Vitamin prenatal: Adakah Mereka Berfungsi?
Isi kandungan:
Seorang ibu hamil tidak mahu apa-apa selain yang terbaik untuk anaknya.
Itulah sebabnya mengapa dia mengambil vitamin pranatal.
AdvertisementAdvertisementSuplemen sering dijual dan dipasarkan sebagai keperluan untuk perkembangan janin yang betul.
Walau bagaimanapun, vitamin ini tidak mempunyai banyak penyelidikan di belakangnya untuk menjamin penggunaannya, menurut tinjauan bukti yang ada yang diterbitkan dalam Buletin Dadah dan Terapi (DTB).
Walaupun banyak vitamin tidak memberi manfaat, penyelidik mengatakan ada sebab yang baik bagi wanita hamil untuk menambah diet mereka dengan asid folik dan vitamin D.
IklanKebanyakan multivitamin, penyelidik katakan, hanyalah kos tambahan tanpa pulangan pelaburan yang didokumenkan.
"Kami mendapati tiada bukti untuk mencadangkan supaya semua wanita hamil perlu mengambil makanan tambahan nutrisi yang lebih baik di luar asid folik dan vitamin D yang disarankan secara nasional, versi generik yang boleh dibeli dengan agak murah," kata penyelidik.
Baca lebih lanjut: Orang Amerika berbelanja berbilion-bilion pada vitamin dan herba yang tidak berfungsi »
Bukti di balik vitamin prenatal
Beberapa vitamin over-the-counter dipasarkan ke arah wanita hamil mengandungi 20 atau lebih banyak vitamin atau mineral.
Sudah tentu jika vitamin ini mempunyai sains yang diperlukan untuk menyokong penggunaannya, para penyelidik dengan DTB mengupas bahan yang diterbitkan untuk menentukan keberkesanan tuntutan mereka.
Asid folik - standard emas vitamin pranatal - membuat potongan. Bersama dengan vitamin D, satu-satunya tambahan yang dicadangkan oleh DTB untuk semua wanita hamil.
Asid folik, versi sintetik folat, membantu mencegah kecacatan tiub saraf (NTD), seperti spina bifida dan anencephaly, atau kecacatan kelahiran di mana kanak-kanak dilahirkan tanpa bahagian otak atau tengkorak.
IklanAdvertisement
Manfaat perlindungan asid folik terhadap syarat-syarat ini mula-mula dikenalpasti pada tahun 1980-an, dan keberkesanannya telah diadakan dalam kesusasteraan saintifik.
Menurut penyelidik DTB dan Pusat Pengawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), separuh dari semua kehamilan tidak dirancang, jadi wanita usia subur harus mengambil 0. 4 miligram asid folik setiap hari.
Wanita berisiko tinggi mempunyai anak dengan NTD boleh mendapat manfaat daripada mengambil sehingga 5 miligram asid folik sehari ketika hamil, kata para penyelidik.
IklanVitamin D memainkan peranan penting dalam perkembangan tulang, kerana ia meningkatkan penggunaan kalsium dari usus.
Pengajian menunjukkan, seperti asid folik, yang melengkapi diet anda dengan vitamin D semasa hamil diterjemahkan kepada kesihatan yang lebih baik.
AdvertisementAdvertisementWanita di United Kingdom dinasihatkan untuk mengambil.01 miligram vitamin D setiap hari sepanjang kehamilan dan menyusu.
DTB, penerbitan Jurnal Perubatan British, menyatakan bahawa United Kingdom tidak dikenali kerana mempunyai banyak cahaya matahari, dan bulan-bulan musim sejuk yang gelap menjadikannya sukar untuk mendapatkan vitamin D yang cukup dari matahari.
Baca lebih lanjut: Sekiranya FDA mengawal selia vitamin dan suplemen lain? »
IklanApa wanita mengandung tidak perlu
Besi sering dijadikan tambahan suplemen untuk wanita hamil yang kadang-kadang mengalami anemia ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah.
Besi boleh membantu keadaan ini, tetapi tidak semua wanita memerlukannya. Suplemen besi juga boleh menyebabkan kerengsaan perut, sembelit, atau cirit-birit.
IklanAdvertisementVitamin lain yang terdapat dalam suplemen multivitamin seperti vitamin A, C, dan E, tidak mempunyai bukti untuk menunjukkan keberkesanannya dalam membantu ibu atau anak.
Ini tidak bermakna bahawa sesetengah wanita mungkin mendapat manfaat daripada vitamin ini, tetapi tidak ada penelitian yang mencukupi untuk mencadangkan semua wanita hamil perlu mengambilnya.
Wanita hamil mungkin terdedah kepada mesej tentang memberi bayi mereka permulaan yang terbaik dalam kehidupan, tanpa mengira kos. Para penyelidik bulletin dan drugstore"Bagi kebanyakan wanita yang merancang untuk hamil atau mengandung, persediaan multivitamin kompleks dan mineral yang dipromosikan untuk kegunaan semasa kehamilan tidak mungkin diperlukan dan merupakan perbelanjaan yang tidak perlu," kertas DTB menyimpulkan.
Walaupun wanita di negara membangun mungkin kekurangan nutrien penting dalam diet mereka, wanita di negara-negara seperti United Kingdom dan Amerika Syarikat mempunyai akses kepada vitamin ini melalui diet mereka.
Cara terbaik untuk mendapatkan nutrien yang diperlukan adalah melalui makanan yang kita makan, tidak semestinya melalui industri suplemen yang mempunyai pengawasan yang sedikit dan longgar oleh U. S. Food and Drug Administration (FDA).
Ibu mengandung menginginkan yang terbaik untuk anak mereka adalah titik yang terbukti dalam bahasa pemasaran, kata para penyelidik.
"Wanita hamil mungkin terdedah kepada mesej tentang memberi bayi mereka permulaan terbaik dalam kehidupan, tanpa mengira kos," mereka menyimpulkan. "Pemasaran produk tersebut tidak kelihatan disokong oleh bukti peningkatan pada anak atau hasil ibu. "
