Seks dan Penuaan: Perubahan, Risiko, dan Lagi

Gambaran Keseluruhan

Sorotan

Adalah perkara biasa untuk keinginan seksual dan tingkah laku berubah semasa anda bertambah tua.
Menjelajah aktiviti seksual baru dan mengamalkan komunikasi yang baik dapat membantu anda dan pasangan anda saling memuaskan.
Ia juga penting untuk mengamalkan seks yang selamat dengan menggunakan kondom ketika bersetubuh.

Perubahan keinginan dan kelakuan seksual sepanjang kitaran hayat anda adalah normal. Hal ini terutama berlaku ketika anda memasuki tahun-tahun berikutnya. Sesetengah orang membeli stereotaip bahawa orang tua tidak mempunyai hubungan seks. Tetapi sebenarnya, ramai orang tetap aktif secara seksual sepanjang hidup mereka.

Keintiman dan sambungan masih penting di kemudian hari. Prediksi terbaik untuk minat seksual dan aktiviti pada tahun-tahun kemudian mungkin kekerapan aktiviti seksual ketika anda masih muda. Sekiranya hubungan seks adalah pusat kepada gaya hidup dan kebahagiaan anda pada usia 30, ia mungkin masih penting pada umur 60 tahun. Selama bertahun-tahun, "lampiran" anda kepada pasangan anda mungkin menjadi lebih penting daripada "tarikan. "Dan anda boleh mengukur kepuasan hubungan anda lebih dari segi kasih sayang, keamanan, dan komitmen daripada pemenuhan seksual.

Ketahui betapa penuaan boleh menjejaskan tabiat seksual anda - dan langkah-langkah yang anda boleh ambil untuk menikmati kehidupan seks yang selamat dan memuaskan semasa anda bertambah tua.

AdvertisementAdvertisement

Sebab-sebab perubahan

Mengapa keinginan seks dan tingkah laku berubah?

Apabila aktiviti seksual berkurangan atau terhenti untuk lelaki yang lebih tua, penyebab biasa termasuk:

kekurangan keinginan, biasanya disebabkan oleh ubat
kesukaran mengekalkan ereksi
kesihatan umum yang buruk

Penyebab umum untuk menurunkan aktiviti seksual di kalangan wanita yang lebih tua termasuk:

, biasanya disebabkan oleh ubat-ubatan
perubahan hormon yang dikaitkan dengan menopause
kehilangan pasangan

Walaupun minat anda terhadap aktiviti seksual dapat terus menerus ke usia yang lebih tua, orang cenderung kurang bersetubuh ketika mereka bertambah tua. Sesetengah penyakit dan ketidakupayaan juga boleh memaksa anda untuk mencuba pelbagai posisi untuk hubungan seksual. Ini boleh menjadi kurang baik kepada sesetengah orang, sementara yang lain menikmatinya.

Seks di kemudian hari

Bagaimana anda boleh mengekalkan kehidupan seks yang memuaskan?

Strategi berikut boleh membantu anda menikmati kehidupan seks yang memuaskan semasa anda bertambah tua.

Menginap secara seksual

Lelaki yang mempunyai rangsangan zakar yang kerap mempunyai masa yang lebih mudah untuk mendapatkan dan mengekalkan ereksi. Wanita yang mempunyai rangsangan genital dan clitoral yang kerap mempunyai pelinciran diri yang lebih baik. Untuk membantu anda kekal "bersetubuh seksual," ia boleh membantu melancap atau memberi keseronokan kepada anda. Melancap adalah sebahagian normal kehidupan seks yang sihat.

Jelajah kecemasan

Kehidupan seks yang baik melibatkan lebih daripada sekadar persetubuhan. Ia juga mengenai keintiman dan sentuhan. Ini adalah aktiviti yang boleh dimanfaatkan oleh sesiapa sahaja.Walaupun anda sakit atau mempunyai kecacatan fizikal, anda boleh melibatkan diri dalam perbuatan intim dan mendapat manfaat daripada kedekatan fizikal.

Ambil tekanan dengan mengembangkan idea seks anda untuk memasukkan lebih daripada penembusan dan orgasme. Outercourse adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan pelbagai pengalaman erotik yang tidak termasuk seks penetrasi. Ini mengenai keseronokan dan keterhubungan. Luangkan masa anda, berehat, dan nikmati pengalaman menyentuh sensual. Ramai orang mendapat kepuasan besar daripada berkongsi fantasi seksual, membaca erotika, petting, membelai, dan mencium.

Meningkatkan komunikasi anda

Ketika tubuh dan perasaan anda berubah seiring dengan usia, penting untuk menyampaikan pemikiran, ketakutan, dan keinginan anda kepada pasangan anda. Orang kadang-kadang menganggap rakan kongsi mereka tahu apa yang mereka suka di bilik tidur. Tetapi itu tidak selalu benar.

Seperti ramai orang, anda mungkin merasa keberatan untuk memberi maklum balas atau arahan seksual kepada pasangan anda. Anda mungkin berasa malu, malu, atau bimbang untuk mencederakan perasaan mereka. Tetapi cuba ingat, komunikasi adalah kunci untuk kehidupan seks yang memuaskan. Bersikap jujur dan terbuka dengan pasangan anda. Menggunakan humor boleh membantu mengatasi tekanan.

AdvertisementAdvertisement

Pencegahan STI

Apakah langkah-langkah yang perlu diambil untuk kekal selamat?

Orang yang berusia 55 tahun atau lebih tua untuk satu pertiga daripada semua rakyat Amerika yang hidup dengan HIV, melaporkan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Pada tahun 2013, orang berumur 50 tahun ke atas membentuk lebih daripada 27 peratus diagnosis AIDS baru. Orang dewasa lebih tua juga menghadapi risiko jangkitan seksual lain (STI), termasuk herpes kelamin, ketuat kelamin, klamidia, gonorea, dan sifilis.

Ramai doktor enggan bercakap tentang seks dengan orang tua. Ia juga mungkin lebih sukar untuk mengenali gejala beberapa STIS di kalangan orang dewasa yang lebih tua. Sebagai contoh, beberapa gejala HIV boleh meniru penyakit-penyakit lain yang biasanya menjejaskan orang dewasa yang lebih tua. Gejala-gejala tersebut termasuk keletihan, kekeliruan, kehilangan selera makan, dan kelenjar bengkak.

Jika anda aktif secara seksual, bersenam dengan selamat menggunakan kondom dan belajar mengenali tanda-tanda STI. Jika anda mengesyaki anda mempunyai STI, berbincang dengan doktor anda. Mereka boleh menetapkan rawatan untuk melegakan gejala anda. Dalam sesetengah kes, mereka juga dapat menyembuhkan jangkitan anda sama sekali. Mereka juga boleh berkongsi tip untuk membantu menghentikan penyebaran jangkitan.

Takeaway

Pembawa

Adalah perkara biasa untuk keinginan seks dan tingkah laku anda berubah ketika anda bertambah tua. Tetapi keimanan seks dan fizikal tetap menjadi penting kepada orang dewasa yang lebih tua. Mengekalkan seks secara seksual melalui melancap, meneroka aktiviti seksual baru, dan mengamalkan komunikasi yang baik boleh membantu anda dan pasangan anda secara seksual saling puas. Dan ingatlah, penting untuk menggunakan kondom semasa hubungan seks untuk membantu menghentikan penyebaran jangkitan seksual. Seks yang selamat adalah penting, walaupun anda semakin tua.