Suplemen sukan, Remaja dan Makanan Makanan Kesihatan

Mengawal garis panduan dari American Academy of Pediatrics dan American College of Sports Medicine, kedai makanan kesihatan mengesyorkan suplemen sukan kepada pelanggan bawah umur.

Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam edisi terbaru Pediatrics, para penyelidik mengatakan mereka mendapati lebih daripada dua pertiga kedai makanan kesihatan yang dikunjungi oleh seorang penyelidik yang menyamar sebagai pemain bola sepak berusia 15 tahun yang disyorkan creatine.

iklanAdvertisement

Para penyelidik menambah bahawa hampir tiga perempat daripada penjual jualan berkata 15 tahun akan dapat membeli suplemen creatine sendiri, walaupun kebanyakan suplemen mengandungi amaran terhadap penggunaan bawah umur.

Berdasarkan penemuan mereka, penyelidik menyeru ibu bapa, ahli pediatrik, dan pendidik untuk menghalang remaja daripada menggunakan penggalak kreatin dan testosteron.

Mereka juga mencadangkan larangan kemungkinan penjualan suplemen ini kepada pelanggan bawah umur.

Iklan

"Creatine adalah bahan semulajadi yang dibuat oleh badan anda, dan ini membantu otot-otot dengan tenaga dan aktiviti penghasilan otot," kata Dr. Ruth Milanaik, pengarah senior kajian, kepada Healthline. "Salah satu masalah adalah bahawa orang berada di bawah tanggapan bahawa jika anda mengambil lebih banyak creatine, ini akan menjadikan otot anda semakin besar, lebih cepat. Dan walaupun ini benar, kebenarannya adalah bahawa anda benar-benar meregangkan otot anda melampaui apa yang secara semula jadi bersedia untuk dilakukan. "

Baca lebih lanjut: Adakah suplemen untuk mendapatkan lebih selamat? »

AdvertisementAdvertisement

Kesan buruk pada badan muda

Milanaik mengatakan suplemen creatin dapat menambah tekanan pada badan yang semakin meningkat.

"Otot mereka sudah diregangkan pada tulang yang tumbuh," katanya. "Ligamen mereka sudah diregangkan. Dan otot mereka secara semulajadi berkembang pada kadar yang lebih cepat kerana mereka adalah remaja. Oleh itu, apabila anda melihat tubuh remaja yang semakin meningkat, persoalannya ialah sama ada atau tidak membentangkan otot-otot di luar bagaimana mereka sudah berkembang adalah idea yang baik. "

Kebimbangan lain yang dinyatakan oleh penyelidik adalah kurangnya panduan dan pendidikan yang ditawarkan oleh banyak kedai makanan kesihatan yang dihubungi dalam kajian ini.

Adakah anda benar-benar mempercayai seorang remaja untuk duduk dan membaca label dan memasukkan pakej dan membaca bagaimana mereka sepatutnya menggunakannya? Dr. Ruth Milanaik, Steven dan Pusat Perubatan Kanak-kanak Alexandra Cohen

"Ia menyusahkan jika saya memanggil kedai makanan kesihatan, yang sepatutnya cuba untuk menjaga saya sihat, dan saya bertanya, 'Hei, bagaimana saya boleh menjadi lebih besar? 'jawabnya tidak,' Dengarkan, awak seorang anak berusia 15 tahun, masuklah, kami akan bercakap tentang diet dan pemakanan. 'Ia adalah tawaran produk yang khusus dilabel,' Bukan untuk sesiapa yang berumur di bawah 18 tahun, '"kata Milanaik, yang bekerja di Bahagian Pediatrik Pembangunan dan Tingkah Laku di Pusat Perubatan Kanak-Kanak Steven dan Alexandra Cohen di New York.

Jurang pendidikan ini semakin terdedah apabila remaja membuat keputusan mengenai dos yang sesuai.

AdvertisementAdvertisement

"Adakah anda benar-benar mempercayai seorang remaja untuk duduk dan membaca label dan memasukkan pakej dan membaca bagaimana mereka sepatutnya menggunakannya? "Tanya Milanaik. "Sebenarnya, apabila kita membentangkan kajian kita, kita mendapati bahawa 78 peratus kanak-kanak yang mengambil creatine tidak tahu dos apa yang mereka ambil, tidak tahu berapa dos yang perlu mereka ambil, atau sengaja membaca label dan kini mengambil lebih daripada apa yang dikatakan label itu, pada proses pemikiran bahawa jika sedikit akan membuat anda lebih besar, lebih cepat, maka banyak akan membuat anda jauh lebih besar, lebih cepat. Jadi mereka membuat keputusan remaja remaja biasa, tetapi dengan bahan-bahan yang mungkin berpotensi membahayakan. "

Baca lebih lanjut: Perangsang terangsang dalam suplemen makanan olahraga boleh menyebabkan pendarahan otak»

Beroperasi di kawasan kelabu

Banyak suplemen tambahan meletakkan label pada produk mereka amaran terhadap penggunaan mereka oleh anak-anak.

Iklan

Tetapi, tidak seperti amaran yang dicetak pada pakej rokok atau dadah, tidak ada undang-undang yang memaksa para pembuat untuk memberi amaran kepada suplemen.

Akademi Pediatrik Amerika dan Perubatan Sukan Amerika telah mengesyorkan bahawa kanak-kanak tidak menggunakan creatine, tetapi Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengeluarkan cadangan atau peraturan sedemikian.

AdvertisementAdvertisement

"FDA tidak mengawal industri makanan tambahan," kata Milanaik kepada Healthline. "Jadi, ini adalah keajaiban apa yang ada dalam makanan tambahan ini. Anda tidak boleh 100 peratus pasti apa yang ada dalam makanan tambahan. Anda tidak boleh 100 peratus pasti kualiti suplemen. Dan anda tidak boleh 100 peratus pasti kesan sampingan yang meluas kepada suplemen kerana FDA tidak mengawal bahan-bahan ini. "

Baca lebih lanjut: Lima makanan yang semulajadi meningkatkan prestasi atletik

Pendidikan, peraturan yang disyorkan

" Saya sangat senang melihat FDA melihat lebih dekat industri suplemen dan mula mengawal produk ini dengan lebih dekat kerana ini adalah industri yang akan mendapat manfaat daripada ditonton, "kata Milanaik.

Iklan

Para penyelidik juga menyeru untuk meningkatkan pendidikan dan kesedaran tentang risiko yang suplemen dapat menimbulkan kepada badan yang semakin meningkat.

Dengan ketiadaan garis panduan FDA untuk mengawal industri suplemen, Milanaik berkata dia ingin melihat pengeluar meletakkan label peringatan yang lebih besar dan lebih nyata pada produk mereka.

AdvertisementAdvertisement

Akhir kata, kata Milanaik, kedai makanan kesihatan perlu beralih fokus kepada pendidikan, bukan hanya jualan.

"Kedai makanan kesihatan boleh membuat perbezaan yang sangat besar. Mereka boleh berkata, 'Dengar, tidak ada pil ajaib. Anda tidak akan menjadi lebih besar, lebih kuat, lebih cepat dengan pil ajaib. Apa yang akan membantu anda adalah jika anda boleh melakukan diet dan senaman dan tidur dan menjalani kehidupan yang sihat, "kata Milanaik. "Saya lebih suka melihat kedai makanan kesihatan mengukuhkan tingkah laku yang sihat dan membaca risalah mengenai jenis produk lain yang tidak ditandakan secara khusus dengan label amaran sekatan umur, yang dapat membantu anak-anak memahami bahawa memiliki tubuh yang sihat adalah tentang pola pikir dan cara hidup - bukan pil pintasan."