22 Minggu Hamil: Gejala, Tips, dan Lebih banyak

Perubahan dalam badan anda

Ia minggu ke-22, dan kemungkinannya, anda tidak lagi merasa biru. Seperti yang anda lakukan pada trimester kedua anda, tetapi tidak mendekati anda yang ketiga, ada peluang yang tinggi bahawa anda berasa sangat baik sekarang.

Pernahkah anda merasakan pergerakan bayi anda yang pertama? Jika ya, ia mungkin akan meningkatkan mood anda.

Berat Badan pada Minggu 22Berat yang anda raih baik untuk bayi anda. Anda sepatutnya mendapat 10 hingga 20 paun menjelang akhir minggu ini.

Walaupun ketidakselesaan kehamilan mungkin telah diselesaikan sekarang, rahim anda terus tumbuh dan meregang sesuai dengan bayi anda yang semakin meningkat. Ia kini terbentang kira-kira 2 sentimeter di atas butang perut anda.

IklanAdvertisement

Bayi anda

Bayi anda sekarang beratnya hampir 1 paun dan hampir 11 inci panjangnya. Ini adalah mengenai saiz skuasy spaghetti atau pepaya. Bukan sahaja bayi anda semakin besar, tetapi mereka telah mengalami perkembangan yang mencukupi untuk menyerupai bayi.

Walaupun bayi anda masih banyak yang perlu dilakukan dan akan terus menambah berat badan setiap minggu yang berlalu, gambar ultrabunyi ini seharusnya mula kelihatan seperti apa yang anda bayangkan bayi kelihatan seperti itu.

Mata bayi anda juga terus berkembang pada minggu ini. Iris tidak lagi mengandungi sebarang pigmen, tetapi semua bahagian visual lain hadir, termasuk kelopak mata dan alis.

Kembar

Pembangunan kembar pada minggu 22

Pada minggu 22, bayi anda mengukur sekitar 7 1/2 inci dari mahkota kepada pantat. Mereka masing-masing menimbang satu paun penuh. Terdapat dua perkembangan penting minggu ini. Mereka kini boleh menelan, dan mereka mempunyai rambut halus yang dipanggil lanugo yang meliputi kebanyakan badan mereka. Lanugo membantu menahan vernix caseosa pada kulit bayi anda. Vernix caseosa membantu melindungi kulit bayi anda semasa berada di rahim.

IklanAdvertisement

Gejala

22 minggu gejala mengandung

Semoga ini adalah minggu yang mudah untuk gejala kehamilan! Ramai wanita merasa baik pada pertengahan trimester kedua, tetapi masih terdapat beberapa perkara yang menyusahkan yang boleh muncul. Gejala-gejala yang mungkin anda alami pada minggu 22 termasuklah:

varises
buasir
sakit perut
sakit belakang
tekanan pelvik
perubahan dalam pembuangan vagina

Varikos vena

aliran semasa kehamilan boleh menyumbang kepada vena varikos. Ini biasanya muncul di kaki anda, tetapi ia juga boleh muncul di bahagian badan yang lain, seperti lengan dan batang tubuh. Untuk membantu memerangi mereka, teruskan kaki anda apabila anda boleh. Ketinggian dapat membantu, dan dapat mendukung stoking atau kaus kaki.

Buasir

Buasir, urat yang menyakitkan, bengkak di sekeliling anda, adalah satu lagi aduan yang biasa semasa hamil.Tekanan tambahan pada dubur anda dari rahim anda yang tumbuh dapat menyumbang kepada pembentukan buasir. Hormon kehamilan dan penangkapan juga boleh menyebabkan buasir.

Minum banyak cecair dan makan makanan tinggi serat boleh membantu mencegah buasir. Matikan sekurang-kurangnya 8 hingga 10 gelas air dan 20 hingga 25 gram serat makanan setiap hari. Latihan juga boleh membantu.

Kecuali doktor anda telah membatasi aktiviti anda, cuba muat dalam 30 minit senaman sehari. Bukan sahaja boleh membantu anda mengelakkan buasir, tetapi ia boleh membantu anda mengekalkan kehamilan yang sihat.

Elakkan sembelit. Makan makanan serat tinggi dan pergi apabila keinginan pertama datang kepada anda. Menunda pembuangan air besar boleh menuju ke buasir yang lebih keras dan lebih menyakitkan.

Jika anda membina buasir, mereka biasanya menyelesaikannya sendiri. Untuk membantu mengatasi kesakitan yang berkaitan dengan buasir, cuba merendam dalam mandi hangat beberapa kali sehari dan elakkan duduk untuk jangka masa yang panjang. Anda juga boleh bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang krim buasir berlebihan atau ubat ubat-ubatan.

Jika anda membasmi buasir yang keras dan bengkak yang terus berdarah, anda mungkin mempunyai buasir trombosis. Jika demikian, lihat doktor anda kerana anda mungkin perlu menjalani prosedur pembedahan kecil untuk menghilangkannya.

Perkara yang perlu dilakukan

Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Penyelidikan kelas persalinan

Jika ini adalah kehamilan pertama anda, kelas kelahiran boleh memberi anda pendidikan yang sangat diperlukan apa yang diharapkan semasa penghantaran anda dan seterusnya. Apa yang dirasakan oleh buruh? Berapa lamakah ia berlarutan? Dan adakah saya dapat menangani kesakitan? Apa yang saya lakukan dengan bayi saya apabila saya membawanya ke rumah? Semua topik ini dan banyak lagi akan ditangani di kelas kelahiran.

Kelas-kelas ini tidak hanya memberi manfaat kepada ibu-ibu, sama ada. Bawa bersama pasangan anda dan mereka bukan sahaja mempelajari asas-asas dari apa yang akan anda jalani, tetapi mereka mungkin mempelajari beberapa teknik relaksasi untuk membantu memastikan anda yakin dan kuat semasa buruh dan hari-hari awal menjadi ibu bapa yang baru.

Kelas boleh mengisi dengan cepat, jadi anda mungkin mahu menjadualkannya sekarang. Banyak hospital menawarkan kelas persalinan umum dan lebih khusus, seperti yang berkaitan dengan CPR bayi, asas penyusuan susu ibu, atau bahkan falsafah buruh tertentu, seperti kaedah Bradley yang semula jadi.

Hospitals juga boleh menawarkan lawatan bersalin atau unit bayi sebagai sebahagian daripada kelas persalinan mereka, yang dapat membantu anda merasa lebih selesa tentang penginapan yang akan datang.

Jika anda sedang mencari kelas di luar hospital tempatan anda, Lamaze International atau Persatuan Pendidikan Persalinan Antarabangsa boleh membantu. Tidak kira di mana anda melihat, jadilah mana-mana kelas sebelum minggu ke-35 anda untuk memastikan anda membiarkan masa anda untuk kerja awal, sekiranya ia berlaku.

Penyelidikan doulas

Doula dilatih secara profesional untuk membantu seorang wanita semasa bersalin dan, kadang-kadang selepas melahirkan anak. Doulas menyediakan sokongan emosi, fizikal, dan maklumat.

Jika anda membuat keputusan untuk bekerja dengan doula, dia biasanya tidak akan mula membantu anda sehingga beberapa bulan sebelum bayi anda tiba. Jika anda berminat dengan doula selepas bersalin, doula yang menawarkan bantuan selepas bayi telah tiba, doula tidak akan mula membantu anda sehingga selepas anda membawa pulang bayi anda.

Kerana doulas menawarkan sokongan, mencari orang yang patut benar sangat penting. Doula buruh akan bersama anda semasa buruh, dan doula selepas bersalin akan bersama anda semasa anda tidur kurang dan menyesuaikan diri dengan banyak perubahan.

Bukan sahaja anda ingin mempunyai masa yang cukup untuk wawancara doulas, tetapi anda juga ingin memastikan bahawa doula yang anda inginkan tersedia apabila anda memerlukannya. Membuat perkiraan awal boleh membantu memastikan anda dapat menyewa pilihan pertama anda.

Jika anda berminat untuk bekerja dengan doula, berbincang dengan pembekal penjagaan kesihatan anda. Mereka mungkin dapat menyediakan anda dengan senarai doulas yang disyorkan atau sumber lain untuk membantu anda mencarinya. Rujukan dari rakan adalah cara lain untuk mencari doula.

Rancang bayi bayi (perjalanan pra-bayi) dengan pasangan anda

Anda mungkin berasa hebat dan benjolan anda menggemari, tetapi belum membuatnya sukar untuk dilalui. Walau bagaimanapun, keletihan anda mungkin akan kembali pada trimester ketiga, dan benjolan anda akan menjadi cukup besar sehingga hanya pemikiran untuk mendapatkan sekitar mungkin membuat anda berasa letih. Sebelum perut anda membuat sukar untuk melakukan tugas sehari-hari (seperti memakai kaus kaki anda) dan semua yang anda mahu lakukan ialah tidur malam, anda mungkin merancang perjalanan singkat dengan pasangan anda.

Bersantai dengan pasangan anda sebelum perubahan hidup untuk memberi ruang kepada ahli keluarga baru boleh menjadi cara yang bagus untuk mengukuhkan ikatan yang anda bagikan. Jika ini bukan anak pertama anda, pertimbangkan perjalanan keluarga untuk menguatkan bahawa bayi baru tidak akan mengubah hubungan yang anda atau pasangan anda dengan anak atau anak anda yang lain.

Jika anda akan terbang, perjalanan udara komersial umumnya dianggap selamat jika anda mempunyai kehamilan yang sihat. Anda masih perlu menyemak dengan doktor sebelum naik pesawat. Sesetengah syarikat penerbangan juga mempunyai dasar perjalanan udara semasa hamil. Semak dengan syarikat penerbangan itu juga.

Semasa menaiki kapal terbang, teruskan hidrasi dan bergerak untuk menggalakkan peredaran. Anda mungkin ingin mempertimbangkan kerusi lorong untuk memudahkan anda bangun bila diperlukan.

IklanAdvertisement

Panggil doktor

Kapan memanggil doktor

Panggil doktor anda jika anda mengalami pendarahan faraj atau kebocoran bendalir, demam, sakit perut atau sakit kepala yang teruk, atau penglihatan kabur. Jika anda mula merasakan apa yang boleh menjadi sakit buruh dan anda tidak pasti sama ada mereka mungkin penguncupan Braxton-Hicks atau perkara sebenar, hubungi doktor anda untuk pendapat ahli.