Darah Tinggi Kolesterol dan Trigliserida (Lipid Disorder)

Apakah kelainan lipid?

Jika doktor mengatakan bahawa anda mempunyai gangguan lipid, itu bermakna anda mempunyai kadar kolesterol berkepekatan rendah lipoprotein (LDL), lemak yang dipanggil trigliserida, atau kedua-duanya. Jika anda mempunyai tahap tinggi bahan-bahan ini, anda berisiko tinggi untuk mengembangkan penyakit jantung.

Kolesterol

Untuk memahami apa yang mempunyai masalah lipid bermakna, anda perlu tahu tentang kolesterol. Dua bentuk utama kolesterol yang terdapat di dalam badan adalah lipoprotein berkepadatan rendah (LDL) dan lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL).

LDL, kadang-kadang dikenali sebagai "kolesterol jahat," dibuat oleh badan anda dan juga diserap oleh badan anda dari makanan kaya kolesterol seperti daging merah dan produk tenusu. LDL boleh menggabungkan dengan lemak dan bahan lain dalam darah anda, mewujudkan penyumbatan dalam arteri anda. Ini dapat mengurangkan aliran darah anda dan menyebabkan masalah kesihatan yang serius seperti penyakit jantung, serangan jantung, atau strok. Kerana kesan potensinya, doktor mengesyorkan tahap LDL yang lebih rendah.

HDL, kadangkala dikenali sebagai "kolesterol baik", mempunyai kesan perlindungan pada jantung anda. HDL mengangkut kolesterol berbahaya daripada arteri anda. Doktor biasanya mengesyorkan bahawa anda mempunyai kolesterol HDL yang lebih tinggi.

Triglycerides

Trigliserida adalah sejenis lemak yang anda dapat dari kebanyakan makanan yang anda makan. Badan anda juga menghasilkannya apabila ia menukar kalori yang berlebihan kepada lemak untuk penyimpanan. Sesetengah trigliserida diperlukan untuk fungsi sel tertentu, tetapi terlalu banyak tidak sihat. Seperti LDL, tahap trigliserida yang lebih rendah dianggap lebih sihat.

iklanAdvertisement

Punca

Apa yang menyebabkan kolesterol darah tinggi dan trigliserida tinggi?

Makanan yang tinggi dalam beberapa jenis lemak, keadaan perubatan tertentu, dan faktor lain boleh menyebabkan kolesterol darah tinggi dan trigliserida tinggi.

Makanan

Dua jenis lemak diketahui meningkatkan kadar kolesterol.

Lemak tepu: Lemak tepu dapat meningkatkan tahap LDL anda. Beberapa makanan berasaskan tumbuhan, seperti minyak sawit dan minyak kelapa, mengandungi lemak jenuh. Walau bagaimanapun, lemak tepu kebanyakannya terdapat dalam produk makanan berasaskan haiwan seperti:

keju
susu
mentega
steak

Lemak lemak: Lemak lemak atau asid trans fatty, lebih teruk daripada lemak tepu kerana mereka boleh meningkatkan paras LDL anda dan menurunkan tahap HDL anda. Sesetengah lemak trans didapati secara semula jadi dalam produk haiwan. Lain-lain terdapat dalam makanan yang diproses yang telah menjalani proses yang disebut hidrogenasi, seperti beberapa jenis marjerin dan kentang goreng.

Keadaan perubatan

Keadaan perubatan tertentu boleh menjejaskan tahap kolesterol anda. Kadar kolesterol darah tinggi boleh disebabkan oleh:

diabetes
hipotiroidisme
sindrom metabolik
Sindrom Cushing
Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
penyakit buah pinggang

Punca lain

Penyebab paras kolesterol tinggi termasuk:

Kurang senaman. Tidak mendapat latihan yang mencukupi boleh meningkatkan tahap LDL anda. Bukan itu sahaja, senaman telah ditunjukkan untuk meningkatkan tahap HDL yang sihat.
Merokok. Merokok juga boleh meningkatkan kolesterol jahat anda, menyebabkan plak untuk membina arteri anda.
Genetik. Jika kolesterol tinggi berjalan dalam keluarga anda, anda berisiko tinggi mempunyai kolesterol tinggi sendiri.
Ubat-ubatan. Ubat-ubatan tertentu, seperti beberapa jenis diuretik, boleh meningkatkan tahap kolesterol anda.

Tanda-tanda

Gejala kolesterol darah tinggi dan trigliserida

Kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan sebarang gejala. Gejala mungkin hanya muncul selepas peningkatan kolesterol menyebabkan kerosakan yang ketara.

Sebagai contoh, gejala mungkin datang dalam bentuk gejala penyakit jantung, seperti sakit dada (angina) atau mual dan keletihan. Serangan jantung atau strok mungkin disebabkan oleh kolesterol yang tidak terkawal, antara lain.

IklanAdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Bagaimana gangguan lipid didiagnosis?

Untuk memeriksa kadar kolesterol anda, doktor anda akan memerintahkan ujian darah yang dipanggil profil lipid, atau panel lipid. Ujian ini mengukur jumlah kolesterol anda (kedua-dua LDL dan HDL) dan trigliserida. Sebelum ujian ini, doktor anda mungkin akan meminta anda untuk mengelakkan makan dan minum cecair selain daripada air selama sekurang-kurangnya 8 hingga 12 jam.

Profil lipid mengukur kolesterol dalam miligram kolesterol per desiliter (mg / dL). Tahap kolesterol total anda tidak boleh melebihi 200 mg / dL. Ketahui cara memahami kesan kolesterol anda.

Rawatan

Apakah pilihan rawatan untuk gangguan lipid?

Gabungan ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup adalah pelan rawatan biasa untuk membetulkan kolesterol tinggi dan trigliserida. Doktor anda juga mungkin mencadangkan suplemen tertentu.

Ubat

Beberapa jenis ubat digunakan untuk merawat gangguan lipid.

Statins : Obat-obatan ini menghalang bahan yang dicipta dalam hati anda yang menghasilkan kolesterol. Hati anda kemudian menghilangkan kolesterol dari darah anda. Statin juga boleh menyerap kolesterol terperangkap dalam arteri anda. Tanda-tanda yang biasa ditetapkan termasuk:

atorvastatin (Lipitor)
fluvastatin (Lescol)
rosuvastatin (Crestor)
simvastatin (Zocor)
pravastatin

Inhibitor penyerapan kolesterol: tahap kolesterol anda dengan mengehadkan penyerapan kolesterol diet anda. Mereka kadang-kadang digunakan dalam kombinasi dengan statin.

Sequestrants asid hempedu: Perangkap ini merangkumi bahan-bahan yang dipanggil resin empedu, yang mengandungi kolesterol, dan mencegahnya daripada reabsorbed dalam usus kecil anda.

Fibrates: Ubat-ubatan ini membantu menurunkan tahap trigliserida dalam darah anda.

Suplemen

Asid lemak Omega-3 yang terdapat di kaunter biasanya digunakan untuk mengurangkan trigliserida dan tahap LDL. Asid lemak omega-3 adalah lemak tak tepu yang secara semula jadi terdapat dalam ikan berlemak seperti salmon. Minyak tumbuhan seperti kanola dan minyak zaitun juga mengandungi asid lemak omega-3.

Niacin meningkatkan tahap penghasilan HDL. Niacin boleh didapati di kaunter atau dalam kekuatan preskripsi.

Perubahan gaya hidup

Mengikuti diet yang sihat dan mendapat latihan yang mencukupi dapat membantu mengurangkan kadar kolesterol anda. Langkah-langkah yang sama dapat membantu mencegah gangguan lipid di tempat pertama. Lihat di bawah untuk mendapatkan maklumat lanjut.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Bagaimana saya boleh mencegah kolesterol dan trigliserida yang tinggi?

Persatuan Jantung Amerika (AHA) mengesyorkan bahawa tidak lebih daripada 6 peratus kalori harian anda datang dari lemak tepu. AHA juga mencadangkan mengelakkan lemak trans apabila boleh. Makan banyak bijirin, buah-buahan, dan sayur-sayuran juga boleh mengurangkan kolesterol tinggi.

Cara lain yang boleh membantu anda mengekalkan tahap kolesterol yang sihat termasuk:

makan ayam tanpa kulit tanpa lemak yang kelihatan
makan daging tanpa lemak, dalam bahagian yang sederhana
makan produk lemak rendah atau lemak tanpa lemak < 999> memakan lemak tak jenuh tepu dan lemak mono-tak tepu daripada lemak jenuh dan lemak trans
bersenam selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari, empat hari seminggu
mengelakkan makanan segera, makanan ringan, dan daging yang diproses
makanan panggang dan panggang bukan makanan yang digoreng
Iklan

Outlook