Nopal kaktus: Manfaat, Kegunaan, dan Lebih

Apakah kaktus nopal?

Kaktus Nopal, juga dikenali sebagai kaktus pir berduri, didapati secara asli di wilayah barat daya Amerika Syarikat dan di Mexico. Pad kaktus rata boleh dimakan apabila tumbuhan masih muda. Apabila kaktus lebih tua, terlalu sukar untuk dimakan. Kaktus Nopal adalah bahan biasa dalam makanan di beberapa rantau di Mexico.

Terdapat beberapa cara untuk menggunakan kaktus nopal, termasuk dalam jeli dan gula-gula dan sebagai bantuan untuk membantu mengeras plaster. Terdapat juga beberapa kegunaan ubat-ubatan, berkat manfaat kesihatan kaktus yang berbeza-beza.

iklanAdvertisement

Antivirus

1. Ia adalah antiviral

Pencegahan adalah garis pertahanan terbaik untuk mengatasi virus. Kaktus Nopal mempunyai sifat-sifat antiviral, dan beberapa penyelidikan awal mendapati bahawa ia mempunyai aktiviti antiviral terhadap virus herpes simplex (HSV), virus pernafasan pernafasan (RSV) dan HIV.

Melindungi sel saraf

2. Ia melindungi sel saraf

Sel-sel saraf boleh rosak seperti semua sel lain. Ini boleh menyebabkan kehilangan deria atau sakit. Kaktus Nopal boleh melindungi daripada kerosakan ini. Sebagai contoh, satu kajian pada tahun 2014 mendapati bahawa ia mengandungi sifat-sifat neuroprotective. Ini dapat membantu mencegah sel-sel saraf dari kerosakan atau kehilangan fungsi.

advertisementAdvertisementAdvertisement

Mengandungi antioksidan

3. Ia tinggi dalam antioksidan

Antioksidan boleh melindungi sel-sel kita daripada kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Kaktus Nopal penuh dengan antioksidan, dan kajian 2013 mendapati bahawa kaktus mampu mengurangkan tekanan oksidatif. Antioksidan boleh memberi manfaat kepada semua orang, tanpa mengira usia dan keadaan sebelumnya.

Mengatur kadar gula darah

4. Ia boleh mengawal paras gula darah

Mengatur gula dalam darah boleh menjadi perjuangan besar bagi penderita diabetes. Kaktus Nopal boleh memberikan penyelesaian pelengkap. Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa kaktus nopal dapat berkurang dan gula darah biasa. Satu kajian 2012, sebagai contoh, mengesyorkan mengambil kaktus nopal bersama dengan ubat diabetes lain untuk membantu mengawal gula darah.

AdvertisementAdvertisement

Treat prostat diperbesar

5. Ia boleh merawat prostat diperbesarkan

Prostat yang diperbesarkan boleh menjadi masalah yang tidak selesa untuk lelaki, menyebabkan keperluan untuk membuang air kecil lebih kerap. Kajian awal menunjukkan bahawa kaktus nopal dapat membantu mengubati prostat yang diperbesar dan mungkin berkesan dalam membantu merawat kanser prostat. Bonus: Ia mungkin dapat mengurangkan kesan sampingan daripada ubat preskripsi tradisional.

Mengurangkan kolesterol

6. Ia boleh mengurangkan kolesterol

Satu kajian awal mendapati bukti bahawa kaktus nopal dapat menurunkan kolesterol. Walaupun keseluruhan kolesterol menurun, kolesterol LDL (atau "kolesterol" buruk) menurun dengan ketara. Kaktus Nopal mungkin dapat menurunkan kolesterol dengan kesan sampingan yang jauh lebih sedikit daripada ubat kolestrol tradisional.

AdvertisementAdvertisement

Menghapuskan penggandaan

7. Ia boleh menghilangkan kembung

Kaktus Nopal sebenarnya boleh membantu dengan gejala hangovers. Terdapat tangkapan - ia paling berkesan apabila anda mengambil ekstrak kaktus sebelum anda mula minum, menghalang masalah itu daripada merawatnya kemudian. Satu kajian tahun 2004 mendapati bukti kuat bahawa ekstrak kaktus nopal dapat mengurangkan keterukan hangovers apabila diambil sebelum minum.

Bentuk dan dos

Faedah kesihatan kaktus Nopal boleh didapati dalam beberapa cara yang berbeza. Cara yang paling jelas - yang juga menawarkan manfaat kesihatan yang terbaik - adalah dengan makan kaktus secara langsung. Anda juga boleh mengambil suplemen dalam kapsul, serbuk, ekstrak, dan juga bentuk cecair.

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan dos yang selamat dan cekap bagi setiap bentuk kaktus. Kebanyakan suplemen biasanya mencadangkan mengambil sekurang-kurangnya satu dos 500-650 miligram setiap hari.

IklanAdvertisementAdvertisement

Risiko berpotensi

Kaktus Nopal dianggap paling selamat apabila dimakan sebagai makanan dan bukan makanan tambahan; ini mempunyai kesan sampingan yang paling sedikit. Walaupun suplemen dianggap selamat, lebih banyak bukti diperlukan. Adalah penting untuk mengetahui bahawa suplemen tidak dipantau untuk keselamatan, kemurnian, kualiti, atau pembungkusan oleh U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah. Pilih produk anda dengan berhati-hati dan dari sumber yang bereputasi.

Kesan sampingan yang berpotensi suplemen kaktus nopal termasuk:

sakit kepala
loya
kembung
kencing, atau peningkatan najis

Wanita yang hamil atau cuba hamil tidak boleh mengambil nopal suplemen kaktus, kerana tidak ada maklumat yang boleh dipercayai tentang sama ada atau tidak selamat.

Jika anda menghidap diabetes, anda harus berhati-hati apabila memakan kaktus nopal atau suplemennya, kerana ia boleh menjejaskan gula darah anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengambilnya, dan pastikan anda memeriksa gula darah anda dengan kerap semasa mengujinya.

Resipi

Sedia untuk memasukkan lebih banyak kaktus nopal ke dalam diet anda? Kini anda boleh dengan resipi cepat dan mudah ini: