Yohimbe: Manfaat, Kesan Sampingan, dan Lagi

Apa itu?

Yohimbe adalah jenis pokok malar hijau. Kulitnya adalah ramuan dalam beberapa teh dan suplemen perubatan. Ia secara tradisinya digunakan sebagai afrodisiak, rawatan untuk mati pucuk, dan penambah ketahanan. Ia juga merupakan suplemen penurunan berat badan yang popular.

Walaupun tidak banyak penyelidikan saintifik mengenai yohimbe, terdapat beberapa bukti bahawa ramuan aktifnya dapat membantu dengan keadaan kesihatan tertentu. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

iklanAdvertisement

Yohimbe vs yohimbine

Adakah anda sama dengan yohimbine?

Yohimbe adalah nama suplemen makanan. Ia juga perkataan yang digunakan untuk menggambarkan kulit kayu yohimbe atau produk yang dibuat dengan kulit yohimbe.

Yohimbine adalah sebatian aktif yang terdapat dalam kulit yohimbe. Ia mungkin mempunyai kesan perangsang dan fisiologi yang kuat. Ia juga dianggap meningkatkan aliran darah periferal.

Yhimbine semulajadi adalah dalam suplemen yohimbe berkualiti tinggi. Walau bagaimanapun, sukar untuk mengetahui amaun atau sama ada ia adalah murni atau sangat diproses. Yohimbine hydrochloride adalah bentuk standard yohimbine dan bahan aktif dalam beberapa ubat disfungsi erektil (ED) preskripsi. Kecuali yohimbine dilabel sebagai "semulajadi," ia mungkin yohimbine hydrochloride.

Penggunaan berpotensi

Bagaimana yohimbe dan yohimbine digunakan?

Lebih banyak penyelidikan mesti dilakukan pada suplemen yohimbe untuk membuktikan keberkesanan mereka untuk kebanyakan keadaan. Tidak jelas sama ada suplemen yohimbe menawarkan faedah yang sama seperti preskripsi yohimbine hydrochloride. Kajian yang dirujuk di bawah ini dilakukan menggunakan yohimbine hydrochloride.

Inilah yang mereka menunjukkan:

IklanAdvertisementAdvertisement

Berat badan

1. Ia boleh menggalakkan penurunan berat badan

Penyelidikan di sekitar yohimbine untuk penurunan berat badan bercampur dengan yang terbaik.

Menurut kajian 2006 tentang 20 pemain bola sepak elit, yohimbine dapat menurunkan lemak badan dengan ketara daripada plasebo. Dos yohimbine untuk kajian ini adalah 20 miligram (mg) setiap hari dalam dua dos yang sama selama 21 hari. Tiada kesan sampingan yang dilaporkan dalam kajian ini.

Namun, kajian pada tikus 2015 menunjukkan yohimbine mempunyai kesan kecil terhadap kehilangan lemak. Ia meningkatkan profil lipid dan kolesterol. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menjelaskan lebih lanjut keputusan-keputusan ini.

Dysfunction erectile

2. Ia mungkin atau tidak boleh membantu merawat disfungsi ereksi

Menurut kajian tahun 2014, analisis meta-tujuh ujian klinikal pada yohimbine mendapati ramuan menjadi pilihan rawatan berkesan untuk ED. Ini telah membawa beberapa pengeluar untuk memasukkan yohimbine dalam beberapa ubat preskripsi untuk mati pucuk.

Oleh kerana itu, suplemen yohimbe dipasarkan untuk merawat ED. Walau bagaimanapun, yohimbine preskripsi bukanlah bentuk yohimbine yang sama yang terdapat dalam suplemen yohimbe.Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada yohimbine semulajadi boleh membantu merawat ED.

AdvertisementAdvertisement

Depression

3. Ia boleh meningkatkan keberkesanan ubat antidepresan

Menurut kajian pada tahun 2014, yohimbine boleh membantu ubat antidepresan berfungsi dengan lebih baik dan lebih cepat. Kajian mendapati bahawa menggunakan a2-antagonis dengan fluoxetine ubat ejen serotonin reaktif (SSRI) khusus yang dibawa pada aktiviti antidepresan lebih cepat daripada mengambil SSRI sahaja.

Walaupun yohimbine menjadi perangsang yang berpotensi, peserta kajian tidak mengalami peningkatan kecemasan atau serangan panik. Sesetengah orang mengalami tekanan darah tinggi. Penyelidik mengingatkan bahawa lebih banyak kajian diperlukan sebelum yohimbine dapat dianggap sebagai rawatan klinikal untuk kemurungan.

Persembahan Athletic

4. Ia mungkin atau tidak boleh membantu meningkatkan prestasi atlet

Makanan tambahan Yohimbe sering dipasarkan sebagai cara mudah untuk mengambil kecergasan ekstrim ke peringkat seterusnya, tetapi bukti untuk menyokong teori ini hanya anekdot.

Tiada kajian saintifik telah membuktikan yohimbe boleh menjadikan anda seorang atlet yang lebih baik. Malah, dalam kajian 2006 pada 20 pemain bola sepak elit, para penyelidik tidak mematuhi apa-apa perubahan dalam penanda prestasi senaman, seperti:

dribbling
ujian kuasa
bangku dan kaki tekan
999> IklanAdvertisement

Dosage

Adakah terdapat dos yang disyorkan?

U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah tidak mengawal makanan tambahan, jadi tidak ada dos standard yohimbe. Dos yang berbeza-beza mengikut pengeluar dan antara 450 mg hingga 2, 000 mg. Sukar untuk mengetahui berapa banyak yohimbine dimasukkan atau jika produk itu murni.

Anda hanya perlu membeli yohimbe dari pengilang yang anda percayai, dan anda harus berbincang dengan doktor sebelum digunakan. Mereka boleh menasihati anda mengenai risiko individu anda dan mengesyorkan dos yang sesuai.

Kesan dan risiko sampingan

Kesan dan risiko sampingan yang berpotensi

Yohimbe boleh menyebabkan kesan sampingan ini:

kadar denyutan pesat

peningkatan tekanan darah
pening
999> berpeluh
mual dan muntah
sakit kepala
kegelisahan
Satu kajian mengenai panggilan yang dibuat ke California Poison Control antara 2000 dan 2006 mendapati orang yang memanggil yohimbe lebih cenderung memerlukan bantuan perubatan daripada orang yang memanggil mengenai ramuan lain.
Mengikut ringkas yang diterbitkan dalam Toksikologi Klinikal, yohimbe memperoleh kredit jalanan sebagai hallucinogen ringan dan aphrodisiak. Satu pembina badan mengalami gejala-gejala yang teruk dua jam selepas pengambilan termasuk pesakit jantung yang cepat, kehilangan kesedaran, dan kejang.
Sebelum menggunakan yohimbe, pastikan anda memberitahu doktor tentang sebarang ubat atau makanan tambahan herba yang anda ambil.

Anda tidak boleh menggunakan yohimbe jika ada:

kegelisahan

kemurungan

masalah tekanan darah

aritmia jantung
penyakit Parkinson
masalah tiroid
masalah buah pinggang
penyakit hati
Jangan mengambil yohimbe dengan perangsang lain, seperti kafein atau nikotin. Ia juga tidak boleh diambil dengan makanan tinggi tyramine.Tyramine mungkin mempunyai kesan perangsang pada sesetengah orang. Ia didapati dalam daging yang telah sembuh, makanan yang ditapai, dan makanan berumur seperti wain merah, keju, dan sauerkraut.
Kanak-kanak, serta hamil, menyusu, atau tidak lama lagi menjadi wanita hamil tidak boleh menggunakan yohimbe.
IklanAdvertisementAdvertisement

Takeaway

Intinya

Yohimbe adalah suplemen makanan dengan bukti saintifik yang sedikit untuk mengembalikan hype di sekelilingnya. Yhimbine preskripsi adalah ubat sintetik yang diperoleh daripada yohimbine dalam kulit yohimbe. Ia boleh membantu disfungsi erektil. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui dengan pasti.

Sulit menentukan keselamatan semua produk yohimbe atau yohimbine kerana mereka tidak dipelajari dengan baik. Kebanyakan bukti keberkesanannya adalah anekdot. Mungkin ubat-ubatan yang lebih berkesan dan dengan kesan sampingan yang lebih sedikit. Mempunyai perbualan dengan doktor anda.