Haphephobia: Memahami Takut Sentuhan

Gambaran keseluruhan

Perkara utama

1. Haphephobia adalah rasa takut disentuh.
2. Orang yang mengalami fobia ini mengalami sakit atau kesusahan yang melampau apabila seseorang menyentuh mereka.
3. Ahli terapi terlatih boleh membantu anda menguruskan fobia ini.

Orang dengan haphephobia mempunyai rasa takut tersentuh. Dengan haphephobia, sentuhan manusia boleh menjadi lebih kuat dan bahkan menyakitkan. Dalam sesetengah kes, ketakutan adalah khusus untuk hanya satu jantina, manakala dalam kes lain ketakutan berkaitan dengan semua orang.

Haphephobia juga boleh dirujuk sebagai thixophobia atau aphephobia.

IklanAdvertisement

Gejala

Tanda-tanda

Haphephobia lebih daripada sekadar merengut ke dalam apabila seseorang memberikan pelukan yang tidak diingini atau menyerang ruang peribadi anda di kereta bawah tanah. Sebaliknya, ia adalah ketakutan yang sering melumpuhkan yang boleh membawa kesan buruk kepada hidup anda jika tidak dirawat. Rasa lumpuh ini adalah apa yang memisahkan seseorang yang hanya tidak selesa dengan sentuhan daripada seseorang yang mempunyai fobia yang benar.

Dalam kes haphephobia, seringkali tindak balas fizikal yang menyentuh yang termasuk:

• serangan panik
• hives
• pengsan
• loya
• jantung berdebar <999 > Hyperventilation
• Dalam beberapa kes, ketakutan boleh menjadi sangat sengit sehingga anda membangun agoraphobia. Agoraphobia adalah gangguan kecemasan di mana seseorang mengelakkan tempat dan situasi yang menyebabkan kecemasan. Dalam kes orang dengan haphephobia, mereka boleh mengelakkan situasi yang boleh menyebabkan disentuh.

iklan

Diagnosis

Diagnosis

Haphephobia adalah serupa dengan fobia tertentu yang lain, walaupun ia adalah antara yang jarang. Menurut Institut Kesihatan Mental Kebangsaan, lebih daripada 10 juta orang dewasa mempunyai sejenis fobia. Tidak diketahui berapa ramai orang mengalami haphephobia.

Haphephobia didiagnosis dengan kriteria yang sama dengan edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental menggariskan untuk mendiagnosis sebarang fobia tertentu. Kriteria berikut mesti dipenuhi untuk didiagnosis dengan fobia:

Orang itu menunjukkan ketakutan yang berlebihan atau tidak rasional terhadap keadaan (dalam kes ini, sentuhan manusia).

1. Pendedahan kepada keadaan menyebabkan tindak balas kecemasan segera atau serangan panik.
2. Orang itu tahu bahawa ketakutan itu berlebihan dan tidak rasional.
3. Keadaan ini secara aktif dielakkan apabila mungkin.
4. Pengelakan atau kecemasan mengganggu keupayaan seseorang untuk berfungsi dalam aktiviti harian yang normal.
5. AdvertisementAdvertisement

Punca Apa yang menyebabkan haphephobia?

Tidak ada satu punca yang diketahui mengenai haphephobia. Sesetengah penyelidik percaya bahawa orang-orang dilahirkan dengannya atau bahawa perubahan dalam fungsi otak boleh memainkan peranan. Yang lain percaya ia disebabkan oleh pengalaman masa lalu yang traumatik. Ia mungkin lebih cenderung berkembang pada mereka yang telah mengalami serangan seksual atau trauma lain.Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai fobia.

Iklan

Pengurusan

Bagaimana mengatasi haphephobia

Tidak ada yang "menyembuhkan" untuk haphephobia, tetapi terdapat pilihan rawatan yang dapat membantu anda menguruskan keadaan anda.

Terapi pendedahan

Dalam bentuk rawatan ini, anda perlahan-lahan terdedah kepada keadaan yang dikhuatiri - dalam kes ini, sentuh. Dengan ahli terapi terlatih, anda boleh mewujudkan persekitaran yang selamat di mana anda perlahan-lahan boleh membenarkan diri anda menjadi lebih selesa dengan ketakutan anda. Pengalaman positif yang berulang melalui pendedahan perlahan-lahan boleh mengubah emosi negatif anda ke arah sentuhan.

Ubat-ubatan

Bruce Cameron, seorang kaunselor berlesen di Dallas, Texas yang merawat orang yang mengalami haphephobia, mengatakan orang yang mempunyai haphephobia sering juga mempunyai kebimbangan atau kemurungan. Mengubati keadaan penderaan dengan antidepresan atau benzodiazepine untuk kegelisahan sangat membantu dalam beberapa kes.

Terapi perilaku

Terapi perilaku kognitif, termasuk terapi tingkah laku dialek atau hipnosis, kadang-kadang boleh membantu orang mendapat kawalan terhadap ketakutan dan fobia.

AdvertisementAdvertisement

Mencari bantuan

Kapan mencari bantuan

Beberapa fobia tertentu boleh diurus sendiri, tetapi jika takut sentuhan mengganggu kerja, keluarga atau kehidupan peribadi, maka saatnya untuk mencari bantuan. Rawatan awal bermula, lebih mudah. Dengan rawatan yang betul, kebanyakan orang dengan haphephobia boleh menjalani kehidupan yang sihat dan sihat.