Pundi hempedu Diet: Makanan untuk Makan dan Makanan untuk Menghindari

Bagaimana makanan menjejaskan pundi hempedu anda

Pundi hempedu anda menyimpan dan menumpukan hempedu yang dihasilkan di hati anda, yang terletak di atasnya. Pundi hempedu anda mengeluarkan hempedu ke dalam usus kecil anda untuk membantu mencerna makanan.

Pundi hempedu adalah organ sensitif, dan mengekalkan makanan yang sihat yang penuh dengan makanan yang kaya dengan nutrien membantu menjaga kesihatannya dengan sempurna. Makanan tertentu yang boleh melindungi dan menggalakkan pundi hempedu yang sihat, sementara yang lain meningkatkan kemungkinan masalah seperti keradangan atau batu karang.

Oleh kerana pundi hempedu anda mungkin perlu dikeluarkan jika ia tidak disimpan dalam kesihatan yang baik, makan makanan yang sihat pundi hempedu adalah penting.

AdvertisementAdvertisement

Makanan mesra pundi hempedu

Makanan mesra pundi hempedu

Untuk pundi hempedu yang sihat, masukkan makanan berikut ke dalam makanan anda:

• lada belanja
• buah jeruk
• sayur-sayuran hijau gelap
• 999> susu
• sardin
• ikan dan kerang
• susu rendah lemak <999 > Kacang
• Kacang
• Lentil
• Tauhu
• Tempe
• Makan makanan yang sihat, seimbang dengan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah cara terbaik untuk memperbaiki dan melindungi kesihatan pundi hempedu anda. Buah-buahan dan sayur-sayuran penuh dengan nutrien dan serat, yang kedua adalah penting untuk pundi hempedu yang sihat.

Beberapa makanan yang tersenarai sama ada tinggi vitamin C, kalsium, atau vitamin B, yang juga baik untuk pundi hempedu anda.

Adalah difikirkan bahawa makan lebih banyak protein berasaskan tumbuh-tumbuhan juga boleh membantu mencegah penyakit hempedu. Makanan seperti kacang, kacang, kacang, tempe dan tempe (selagi anda tidak alergi kepada soya) adalah alternatif yang sangat baik untuk daging merah.

Iklan

Makanan untuk mengelakkan

Makanan yang memperburuk pundi hempedu anda Elakkan makanan berikut untuk diet pundi hempedu yang sihat:

minyak sayuran

kacang tanah

• , pasta, dll.)
• makanan yang tinggi lemak
• makanan yang diproses
• Anda harus mengelakkan makanan tertentu untuk membantu melindungi pundi hempedu anda. Makanan masalah terbesar adalah lemak tinggi dan makanan olahan. Makanan yang berminyak atau goreng dalam minyak seperti minyak sayur dan minyak kacang lebih sukar untuk merosakkan dan boleh menyebabkan masalah pundi hempedu.
• Makanan dengan lemak trans, seperti yang diproses atau dipanggang secara komersil, juga boleh menyembuhkan kesihatan pundi hempedu.

Mengelakkan makanan putih halus, seperti pasta putih, roti, dan gula, boleh melindungi pundi hempedu anda. Anda juga harus mengelakkan alkohol dan tembakau.

IklanAdvertisement

Diet Gallbladder selepas pembedahan

Makanan Gallbladder selepas pembedahan

Elakkan makanan ini selepas pembedahan empedu:

makanan yang mengandung lebih daripada 3 gram lemak

makanan berminyak, 999> sos krim atau graviti

• susu penuh lemak
• Jika anda perlu mengeluarkan pundi hempedu anda, anda mungkin mengalami cirit-birit dan najis longgar dalam minggu selepas pembedahan kerana pembebasan hempedu yang lebih berterusan ke dalam usus anda.Untuk mengurangkan kesan sampingan ini, anda harus mengelakkan makanan yang berlemak tinggi, terutama makanan yang diproses, goreng, atau berminyak. Malah cecair lemak tinggi seperti saus krim atau graviti boleh menjejaskan gejala. Langkau diet harian penuh lemak untuk susu tanpa lemak atau alternatif pengganti tenusu.
• Sebaliknya, makan makanan serat tinggi yang rendah lemak. Menurut Mayo Clinic, anda harus makan makanan dengan kurang daripada 3 gram lemak setiap hidangan. Meningkatkan serat anda perlahan-lahan, dan mulakan dengan serat larut, seperti oat. Anda juga boleh makan makanan yang lebih kecil secara lebih kerap.
• Iklan

Punca masalah pundi hempedu

Punca masalah pundi hempedu

Terdapat dua jenis utama masalah pundi hempedu: cholecystitis (radang pundi hempedu) dan cholestasis (batu karang). Sesetengah orang dengan batu empedu tidak mengalami apa-apa gejala. Di dalamnya, gejala-gejala masalah pundi hempedu boleh termasuk:

rasa sakit pada bahagian atas abdomen, terutamanya selepas makan dan makan makanan berlemak

kehilangan nafsu makan

mual

• muntah
• jaundis, jika saluran pundi hempedu disekat
• demam rendah
• air kencing berwarna teh
• najis berwarna terang
• Gallstones boleh menyakitkan. Jika cukup besar, mereka juga boleh menyekat saluran yang membawa keluar dari pundi hempedu. Lama kelamaan, ini boleh menjadi mengancam nyawa. Dalam kes ini, penyingkiran pundi hempedu sering diperlukan.
• Wanita lebih cenderung untuk membina batu empyak daripada lelaki. Wanita hamil, wanita yang menggunakan kawalan kelahiran hormon, dan wanita yang menggunakan terapi penggantian hormon berada pada risiko yang lebih tinggi untuk pembentukan batu karang. Faktor risiko lain termasuk:
• sejarah masalah pundi hempedu, sama ada secara peribadi atau keluarga terdekat anda

berat badan yang berlebihan

penurunan berat badan yang cepat diikuti oleh berat badan

• penyakit arteri koronari
• diabetes
• tinggi dalam karbohidrat dan kalori halus tetapi rendah serat
• alahan makanan yang sedia ada, seperti penyakit seliak atau intoleransi laktosa, yang tidak diendahkan
• IklanAdvertisement
• Takeaway
• Masalah takeaway

Masalah pinggang boleh menyakitkan dan, dalam beberapa kes, berbahaya. Makan makanan yang betul - dan mengelakkan yang salah, iaitu lemak yang tinggi - boleh membantu meningkatkan dan melindungi kesihatan pundi hempedu anda. Akhirnya, diet untuk pundi hempedu yang sihat akan memberi manfaat kepada kesihatan anda secara keseluruhan, memastikan keseluruhan tubuh anda sihat dalam jangka masa panjang.