Diet Lengan Gastrik: Apa yang Perlu Makan Selepas Minggu Pembedahan Minggu

Gambaran keseluruhan

Jika anda merancang untuk menjalani pembedahan lengan gastrik, anda mungkin berharap untuk tubuh baru anda, dan belajar cara makan dengan cara yang baru. Bersedia untuk hidup anda selepas pembedahan lengan gastrik akan menarik, tetapi mencabar juga.

Makanan yang anda perlukan untuk mengikuti kedua-dua sebelum dan selepas pembedahan sangat spesifik dan ditujukan untuk membantu pemulihan dan mengelakkan komplikasi. Apabila masa berlalu, diet anda akan beralih ke arah membantu anda mendapatkan tabiat makan yang sihat, jadi anda boleh terus menurunkan berat badan dan, pada akhirnya, mengekalkan berat badan yang sihat untuk hidup.

iklanAdvertisement

Diet lengan pra-gastrik

Matlamat pemakanan utama yang menyusut adalah menyusut hati anda. Sekiranya anda gemuk, hati anda berkemungkinan mempunyai pengumpulan sel-sel lemak di dalam dan di sekelilingnya. Ini menjadikannya lebih besar daripada yang sepatutnya. Hati anda terletak betul-betul di sebelah perut anda. Hati terlalu besar membuat pembedahan lengan gastrik lebih sukar untuk dilakukan oleh doktor anda, dan lebih berbahaya untuk anda lakukan.

Untuk mempersiapkan prosedur, anda akan diberi diet tertentu untuk mengikuti, bermula dua minggu sebelum tarikh pembedahan yang dijadualkan. Ia adalah diet yang ketat yang mengurangkan kalori serta karbohidrat, seperti gula-gula, kentang, dan pasta. Anda akan makan protein, sayur-sayuran, dan cecair rendah atau tidak kalori terutamanya. Doktor anda boleh memberikan matlamat kalori anda setiap hari.

Dua hari sebelum pembedahan, anda akan beralih ke diet yang jelas, cair. Ini mungkin termasuk goncang protein tanpa gula setiap hari, sebagai tambahan kepada sup, air, kopi atau teh tanpa kafein, Jell-O, dan popsikel tanpa gula. Minuman berkafein dan berkarbonat perlu dielakkan.

Minggu 1

Minggu 1 diet

Untuk minggu pertama selepas prosedur, anda akan meneruskan dengan diet cair yang sama yang anda ikuti pada hari-hari yang membawa kepada pembedahan. Ini akan membantu mengelakkan komplikasi pasca operasi, termasuk halangan usus, kebocoran gastrik, cirit-birit, sembelit, dan dehidrasi. Badan anda memerlukan masa untuk sembuh, dan rejimen ini akan membantu dengan matlamat itu. Petua untuk diingat termasuk:

Pastikan untuk minum banyak cecair yang jelas. Sekiranya anda mengalami masalah yang terhidrasi, beritahu doktor anda mengenai minuman elektrolit untuk mencuba, seperti Gatorade rendah kalori.
Jangan minum apa-apa dengan gula. Gula boleh menyumbang kepada sindrom lambakan, satu komplikasi yang disebabkan oleh terlalu banyak gula memasuki usus kecil dengan cepat. Ini menyebabkan mual, keletihan, cirit-birit dan muntah-muntah yang teruk. Gula juga penuh dengan kalori kosong. Ia harus dielakkan sekarang dan diminimumkan dalam jangka panjang.
Kafein boleh menyumbang kepada refluks asid dan dehidrasi, dan juga harus dielakkan.
Minuman berkarbonat, termasuk mereka yang mempunyai gula, tiada pilihan kalori, dan seltzer, semuanya boleh menyumbang kepada gas dan kembung.Ini semua harus dielakkan selepas operasi dan mungkin juga jangka panjang.

IklanAdvertisementAdvertisement

Minggu 2

Minggu 2 diet

Semasa minggu kedua selepas pembedahan, anda akan lulus ke diet penuh cecair. Pilihan termasuk:

gula pemakanan tanpa gula, seperti Memastikan cahaya
minuman sarapan pagi segera
shake dibuat dengan serbuk protein
sup nipis dan krim berasaskan krim tanpa potongan - sup sup lembut jumlah yang sangat kecil
susu tanpa gula
bebas gula, puding tanpa lemak
tanpa gula, tanpa lemak yogurt beku, ais krim, dan sorbet
jus buah-buahan tanpa yogurt Yunani
dengan air
tipis, bijirin panas, seperti Krim Gandum, atau oat

Dalam tempoh ini, anda boleh merasakan selera makan anda meningkat. Itu adalah semulajadi, tetapi bukan alasan untuk makan makanan padat. Sistem anda masih tidak dapat mengendalikan pepejal. Muntah dan komplikasi lain boleh menyebabkan. Mengisi cecair dan mengelakkan gula dan lemak akan membantu mempersiapkan anda untuk peringkat seterusnya diet anda. Minuman berkarbonat dan kafein masih harus dielakkan.

Minggu 3

Minggu 3 diet

Selama tiga minggu, anda boleh menambah makanan yang lembut dan tulen untuk diet anda. Pastikan makan secara perlahan dan mengunyah makanan dengan teliti - sekurang-kurangnya 25 kali, jika boleh. Mana-mana makanan yang rendah lemak, bebas gula yang boleh dipanaskan, termasuk sumber protein tanpa lemak dan sayur-sayuran yang tidak berkhasiat, boleh diterima. Penting untuk mula meningkatkan pengambilan protein anda. Sekiranya anda tidak suka rasa sumber protein tanpa lemak, teruskan minum protein gula tanpa gula atau makan telur setiap hari. Makanan yang boleh dimakan termasuk:

makanan bayi jarred
tauhu tauhu
ikan putih yang dimasak
telur rebus atau lembut rebus
keju cottage
jus
pisang tumbuk atau mangga yang sangat masak
hummus
alpukat tulen atau luka
yoghurt Yunani

teruskan untuk mengelakkan makanan berkecek dan pepejal, serta kafein. Anda juga harus melekat pada makanan yang hambar dengan ringan atau tiada perasa. Rempah boleh menyumbang kepada pedih ulu hati.

AdvertisementAdvertisement

Week 4

Week 4 diet

Sekarang anda menjalani pembedahan selepas satu bulan, anda boleh mula menambahkan makanan padat ke dalam diet anda. Ini adalah masa untuk meletakkan kemahiran pemakanan sihat baru anda menjadi penuh, penuh daya. Gula dan lemak, termasuk tenusu tinggi lemak, masih harus dielakkan, seperti makanan yang sukar digerakan seperti stik, sayuran berserat dan kacang. Makanan lain yang perlu dielakkan termasuk pasta, kentang putih, dan lain-lain pilihan karbohidrat tinggi. Minuman berkafein biasanya boleh diperkenalkan semula, secara sederhana, pada masa ini. Makanan yang boleh anda tambahkan ke dalam senarai anda termasuk:

ayam dan ikan yang dimasak dengan baik
sayur-sayuran yang sudah masak
ubi jalar
keju rendah lemak
buah
bijih gula rendah <999 > Iklan

Minggu 5 dan seterusnya Minggu 5 diet dan seterusnya

Sekarang anda boleh makan makanan padat dengan selamat, sudah tiba masanya untuk meletakkan pelan makan baru anda menjadi kesan jangka panjang. Pastikan penekanan pada protein dan sayuran tanpa lemak, memperkenalkan satu makanan pada satu masa supaya anda boleh memantau tindak balas badan anda.Makanan yang harus anda hindari sepenuhnya, atau hanya makan seketika dari titik ini ke depan, termasuk gula manis dan soda. Semua makanan lain boleh dimasukkan semula kecuali mereka menimbulkan gejala.

Pilih makanan anda dengan bijak, memilih pilihan padat nutrien, dan elakkan kalori kosong. Makan tiga makanan kecil sehari, dengan makanan ringan yang minimum, boleh membantu anda mengekalkan rancangan anda. Juga pastikan sentiasa sentiasa terhidrasi.

IklanAdvertisement

Panduan dan tips

Petua pemulihan pasca pembedahan yang boleh membantu anda berada di landasan termasuk:

Gunakan pengisar atau pemproses makanan kepada makanan puree.

Belajar mengenali perbezaan antara kelaparan (fizikal) dan selera makan (mental / emosi).
Jangan makan terlalu banyak - perut anda akan meregang dalam masa dan menstabilkan saiznya.
Chew perlahan-lahan, dan makan perlahan-lahan.
Elakkan kalori bukan nutrien.
Elakkan gula pekat.
Elakkan lemak trans dan makanan yang digoreng, diproses, dan cepat.
Elakkan dehidrasi dengan menghirup air atau versi rendah kalori Gatorade.
Jangan makan dan minum pada masa yang sama.
Bercakap dengan doktor anda mengenai vitamin bariatric dan suplemen untuk menentukan apa yang perlu anda ambil, dan bila.
Bina pergerakan ke dalam hidup anda. Mulailah dengan berjalan kaki, dan terokai latihan lain yang anda nikmati, seperti berenang, menari, dan yoga.
Elak daripada alkohol. Pembedahan lengan gastrik dan lain-lain jenis pembedahan bariatric boleh meningkatkan, dan mempercepat, kesan alkohol.
Hindari ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs), seperti Ibuprofen, aspirin, dan naproxen. Jenis-jenis ubat-ubatan kesakitan di atas kaunter ini boleh mengurangkan salutan perlindungan semula jadi perut anda.
Takeaway