Ketika Menghidapi Cravings Kehamilan: Garis Masa

Anda kira-kira 12 minggu mengandung dan tiba-tiba anda mesti mempunyai nachos. Banyak dan banyak nachos. Tetapi apabila anda berdiri selaras dengan makanan Mexico, anda menyedari tiada apa yang akan menjadi lebih baik dengan nachos daripada semangkuk strawberi dan krim disebat.

Hati-hati: keinginan mengandung anda secara rasmi berayun.

AdvertisementAdvertisement

Berikut adalah pandangan mengapa keinginan berlaku semasa kehamilan dan apa yang mereka maksudkan. Kami juga akan membincangkan berapa lama mereka bertahan dan jika selamat untuk dinikmati.

Cravings Explained

Ia biasa semasa kehamilan untuk mengidam kombinasi ganjil makanan atau perkara yang anda tidak pernah ingin makan sebelum ini.

Menurut penyelidikan yang dibentangkan di Frontiers in Psychology, kira-kira 50 hingga 90 peratus wanita mempunyai beberapa jenis keinginan makanan khusus semasa kehamilan. Tetapi doktor tidak tahu persis mengapa wanita hamil mendapatkan hasutan untuk citarasa tertentu, tekstur, atau gabungan rasa.

iklan

Hormon anda yang cepat berubah mungkin menyalahkan. Atau cravings mungkin berlaku kerana kerja tambahan yang dilakukan oleh tubuh anda untuk menghasilkan darah yang lebih banyak. Ia mungkin semudah keselesaan makanan tertentu pada ketika tubuh anda kelihatan berbeza setiap hari.

Bila Adakah Cravings Mula?

Bagi kebanyakan wanita, keinginan bermula pada trimester pertama, puncak semasa trimester kedua, dan kemudian mula menurun pada ketiga.

iklanAdvertisement

Doktor mengatakan sangat sedikit keinginan berterusan selepas penghantaran, jadi anda tidak perlu risau bahawa anda akan terus makan perkara-perkara aneh yang sama selama-lamanya. Malah, banyak wanita mendakwa mempunyai satu keinginan untuk satu atau dua hari, satu lagi keinginan untuk satu atau dua hari, dan sebagainya.

Wanita lain melaporkan bahawa sebaik sahaja mereka melahirkan, keinginan mereka untuk spageti dan bakso pergi sepanjang hari, setiap hari, kepada sesuatu yang sedikit lebih masuk akal.

Penebusan Makanan

Penebalan makanan adalah kebalikan dari keinginan makanan. Mereka boleh membuat beberapa perasaan yang tidak biasa. Mengidam makanan dan pembiakan makanan semasa kehamilan biasanya bermula pada masa yang sama.

Menariknya, penyelidik mendapati bahawa keinginan makanan mungkin tidak ada hubungannya dengan mual dan muntah penyakit pagi, tetapi mengelakkan makanan tertentu mungkin.

Makanan yang paling ditolak semasa kehamilan adalah daging, biasanya ruji untuk kebanyakan wanita di Amerika Syarikat. Penglihatan dan bau daging mentah, bau memasak, dan tekstur daging yang disediakan boleh menjadi terlalu banyak bagi beberapa wanita hamil untuk perut.

AdvertisementAdvertisement

Penyelidikan yang diterbitkan dalam Kajian Semula Biologi Biologi mendapati bahawa dalam budaya di mana wanita tidak mengalami sakit pagi, daging bukanlah sebahagian daripada diet yang biasa.

Jadi kenapa daging seperti raksasa untuk sesetengahnya? Penyelidik mengesyaki ia kerana daging kadang kala membawa bakteria yang boleh membuat ibu dan bayi sangat sakit.Tubuh melindungi mereka berdua dengan membuat daging pilihan yang tidak menimbulkan selera.

Apa yang saya mahukan?

Kebanyakan keinginan mengandung adalah peribadi, tidak berbahaya, dan boleh menjadi seperti lucu. Beberapa makanan yang paling sering dilaporkan di Amerika Syarikat adalah ais krim, buah dan jus buah, makanan pedas, dan makanan karbohidrat berat. Sayuran sering dijumpai di bawah garisan.

Iklan

Berikut adalah beberapa wanita hamil yang dilaporkan dalam talian:

• quesadillas ayam untuk setiap hidangan, setiap hari, selama seminggu
• kentang goreng dari satu restoran makanan segera
• sayap ayam kerbau, sos barbekyu pedas, cili segar lurus
• jeruk dan jus jeruk, zaitun yang disumbat dengan bawang putih, pastri teriam
• pasta yang ditutupi dengan hampir semua apa - sos krim, sos tomato yang manis, atau hanya keju cair

Bagi sesetengah kombinasi yang ganjil Makanan yang paling memuaskan - itulah akar jenaka terkenal tentang wanita hamil makan jeruk dan ais krim.

AdvertisementAdvertisement

Malah terdapat buku masakan dalam talian yang mempunyai resipi, kedua-dua pelik dan cantik, yang telah dikritik oleh wanita hamil sebenar.

Adakah saya perlu khawatir?

Beberapa keinginan boleh berbahaya dan tanda bahawa anda perlu berjumpa doktor. Sekiranya anda mempunyai keinginan yang kuat untuk makan kotoran, sabun, atau barangan bukan makanan lain semasa hamil, anda mungkin mengalami pica, yang berpotensi beracun.

Walaupun hanya sebilangan kecil wanita yang mengidamkan alkohol atau ubat semasa kehamilan, bahaya kepada bayi anda terlalu besar untuk disampaikan. Bercakap dengan doktor anda dengan jujurnya supaya anda boleh mendapatkan bantuan yang akan memastikan anda dan bayi anda selamat.

Iklan

Takeaways

Walaupun anda hanya mahu kentang goreng untuk setiap hidangan, pastikan anda memberi perhatian kepada berapa banyak yang anda makan. Kebanyakan doktor mengatakan kadang-kadang memberi keinginan tinggi garam, lemak tinggi, dan tinggi karbohidrat bukan masalah besar, terutama jika nafsu hanya terakhir dalam masa yang singkat.

Tetapi perhatikan: Pemakanan yang tidak sihat yang tinggi lemak, gula, atau bahan kimia boleh menyebabkan pengambilan berat badan yang berlebihan, kencing manis atau masalah lain yang boleh bertahan melebihi kelahiran bayi anda.