Mengelupas kuku

Apa kuku mengelupas?

Kuku masa kini seolah-olah hanya memberi maksud kosmetik, tetapi penggunaan primitif mereka termasuk menggali dan mempertahankan. Kuku juga melindungi hujung jari anda serta meningkatkan keupayaan anda untuk mengambil barang-barang.

Kuku diperbuat daripada keratin, sejenis protein yang terdapat dalam rambut anda. Kuku mempunyai beberapa lapisan sukar yang boleh mengupas. Ini boleh menyebabkan mereka kelihatan nipis atau menjadi lemah, menyebabkan mereka berpecah. Istilah perubatan untuk mengupas atau membelah kuku adalah onychoschizia.

Kuku mengupas boleh menjadi akibat daripada trauma luar atau luar ke kuku. Lebih jarang, mereka boleh menunjukkan keadaan sistemik, atau tanda bahawa proses patologi berlaku di dalam badan anda.

Ia mengambil masa enam bulan untuk kuku menjadi panjang penuh. Itu bermakna ia mungkin mengalami kelainan kuku akibat sesuatu yang berlaku beberapa bulan sebelum ini.

AdvertisementAdvertisement

Punca

Apa yang menyebabkan kuku mengelupas?

Trauma atau kerosakan pada kuku itu sendiri boleh menyebabkan mengelupas. Merendam tangan anda di dalam air panas ketika melakukan hidangan atau terlibat dalam pendedahan air berpanjangan yang lain boleh mengeringkan kuku. Ini juga boleh menyebabkan mengelupas.

Penyebab traumatik lain yang mengelupas termasuk:

• sebarang aktiviti yang menekan pada kuku
• overusing kuku sebagai alat
• memilih atau mengupas kuku kuku
• menggunakan kuku palsu atau akrilik

Jika anda tidak boleh mengaitkan kuku mengelupas anda ke punca luaran atau dalaman, satu cara untuk memberitahu perbezaannya ialah membandingkan kuku jari kaki dan kuku jari anda. Jika kuku anda mengupas tetapi kuku jari kaki anda tidak (atau sebaliknya), ini menandakan penyebab luaran. Jika kedua-dua kuku dan kuku jari anda mengelupas, ini menandakan punca dalaman.

Penyebab dalaman boleh berbeza-beza tetapi kadang-kadang kering, mengelupas kuku boleh menunjukkan kekurangan vitamin, biasanya kekurangan zat besi.

Iklan

Mencari bantuan

Kailan untuk mendapatkan bantuan perubatan

Kuku mengupas jarang menyebabkan penyebab dalaman atau menyebabkan kecemasan perubatan. Walau bagaimanapun, jika kuku anda menyebabkan kesakitan yang teruk atau pendarahan selain mengupas, anda mungkin ingin mendapatkan rawatan perubatan segera.

Selalunya, rawatan di rumah dapat mengurangkan kejadian kuku mengelupas.

IklanAdvertisement

Perawatan di rumah

Bagaimana saya menjaga kuku mengelupas di rumah?

Jika anda mengesyaki kuku mengelupas anda adalah akibat kekurangan zat besi, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meningkatkan pengambilan besi harian anda. Contoh makanan yang tinggi dalam zat besi termasuk:

• kentang bakar dengan kulit
• bijirin sarapan pagi yang bertubuh
• daging tanpa lemak
• kacang merah
• bayam
• kacang putih

suplemen besi. Jika anda mengambil multivitamin, baca label dengan teliti. Bukan semua pengeluar termasuk besi sebagai sebahagian daripada multivitamin standard.

Menurut Office of Dietary Supplements, mengambil lebih daripada 25 miligram zat unsur mengurangkan keupayaan tubuh untuk menyerap zink. Untuk mengelakkan kesan buruk ini, elakkan daripada mengambil suplemen zat besi yang berlebihan.

Selain menggabungkan besi dalam diet anda, Mayo Clinic mengesyorkan mengambil biotin untuk membantu menguatkan kuku.

Anda juga perlu mengambil langkah untuk mengekalkan kuku anda. Ini termasuk meminimumkan pendedahan yang berpanjangan kepada air. Jika anda kerap melakukan kerja rumah yang melibatkan air, pakai sarung tangan getah yang dipakai pelindung, kain kapas. Sekiranya anda mengambil bahagian dalam aktiviti air, seperti berenang, gunakan losyen atau krim untuk tangan dan kuku anda.

Iklan

Pencegahan

Bagaimana saya boleh mengelakkan kuku mengelupas?

Jika boleh, elakkan menggunakan akhbar akhbar akrilik, atau akrilik gel. Prosedur kosmetik ini boleh menyebabkan mengupas dan akhirnya membuang katil kuku anda, yang boleh menyebabkan kuku yang rapuh dan rapuh.

Sebaliknya, berhati-hatilah dengan kuku anda dengan memfailkannya dengan fail kuku di sekitar ujung kuku. Kuku perlu diisi ke dalam lengkung, tidak ke titik tajam di sisi atau tip. Ini membantu mencegah snagging, pecah, dan membelah. Buasir kuku anda boleh memberi mereka penampilan yang sihat, tetapi pastikan anda menggunakan pergerakan buih satu arah. Gerakan belakang boleh menanggalkan plat kuku, menjadikan kuku anda lebih mudah untuk mengelupas.

Kadang-kadang, kuku mengelupas adalah hasil dari kelembapan yang terlalu banyak yang mengeringkannya. Anda boleh melindungi kuku anda dengan menggunakan kuku menggilap yang jelas. Satu dengan gentian nilon mungkin sangat membantu dalam mengukuhkan kuku.

Satu lagi cara untuk mengelakkan mengelupas kuku adalah untuk mengelakkan menggunakan kuku sebagai alat untuk mengambil atau membuka item, yang dapat melemahkan mereka. Sebaliknya, gunakan pad jari anda.