Adalah Tenaga 5 Jam Selamat bagi Orang yang Mengidap Diabetes?

Amerika berada dalam krisis tenaga. Antara kopi, soda, dan makanan berkafein, jika ia memberi tenaga kepada negara yang kurang tidur ini, rakyat Amerika akan memakannya. Sebaik sahaja anak-anak kolej berusaha untuk berkuasa melalui minggu akhir mereka, minuman tenaga kini popular di kalangan semua kumpulan orang.

Tenaga 5 jam adalah minuman tenaga jenama-nama yang mendapat kebangsaan berikut dalam beberapa tahun kebelakangan ini. Saiz botol 2-ons kecil menjadikannya alternatif yang menarik untuk beberapa minuman yang beratnya lebih daripada 16 auns.

iklanAdvertisement

Adakah Tenaga 5-Hour Energy selamat untuk penderita diabetes?

Sesetengah minuman tenaga di pasaran mengandungi lebih daripada 20 gram gula. Bagi seseorang yang cuba mengawal gula darah mereka, minuman ini adalah had luar.

Minuman pukulan 5-Hour Tenaga bebas gula dan mengandungi hanya 4 kalori. Bagi individu yang menonton pengambilan gula atau penggunaan kalori mereka, ini mungkin kelihatan ideal. Orang dengan diabetes mungkin berminat dengan minuman tenaga ini kerana sebab itu.

Masalah dengan pemanis tiruan

Selama beberapa dekad, "gula tanpa gula" telah dipromosikan kepada orang yang mengalami sindrom metabolik dan sama ada prediabetes atau diabetes. Ini kerana mereka tidak menjejaskan gula darah cara cara tradisional gula.

Iklan

Apabila seseorang yang tidak mempunyai kencing manis makan sesuatu dengan gula mudah, kadar gula darah meningkat dan kemudian menurunkan secara perlahan dan sama rata dalam masa dua jam. Apabila seseorang yang menghidap kencing manis memakan sesuatu dengan gula mudah, di sisi lain, tahap gula darah mereka meningkat dan tidak berkurang seperti yang sepatutnya. Sebaliknya, ia kekal tinggi. Ketahui lebih lanjut mengenai hubungan antara makan dan gula darah.

Adalah difikirkan bahawa barangan bebas gula tidak mempunyai kesan yang sama pada gula darah kerana ia mengandungi pemanis tiruan. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menyerupai asumsi yang dipersoalkan.

AdvertisementAdvertisement

Kajian 2014 yang diterbitkan di Alam menemui bahawa pemanis tiruan mungkin sebenarnya meningkatkan masalah gula darah. Pemanis buatan boleh mengubah bakteria usus orang dari masa ke masa. Bakteria menimbulkan intoleransi glukosa dalam kedua-dua orang dengan dan tanpa diabetes.

Penyelidikan ini, walaupun terhad, menunjukkan bahawa makanan tanpa gula mungkin tidak sesuai untuk orang yang perlu memantau dan menjaga tahap gula dalam darah mereka.

Masalah dengan kafein

Gula bukan satu-satunya kebimbangan bagi orang yang menghidap diabetes. Kandungan kafein yang tinggi dalam tembakan 5 jam Energy juga mungkin menyebabkan masalah gula darah.

Kajian 2017 melaporkan bahawa lima daripada tujuh kajian menunjukkan orang yang menghidap kafein yang menggunakan kafein mempunyai pancang gula darah yang lebih tinggi dan lebih lama.

Menurut laman web mereka, gambar 5-Energy Energy mengandungi "sebanyak kafein sebagai secawan kopi premium terkemuka. "Kandungan kafein dalam segelas kopi boleh berubah-ubah, bagaimanapun, berdasarkan jenama, masa brew, dan jumlah sudu. Sekiranya anda menghidap diabetes, satu hingga dua cawan kopi mungkin semua yang diperlukan untuk menyebabkan masalah dengan tahap insulin darah anda.

AdvertisementAdvertisement

Menginum kafein terlalu banyak boleh menyebabkan masalah lain juga, kerana ia merangsang sistem saraf. Mengambil sejumlah besar kafein dalam tempoh masa yang singkat boleh mengakibatkan overdosis kafein. Kesan-kesan sampingan termasuk:

• ketegangan
• perut yang menyedihkan
• kerengsaan
• perasaan kejutan
• denyutan jantung cepat
• kegelisahan
• sakit perut

terdapat juga.

Bahan-bahan lain

Pukulan Tenaga 5-jam mengandungi pelbagai vitamin B tambahan dan asid amino, seperti B-12 dan taurin. Walaupun tidak mungkin, bahan-bahan ini boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan yang anda ambil. Pastikan untuk mengesahkan dengan ahli farmasi anda bahawa pukulan selamat untuk diambil dengan ubat-ubatan anda.

Iklan

Intinya

Setiap orang bertindak balas terhadap kafein dan pemanis tiruan yang berbeza. Bagi sesetengah orang yang menghidap diabetes, Minuman Tenaga 5 Jam boleh dimakan sesekali dengan kesan sampingan atau masalah sampingan yang tidak diingini. Walau bagaimanapun, kuantiti tinggi kafein atau pemanis buatan mungkin terlalu banyak untuk anda.

Adalah idea yang baik untuk bercakap dengan doktor atau pakar diet sebelum menggunakan sebarang minuman tenaga. Anda berdua boleh bercakap mengenai komplikasi dan kesan sampingan yang mungkin, dan anda boleh menimbang mereka terhadap keinginan anda untuk mengalami dorongan dari kafein. Mereka juga boleh membantu anda mendapatkan akar mengapa anda merasakan anda memerlukan peningkatan tenaga di tempat pertama.

AdvertisementAdvertisement

Doktor anda juga dapat membantu anda memahami apa yang harus anda lakukan sekiranya tembakan ini mempengaruhi paras gula darah anda dan anda menjadi sakit. Anda mungkin tidak mempunyai masalah dengan pukulan kali pertama anda meminumnya, tetapi ia boleh menyebabkan masalah beberapa titik pada masa akan datang. Gunakan tembakan yang jarang seperti yang anda boleh.

Talian kesihatan dan rakan kongsi kami mungkin menerima sebahagian daripada pendapatan jika anda membuat pembelian menggunakan pautan di atas.