Trump 10: Memperoleh Berat Sejak Perasmian
Isi kandungan:
Anda pernah mendengar tentang "orang baru 15".
Bagaimana dengan "Trump 10"?
AdvertisementAdvertisementIni adalah fenomena yang jelas di mana orang ramai telah mendapat berat oleh "tekanan makan" sejak Presiden Trump telah dirasmikan pada akhir Januari.
Trend ini tidak terhad kepada Demokrat atau liberal yang cemas tentang apa yang dilakukan presiden baru di pejabat.
Ia juga mempengaruhi orang yang mengundi Trump dan kini mempunyai "penyesalan pembeli".
IklanDan juga penyokong Trump yang kecewa dengan liputan media dan / atau kritikan yang mereka dengar tentang presiden.
"Ia menakutkan di kedua-dua belah pihak," Susan Weiner, ahli diet dan pemakanan berdaftar dan pendidik diabetes yang disahkan, memberitahu Healthline.
AdvertisementAdvertisementKegelisahan itu boleh menyebabkan makan berlebihan untuk sesetengah orang, terutamanya mengembara pada makanan yang tidak begitu sihat.
"Kami mempunyai kecenderungan untuk mengatasi makanan," Lindsay Stenovec, seorang pakar diet berdaftar yang disahkan makan, memberitahu Healthline. "Jadi, masuk akal bahawa ini akan berlaku. "
Baca lebih lanjut: Bagaimana untuk mengatasi kemarahan pasca pemilihan, kecemasan»
Adakah ini perkara yang sebenar?
Pelakon Jane Krakowski menyebut "Trump 10" minggu lepas pada "The Late Show" dengan Stephen Colbert.
Krakowski berkata dia telah memakai berat sejak perasmian dan kini merancang untuk berusaha lebih untuk kehilangannya.
AdvertisementAdvertisementCo-bintang daripada "30 Rock" dan "The Unbreakable Kimmy Schmidt" nampaknya tidak bersendirian.
Weiner berkata beliau mempunyai sejumlah pelanggan yang mengalami kesulitan mengawal makan mereka sejak perubahan pentadbiran.
Dia menyalahkan berita 24 jam.
Iklan"Saya fikir ia adalah satu perkara yang nyata dalam kitaran berita begitu malar dan sangat menggalakkan dan begitu tertekan," katanya.
Nancy Molitor, PhD, psikologi klinikal, dan penolong profesor psikiatri klinikal dan sains tingkah laku di Feinberg School of Medicine, Northwestern University, telah melihat tanda-tanda itu.
IklanAdvertisementWalaupun dia tidak berurusan dengan gangguan makan, Molitor berkata dia mempunyai pelanggan yang mengatakan kepadanya bahawa mereka "benar-benar terharu" sejak Presiden Trump melancarkan pengarah FBI James Comey.
Beliau juga memberitahu Healthline bahawa sebuah pengedar Subaru berhampiran rumahnya telah membuat satu tanda yang mengatakan bahawa televisyennya tidak akan disiarkan di mana-mana saluran berita kerana "iklim politik semasa. "
Stenovec berkata pembahagian tajam di negara ini, bersama dengan berita berita dan media sosial, dapat mengatasi orang ramai.
Iklan"Sukar untuk mendapatkan bantuan," katanya kepada Healthline.
Baca lebih lanjut: Berikan otak pasca pilihan anda selebihnya »
AdvertisementAdvertisementMengapa kita menekankan makan?
Weiner dan Stenovec berkata bahawa iklim politik boleh menyebabkan kecemasan, serta perasaan yang tidak dapat dikawal.
Tekanan semacam itu boleh menyebabkan sesetengah orang tidak makan.
Tetapi bagi kebanyakan orang, ia menyebabkan mereka makan terlalu banyak.
"Ia adalah satu kaedah untuk menyembuhkan dan memutuskan sambungan," kata Stenovec.
"Kami sebenarnya menghancurkan emosi kita dengan menolak makanan ke mulut kita," tambah Weiner. "Ia bertentangan dengan pemikiran yang penuh perhatian. "
Kami sebenarnya menghancurkan emosi kita dengan menolak makanan ke dalam mulut kita. Susan Weiner, ahli diet dan pemakanan berdaftarBagi sesetengah orang, inilah kali pertama mereka menangani masalah kesihatan yang serius ini.
Walau bagaimanapun, bagi orang yang mengalami gangguan makan, iklim politik menambah bahan api kepada api emosi yang mereka telah mengalami masalah memadamkan.
"Bagi mereka, ini hanya lapisan tambahan," kata Stenovec.
Beliau menyatakan bahawa untuk ramai orang juga tidak berapa banyak mereka makan, tetapi apa yang mereka makan.
Stenovec berkata dalam situasi di mana orang merasa mereka telah kehilangan kawalan mereka akan menggunakan makanan yang mereka tahu mereka tidak boleh makan, tetapi mereka juga melihat akan memberikan mereka keselesaan.
"Kami tidak makan kue kerana mereka makanan yang sihat," katanya. "Kami makan mereka kerana kami rasa mereka akan memberi kami kesenangan."
Baca lebih lanjut: Bagaimana untuk menghentikan makan berlebihan »
Apa yang anda boleh lakukan?
Weiner dan Stenovec kedua-duanya mempunyai beberapa cadangan untuk membantu Tanya kepada diri sendiri jika anda makan cukup pada hidangan terakhir anda Adakah anda mendapat cukup protein dan / atau karbohidrat?
"Ia sangat penting untuk diperiksa," kata Stenovec. "Jeda sebelum bertindak balas."
Alternatif untuk tekanan makan
Berjalan-jalan
Panggil rakan- Dapatkan manicure
- Nikmati senaman.
- Dia menambah ia membantu memikirkan cara-cara untuk mengatasi yang tidak berurusan dengan makanan.
- Berjalan-jalan di luar, Panggil rakan, Tulis jurnal, Ambil mandi gelembung
Weiner menambah beberapa perkara yang lebih mungkin ke senarai itu.
Dapatkan manicure. n semata semula menyusun perabot.
"Lakukan perkara yang positif," katanya.
Kedua-dua Stenovec dan Weiner memberi cadangan untuk ketika ia sedang makan.
Kedua-duanya berkata kamu harus duduk sambil makan. Tidak berdiri sambil menggigit, dan tidak makan di dalam kereta.
Pastikan televisyen dimatikan semasa anda sedang makan. Anda tidak memerlukan gangguan atau alasan untuk menyodok makanan tambahan.
Dan jika anda menggunakan stres untuk makan, Stenovec berkata tidak untuk mengalahkan diri anda selepas itu.
Perhatikan keadaan secara objektif dan lakukan dengan lebih baik pada masa akan datang.
