5 Pilihan rawatan untuk Osteoarthritis Hip

Gambaran keseluruhan

Hip osteoartritis (OA) menyebabkan tulang rawan yang melegakan sendi anda hilang, mengakibatkan rasa sakit dan kekakuan.

Tulang merangsang tulang? OA boleh menyebabkan kepak tulang, yang merupakan unjuran tulang kecil di sekitar sendi anda. Tulang tulang mungkin menyebabkan rasa sakit atau batasan gerakan. Rawatan untuk taji tulang boleh terdiri daripada penyingkiran sakit untuk pembuangan pembedahan, digabungkan dengan prosedur lain, seperti penggantian sendi keseluruhan.

Doktor anda akan dapat memberikan cadangan berdasarkan keadaan anda. Rawatan ini terdiri dari konservatif hingga invasif. Rawatan konservatif termasuk latihan dan peregangan. Rawatan invasif termasuk pembedahan penggantian pinggul. Semua rawatan ini boleh membantu mengatasi kesakitan dan meningkatkan mobiliti.

Oleh sebab arthritis hip adalah keadaan degeneratif, gejala anda mungkin akan bertambah buruk apabila tulang rawan memecah lebih banyak lagi. Sesetengah orang boleh pergi bertahun-tahun menggunakan rawatan konservatif sebelum pembedahan ditunjukkan. Baca terus untuk mengetahui pilihan rawatan yang ada untuk arthritis hip.

AdvertisementAdvertisement

Ubat

Ubat untuk pengurusan sakit

Pengurusan kesakitan adalah antara kaedah rawatan lini pertama untuk artritis pinggul. Bagi mereka yang mengalami gejala ringan, ibuprofen, kafein, atau naproxen boleh mengawal rasa sakit. Ubat-ubatan ini mempunyai kesan anti-radang juga, sehingga mereka juga dapat mengurangkan kerengsaan saraf.

Orang yang mempunyai OA yang sederhana hingga teruk boleh memerlukan lebih banyak bantuan dalam bentuk ubat penahan sakit dan ubat anti-arthritis.

Suntikan

Doktor boleh menawarkan suntikan untuk mengurangkan kesakitan. Suntikan ini termasuk berikut:

Asid hyaluronik: Asid hyaluronik memberikan pelinciran pada sendi anda dan mengurangkan kekakuan, tetapi ia tidak diluluskan oleh FDA untuk digunakan di pinggul.

Suntikan Steroid: Suntikan kortikosteroid boleh mengurangkan keradangan dan bengkak di pinggul, yang mengurangkan kesakitan. Tetapi suntikan ini mungkin juga menipiskan tulang di sekelilingnya. Juga, pelepasan sakit mungkin hanya bersifat sementara.

Terapi plasma kaya Platelet: Sesetengah atlet, termasuk Tiger Woods dan Rafael Nadal, menggunakan pendekatan terapi baru pada lutut. Ia menggunakan sampel darah anda sendiri untuk menghasilkan kepekatan platelet darah. Platelet kemudian disuntik ke dalam kawasan rawan tulang rawan untuk melegakan kesakitan dan penyembuhan laju.

Banyak pilihan pengurusan kesakitan ini digunakan bersama dengan latihan terapi fizikal.

Latihan

Terapi fizikal dan peregangan untuk arthritis pinggul

Terapi fizikal yang berisiko rendah juga boleh membuat anda fleksibel dan membolehkan pinggul anda bergerak lebih lancar. Latihan yang baik untuk terapi fizikal termasuk:

• yoga
• tai chi
• basikal bersandar
• berenang

Jika anda tidak pasti mengenai postur dan penjajaran yang betul, tanyakan kepada doktor anda untuk mencadangkan ahli terapi fizikal.Mereka boleh membimbing anda melalui latihan dan meminimumkan peluang kecederaan.

Peregangan

Peregangan secara reguler dapat membantu meredakan sendi yang sengit, sakit, atau menyakitkan. Semua regangan perlu dilakukan dengan perlahan. Pastikan anda berhenti jika anda merasa sakit. Gunakan berhati-hati apabila bersenam. Jika anda tidak merasa sakit selepas beberapa hari pertama latihan, secara beransur-ansur menambah masa yang anda belanjakan untuk aktiviti ini.

Berikut adalah beberapa kemungkinan yang mungkin:

Lipat ke hadapan

Mulailah dengan kaki lebar bahu atau duduk di kerusi. Perlahan-lahan bersandar ke hadapan, menjaga bahagian atas badan anda dengan tenang. Anda harus merasakan peregangan di bahagian pinggul dan bahagian bawah.

tarik lutut

Berbaring di belakang anda. Tarik lutut bengkuk anda ke arah dada sehingga anda merasakan peregangan. Jika badan anda membenarkannya, gunakan kaki anda yang lain untuk memperdalam regangan.

Baki kaki diperluas

Ini adalah latihan yang sama seperti tarikan lutut, tetapi ia dilakukan dari kedudukan berdiri. Letakkan satu tangan di sepanjang dinding untuk sokongan.

Cobra

Mulailah dengan berbaring muka di atas lantai. Telapak tangan anda harus berada di atas lantai pada ketinggian bahu atau dada. Tolak ke telapak tangan anda untuk mengangkat dada anda dari lantai. Rasa peregangan di belakang dan pinggul anda. Pegang kedudukan ini selama 10 saat. Siaran. Ulangi dua atau tiga kali.

Tanya doktor sebelum memulakan apa-apa atau latihan untuk pinggul anda. Berikut adalah beberapa peregangan lain yang boleh anda tanyakan kepada doktor tentang:

• Peregangan pinggang berdiri
• peregangan duduk
• sudut sisi berpose
• berputar tulang belakang tulang belakang

IklanAdvertisementAdvertisement

rutin penjagaan

Gaya hidup anda boleh menyumbang kepada arthritis hip, terutamanya jika anda melakukan banyak tenaga kerja fizikal. Jika anda berlebihan berat badan, kehilangan berat badan boleh membantu mengurangkan tekanan pada sendi anda. Perubahan gaya hidup, bersama dengan rawatan perubatan, juga boleh menolong gejala yang tenang.

Cuba rutinkan jagaan diri ini untuk mendapatkan bantuan:

Dapatkan lebih banyak istirahat

• : Menghapuskan atau mengurangkan aktiviti yang membuat gejala anda lebih buruk, terutamanya semasa suar. Kurangkan berat badan
• : Berat badan lebih banyak memberi tekanan pada pinggul dan lutut anda. Tukar diet anda
• : Penyelidikan menunjukkan bahawa diet yang kaya dengan asid lemak omega-3 dapat mengurangkan tanda-tanda arthritis dalam tulang rawan. Gunakan memampatkan
• : Gunakan haba pada sendi pinggul yang kaku atau sejuk ke kawasan bengkak. Berlatih dengan kerap
• : Telah ditunjukkan bahawa senaman yang rendah, dilakukan dengan rutin dan ditambah dengan program penurunan berat badan, dapat membantu seseorang menunda pembedahan untuk waktu yang lama. Suplemen

Terapi dan suplemen alternatif

Sesetengah orang juga telah menggunakan terapi semula jadi untuk merawat arthritis pinggul. Walaupun penyelidikan yang berkaitan dengan keberkesanan terapi semulajadi tidak selalu konklusif, banyak orang telah mendapat bantuan menggunakan pendekatan seperti: suplemen

akupunktur

• hidroterapi
• urut
• , seperti capsaicin, glucosamine, chondroitin sulfate, asid gamma linolenic (GLA), dan halia
• Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen. Suplemen semula jadi boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan.

IklanAdvertisement

Alat bantuan berjalan

Mengambil tekanan dengan alat bantuan berjalan

Kadang-kadang mengambil tekanan dari pinggul dan memberikan sokongan tambahan kepada sendi dapat membantu mengurangkan sakit osteoarthritis. Rotan atau berjalan kaki dapat membantu mengurangkan tekanan pada sendi pinggul apabila berjalan. Ia juga boleh mengurangkan risiko anda jatuh dengan membantu kestabilan dan keseimbangan anda.

Berikut ialah beberapa petua untuk menggunakan tongkat:

Pastikan rotan tidak terlalu tinggi atau pendek.

Anda tidak sepatutnya merosot atau meludah ketika menggunakan tongkat, dan ketinggiannya harus sampai ke bahagian atas pergelangan tangan anda. Gunakan tebu pada bahagian "kuat" anda.

Jika pinggul anda yang terjejas adalah hak anda, anda perlu memegang tongkat dengan tangan kiri anda. Apabila anda melangkah ke hadapan dengan kaki kanan anda, rotan akan memberikan sokongan. Kaki dan tebu yang terkena anda perlu bergerak pada masa yang sama. Menghadapi tebu jarak yang sesuai.

Rotan perlu bergerak sekitar 2 inci ke depan atau sisi anda. Sekiranya terlalu jauh dari tubuh anda, anda mungkin akan hilang. Ahli terapi fizikal boleh menunjukkan teknik ini untuk kegunaan selamat.

Periksa sama ada syarikat insurans anda akan membayar balik anda untuk bantuan ini. Doktor anda boleh menulis preskripsi untuk bantuan mobiliti ini untuk membantu proses penggantian.

Iklan

Pembedahan

Sekiranya anda mendapat penggantian pinggul?

Pembedahan adalah pilihan apabila rawatan konservatif tidak memberikan kelegaan yang cukup. Doktor anda juga boleh mengesyorkan pembedahan jika hip arthritis anda menyebabkan ketidakupayaan. Pilihan pembedahan merangkumi:

Penyebaran semula pinggul:

• Rusak tulang dan tulang rawan digantikan dengan kulit logam. Penggantian pinggul total
• : Kedua-dua soket dan kepala paha digantikan oleh permukaan buatan. Baca lebih lanjut mengenai pembedahan penggantian pinggul »

Pembedahan penggantian hip dapat meningkatkan kualiti hidup anda. Komplikasi yang paling biasa adalah dislokasi pinggul. Komplikasi ini kurang biasa sekarang dengan jumlah sendi yang lebih baru dan kepala femoral yang lebih besar. Ikuti langkah penjagaan demi mengurangkan risiko dislokasi pinggul. Menurut Universiti Washington, kadar kejayaan 10 tahun untuk pembedahan penggantian pinggul lebih besar daripada 90 peratus. Bagi mereka yang mempunyai arthritis hip untuk masa yang lama, pembedahan pinggul boleh berubah-ubah. Risiko yang paling serius adalah trombosis vena yang mendalam dan menyebabkan embolus pulmonari.

AdvertisementAdvertisement

Rawatan baru

Bolehkah sel stem membantu merawat arthritis hip?

Doktor sentiasa melakukan penyelidikan untuk mencari ubat dan rawatan baru untuk merawat atau mungkin menyembuhkan OA. Banyak penyelidikan terkini telah memberi tumpuan kepada potensi sel stem.

Pertumbuhan tulang rawan baru

Kajian yang diterbitkan dalam Prosiding Akademi Sains Kebangsaan mendapati penyelidik boleh menggunakan sel stem untuk mengembangkan rawan baru. Para penyelidik kemudian menggunakan rawan untuk membuat "perancah," atau penutup, yang boleh digunakan di atas sendi pinggul untuk mengurangkan kesakitan dan kekakuan yang berkaitan dengan arthritis.

Satu kajian penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis Research & Therapy memperincikan konsep sel reprogramming untuk memulihkan tulang rawan dan tulang.

Kajian-kajian ini belum memulakan percobaan binatang atau manusia dan mungkin bertahun-tahun sebelum rawatan diluluskan.

Takeaway

Takeaway

Osteoarthritis tidak dapat disembuhkan, tetapi terdapat banyak rawatan yang berkesan untuk membantu anda menguruskan keadaan kronik anda. Rawatan untuk artritis pinggul boleh menjadi konservatif atau invasif. Ramai orang merasa lega dengan ubat, senaman, dan makanan tambahan. Adalah penting untuk mencari cara untuk mengekalkan tekanan dari pinggul anda untuk mengurangkan kesakitan.

Bercakap kepada doktor anda pada awal, supaya anda boleh meletakkan pelan rawatan di tempatnya. Sebelum anda memulakan rawatan anda, semakin baik pandangan anda.