Hari Alzheimer Dunia: Ketahui Apa yang Dapat Anda Lakukan Sekarang untuk Memperingati Dementia

Dementia boleh merompak penghidap maruah mereka, fungsi kognitif, dan umur panjang. Mengikut laporan baru, ini adalah kebimbangan kesihatan utama, dan penjagaan demensia harus diintegrasikan ke dalam program-program kesihatan di seluruh dunia.

Laporan Alzheimer Dunia 2014, yang ditulis oleh satu pasukan penyelidik yang diketuai oleh Martin Prince, seorang profesor di King's College London, diterbitkan sempena Hari Alzheimer Dunia hari ini. Alzheimer adalah bentuk demensia yang paling biasa.

iklanAdvertisement

Penyakit Fizikal Menyumbang kepada Dementia

Menurut laporan, mengawal diabetes dan tekanan darah, berhenti merokok, dan menurunkan risiko penyakit jantung adalah segala sesuatu yang dapat dilakukan orang untuk mengurangkan risiko demensia nanti dalam kehidupan. Pasukan Putera mendapati bahawa diabetes boleh meningkatkan risiko seseorang untuk demensia sebanyak 50 peratus, itulah sebabnya makan dengan baik dan bersenam adalah langkah pencegahan pintar.

Laporan itu juga menyebut kajian-kajian tentang demensia yang menunjukkan bahawa orang 65 dan lebih tua yang bekas perokok mempunyai risiko yang sama seperti mereka yang tidak pernah merokok, jadi tidak pernah terlambat untuk berhenti dan mengurangkan risiko penurunan mental.

Marc Wortmann, pengarah eksekutif Alzheimer's Disease International, menyatakan bahawa banyak faktor risiko untuk demensia adalah sama dengan faktor-faktor risiko untuk penyakit-penyakit lain yang tidak dapat disembuhkan.

iklan

"Walaupun usia dan genetik adalah sebahagian daripada faktor risiko penyakit, tidak merokok, makan lebih sihat, mendapat latihan, dan mempunyai pendidikan yang baik, ditambah dengan mencabar otak anda untuk memastikan ia disimpan aktif, semuanya boleh memainkan peranan dalam meminimumkan peluang anda untuk mengalami demensia, "kata Graham Stokes, yang mengarahkan penjagaan demensia untuk kumpulan penjagaan kesihatan Bupa di United Kingdom, dalam kenyataan akhbar.

Cari Keluar Cara Merokok Merokok Hari Ini»

AdvertisementAdvertisement

"Orang yang sudah mengalami demensia, atau tanda-tanda itu, juga boleh melakukan perkara-perkara ini, yang boleh membantu memperlambat perkembangan penyakit ini," tambah Stokes. dari Otak Kita

Dr Richard S. Isaacson, pengarah Klinik Pencegahan Alzheimer di Weill Cornell Medical College dan New York-Presbyterian Hospital, mengatakan bahawa penyakit Alzheimer sebenarnya bermula di otak sekitar 20 tahun sebelum didiagnosis. > Petua untuk Mengelak Dementia

Berhenti merokok < Makan dengan sihat

Latihan

• Mengawal tekanan darah anda
• Pastikan fikiran anda aktif dan terlibat
• "Ini meninggalkan masa yang mencukupi untuk membuat pilihan yang lebih baik dari otak," kata Isaacson.
• Dianggarkan bahawa ia mengambil masa purata 17 tahun untuk pengetahuan berasaskan penyelidikan untuk dimasukkan ke dalam penjagaan standard - satu sebab yang baik untuk mula menjaga noggin anda sekarang.
• "Walaupun tidak ada satu pil sihir atau penawar, atau cara yang pasti untuk mengelakkan demensia, masa kini bagi orang awam dan pakar perubatan untuk mendapat pendidikan dan dimaklumkan tentang strategi mengurangkan risiko berasaskan bukti," kata Isaacson.

IklanAdvertisement

Ketahui Lebih Lanjut: Kemurungan, Vitamin D Rendah Faktor Risiko Besar untuk Dementia »

" Orang ramai masih hidup lebih lama, dan umurnya adalah faktor risiko terbesar untuk demensia. memerlukan kognisi yang utuh, "kata Mary Sano, seorang profesor psikiatri dan pengarah Pusat Penyakit Penyakit Alzheimer di Sekolah Perubatan Icahn di Hospital Gunung Sinai.

Peranan Pendidikan dan Latihan Brian

Laporan Alzheimer baru juga menyatakan bahawa orang yang mempunyai peluang pendidikan yang lebih baik mempunyai risiko demensia yang berkurang di kemudian hari. Menurut bukti, pendidikan tidak memberi kesan kepada perubahan otak yang membawa kepada demensia, tetapi ia dapat mengurangkan kesannya terhadap fungsi intelektual.

Iklan

Jika kita masuk ke dalam kehidupan kemudian dengan otak yang sihat, dirangsang, kita boleh hidup lebih bahagia, lebih lama, dan lebih bebas. Sangat penting untuk berusaha untuk perkembangan otak yang sihat sepanjang hidup kita, terutamanya pada pertengahan umur ketika perubahan otak dapat dimulai tanpa gejala yang jelas.

Laporan itu mengatakan bahawa ramai orang tidak tahu apa yang mereka boleh lakukan untuk mencegah demensia. Data menunjukkan bahawa hanya 17 peratus orang menyedari bahawa interaksi sosial boleh memberi kesan terhadap risiko mereka, sementara hanya 25 peratus mengatakan bahawa berat badan boleh menjadi faktor dan 23 peratus mengatakan bahawa aktiviti fizikal, atau kekurangannya, boleh menjejaskan risiko mereka.

AdvertisementAdvertisement

Kajian itu mendapati bahawa 68 peratus orang di seluruh dunia bimbang tentang perkembangan demensia, sehingga lebih banyak pendidikan dan kesadaran sangat diperlukan.

Berita Berkaitan: Memperlakukan Penyakit Alzheimer Mungkin Lebih Mudah Daripada Kita Fikirkan »

Impak Lebih Besar di Negara-negara Membangun

" Terdapat bukti dari beberapa kajian bahawa kejadian demensia mungkin jatuh di negara berpendapatan tinggi, dikaitkan dengan peningkatan dalam pendidikan dan kesihatan kardiovaskular. Kita perlu melakukan semua yang kita mampu untuk menyerlahkan trend ini, "kata Prince.

Iklan

Katanya penyakit itu lebih daripada $ 600 bilion setahun untuk dirawat.

Menurut Alzheimer's Disease International, kira-kira 44 juta orang di seluruh dunia mengalami demensia. Menjelang 2030, mereka percaya bilangan itu hampir dua kali ganda - dan kemudian tiga kali ganda menjelang 2050. Menjelang 2050, para penyelidik meramalkan 71 peratus penderita demensia akan datang dari negara berpendapatan rendah hingga pertengahan jika penyokong tidak dapat meningkatkan kesedaran terhadap penyakit ini.

AdvertisementAdvertisement

Read More: Apathy in Seniors Boleh Menjadi Tanda Otak Mengecut, Kata New Study »