5 Orang Berbagi Tips untuk Mengasihi Sendiri
Jika anda merasakan hari ini, ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian. Ia semulajadi untuk mengalami tahap tinggi dan rendah emosi, dan semua orang berurusan dengan mereka secara berbeza.
Sesetengah orang membaca petikan atau mantra peribadi untuk membantu meletakkan perkara ke dalam perspektif. Orang lain berpegang kepada rancangan pemakanan dan senaman yang sihat untuk menjaga minda dan badan. Bagaimana anda memilih untuk mengamalkan penjagaan diri adalah terpulang kepada anda dan unik kepada keperluan individu anda.
advertisementAdvertisementJika anda sedang mencari inspirasi, terus membaca untuk mengetahui bagaimana lima lelaki dan wanita menjaga kesihatan mental, fizikal dan emosi mereka.
"Jangan biarkan apa yang tidak boleh anda lakukan untuk mengganggu apa yang boleh anda lakukan. [Ini] adalah dari John Wooden, seorang jurulatih [yang juga] menulis beberapa buku. Ia telah disampaikan oleh seorang kawan saya dan bermakna banyak kepada saya. "-Debbie Schneider, ahli komuniti Facebook Healthline
"Saya membenarkan diri saya menjadi yang pertama, dan segala-galanya datang kedua. Seorang jururawat yang sangat berpengalaman dan penyayang memberitahu saya (seminggu selepas diagnosis [MS] saya) bahawa tiada apa pun dalam hidup saya yang lebih penting daripada saya. Tekanan perlu dihapuskan. Jadi saya mendengarnya, dan itu adalah maklumat paling berharga yang saya pelajari sejauh ini. "- Arnetta Hollis, ahli komuniti Facebook Healthline
"'Semua baik. Semuanya bekerja untuk kebaikan yang paling tinggi. Daripada keadaan ini hanya akan datang yang baik, dan saya selamat. 'Pengakuan mudah ini akan mencipta keajaiban dalam hidup anda. "-Jandi Evans, ahli komuniti Facebook Healthline
Terus membaca: 5 cara untuk mengurangkan stres anda di rumah»
