjelaskan mengapa dan bagaimana meditasi boleh menjadi komponen penting dan perlu untuk memperbaiki kehidupan anda. Ciri-ciri baru membolehkan anda mengintegrasikan dengan aplikasi Kesihatan terbina dalam iPhone.

Berhenti, Breathe & Think

Kedudukan iPhone: ★ ★★★★

Kedudukan Android: ★★★★ ✩

Harga: Percuma

Sesungguhnya, tajuk itu mengatakan semuanya.Dengan lebih daripada 55 pilihan meditasi berpandu - untuk kedua-dua permulaan dan hujung hari anda - pelacak mood harian, ditambah keupayaan untuk menyesuaikan chimes, Berhenti, Breathe & Think adalah meditasi mecca. Latihan ini memberi tumpuan kepada belas kasihan, tidur, kemurungan, dan kecemasan. Pengguna boleh merekod amalan harian mereka dan menjejaki kemajuan mereka sepanjang tahun.