Bagaimana Pejabat Anda Mempengaruhi Kesihatan Anda (dan Kebahagiaan)

Adakah anda duduk di pejabat dengan rancangan lantai terbuka yang bising? Atau adakah anda menghabiskan setiap hari dalam bilik kecil? Mungkin awak bosan di pejabat swasta? Jawapan anda kepada soalan-soalan ini boleh mempengaruhi kesihatan anda.

The Lowdown pada Pelan Pelan Terbuka

Jika anda bekerja di sebuah pejabat dengan rancangan terbuka, anda mempunyai manfaat untuk berbual dengan rakan-rakan anda mengenai idea-idea baru tanpa perlu pergi ke bilik persidangan. Tetapi anda dan rakan-rakan anda juga mungkin perlu mengambil lebih banyak hari yang sakit.

advertisementAdvertisement

Menurut kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Ergonomics, bekerja di pelan lantai terbuka dan tanpa stesen kerja individu boleh memberi kesan buruk kepada kesihatan pekerja.

Belajar Cara Sihat di Pekerjaan »

Dalam kajian mereka tentang kesan jenis pejabat mengenai ketiadaan penyakit, Christina Bodin Danielsson dan rakan-rakan di Universiti Stockholm mengevaluasi data dari 1, 852 pekerja pejabat selama dua tahun. Para pekerja bekerja di pejabat satu bilik; pejabat berkongsi bilik; pejabat kecil, sederhana, dan besar-besaran; flex-offices (tanpa stesen kerja individu); dan pejabat gabungan.

iklan

Pekerja yang bekerja di pejabat dengan salah satu daripada tiga pelan lantai terbuka menelefon dengan lebih kerap. Wanita yang menghabiskan hari bekerja mereka dalam persekitaran ini mungkin tidak hadir untuk tempoh sakit yang pendek. Di pejabat fleksibel, atau susun atur pelan terbuka tanpa stesen kerja individu tetapi dengan beberapa bilik mesyuarat, pekerja lelaki mencatat kadar cuti sakit yang lebih tinggi dan hari-hari tertentu untuk penyakit.

Kenapa semua hari sakit ini? Orang yang berkongsi ruang kerja mungkin mempunyai risiko kadar jangkitan yang lebih tinggi, kata penyelidik. Pendedahan kepada bunyi bising dan kehilangan kawalan peribadi juga boleh dipersalahkan.

AdvertisementAdvertisement

Dinamika kumpulan juga menunjukkan kesan negatif yang berkaitan dengan pejabat pelan terbuka tradisional, terutamanya pejabat pelan terbuka besar. Tetapi terdapat beberapa berita gembira untuk pekerja yang bekerja rapat antara satu sama lain: identiti kumpulan yang kuat dan kawalan rakan sebaya lebih cenderung dimajukan dalam kumpulan yang lebih kecil, menurut penyelidik.

Pelajari Bagaimana Mencipta Pejabat yang Sihat »

Clap Your Hands Jika Anda Merasa Selamat

Dalam kajian berasingan, yang diterbitkan dalam Journal of Environmental Psychology, Jungsoo Kim dan Richard de Dear 42, 764 responden yang bekerja di ruang peribadi, ruang kongsi bersama dan pelan terbuka. Para penyelidik mendapati bahawa secara umum, orang yang bekerja di pejabat swasta tertutup mempunyai tahap kepuasan tertinggi dengan persekitaran tempat kerja mereka.

Apabila membandingkan orang di pejabat swasta kepada mereka di ruang pelan terbuka, para penyelidik mendapati percanggahan yang besar dalam persepsi mereka tentang privasi, akustik, dan proksemik.Apa yang menyerang orang ramai di dalam pelan pejabat pelan terbuka paling? Anda fikirkan - mereka terganggu oleh bunyi bising dan kehilangan privasi.

Akhirnya, sementara anda mungkin berfikir bahawa pejabat pelan terbuka memupuk komunikasi yang lebih baik antara rakan sekerja, kajian itu menunjukkan bahawa orang di pejabat swasta adalah yang paling berpuas hati dengan interaksi mereka dengan orang lain.

AdvertisementAdvertisement

Tambahan lagi, sejauh mana para pelukis terbuka yang berpuas hati dengan interaksi mereka gagal mengimbangi kesan negatif kebisingan dan privasi. Jadi, walaupun pekerja mungkin berpuas hati dengan interaksi dalam susun atur pelan terbuka, kepuasan ruang kerja keseluruhannya akhirnya akan berkurangan kecuali tahap privasi dan akustik tertentu disediakan, menurut penyelidik.

Watch: Pekerjaan Terbaik untuk Orang dengan ADHD »

Lampu Cerah Meningkatkan Perasaan

Adakah anda bekerja di sebuah pejabat yang cerah? Atau adakah cahaya begitu terang yang anda rasa seperti anda berada di ruang bawah tanah yang gelap? Satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi Pengguna menunjukkan bahawa lampu terang menyebabkan perasaan kehangatan yang menguatkan tindak balas seseorang (positif dan negatif) dan bahawa menghidupkan lampu boleh mempengaruhi bagaimana orang membuat keputusan. Iklan

Menurut kajian, penurunan lampu semasa mesyuarat yang sangat tinggi dapat menenangkan emosi orang, sementara mengekalkan lampu terang dapat membantu orang mempengaruhi pendapat orang lain.

Kajian ini melibatkan separuh sedozen eksperimen yang dijalankan di Sekolah Pengurusan Rotman Toronto. Terdapat lebih daripada 500 pelajar, dengan 299 wanita dan 205 lelaki. Subjek kajian diletakkan di dalam bilik-bilik yang cerah atau redup dan diminta membuat keputusan mengenai pelbagai isu, seperti perasaan kehangatan, memilih sos ayam pedas, menilai agresif pekerja lewat dalam skrip untuk iklan TV palsu, dan menilai daya tarikan beberapa model dalam iklan cetak. Mereka juga ditanya tentang perasaan mereka selepas minum jus buah-buahan.

AdvertisementAdvertisement

Subjek kajian di bilik-bilik yang terang menyukai sos ringan dan percaya bahawa pilihan mereka lebih spekif daripada subjek-subjek di ruang yang kurang terang. Kecerahan juga mempengaruhi emosi mereka mengenai pencerobohan dan keseksian di kalangan orang lain.

Apa lagi, cahaya terang meningkatkan perasaan positif tentang jus yang disukai, yang berwarna oren, dan juga meningkatkan perasaan negatif tentang jus sayuran, yang merupakan jus kurang disukai.