Q & A pakar: Menolak Sakit Lutut
Isi kandungan:
- Apakah osteoarthritis?
- Siapakah yang berisiko untuk membangunkan osteoarthritis?
- Apakah gejala osteoartritis lutut yang paling biasa?
- Apa yang boleh dilakukan oleh pesakit untuk mengurangkan kesan osteoarthritis lutut?
- Apakah pilihan rawatan yang terbaik untuk kesakitan yang berkaitan dengan OA pada lutut?
- Apakah beberapa latihan yang seseorang yang menderita OA dapat menggunakan untuk mengurangkan rasa sakit dan tetap aktif?
- Apa lagi yang boleh anda cadangkan untuk membantu seseorang yang mengalami lutut OA aktif?
Dr. Miho J. Tanaka, MD, adalah pengarah Program Perubatan Sukan Wanita di John Hopkins Medicine dan bekas doktor pasukan bersekutu untuk Kardinal St. Louis.
Kami meminta Dr Tanaka untuk membincangkan gejala dan faktor risiko OA lutut, serta cara untuk menguruskan kesakitan yang berkaitan supaya keadaan ini tidak menghalang anda daripada menikmati aktiviti yang anda suka.
AdvertisementAdvertisementApakah osteoarthritis?
"Osteoarthritis (OA) adalah keadaan degeneratif sendi yang menyebabkan kerosakan rawan dan akhirnya tulang yang mendasari sendi. Ini boleh menyebabkan kesakitan, bengkak, dan mengurangkan mobiliti pada sendi. "
Siapakah yang berisiko untuk membangunkan osteoarthritis?
"Osteoarthritis biasanya merupakan penyakit penuaan, melalui pemakaian dan lusuh progresif. 'Ada orang yang dapat mengembangkannya lebih awal akibat kecederaan traumatik. Kajian sedang dijalankan untuk menentukan siapa yang lebih cenderung untuk membangunkan osteoarthritis, kerana terdapat juga komponen keturunan. "
Apakah gejala osteoartritis lutut yang paling biasa?
"Gejala osteoarthritis termasuk sakit, bengkak, dan kekakuan di lutut yang biasanya lebih teruk selepas aktiviti meningkat. "
IklanApa yang boleh dilakukan oleh pesakit untuk mengurangkan kesan osteoarthritis lutut?
"Walaupun kesan osteoarthritis tidak boleh dibalikkan, banyak perkara dapat dilakukan untuk meminimumkan gejala dan suar yang boleh diperolehi dari keadaan ini. Mengelakkan pencetus dan aktiviti yang menyebabkan kesakitan dan bengkak dapat membantu. Menguatkan otot-otot sekeliling dan menghadkan aktiviti-aktiviti kesan boleh mengurangkan tekanan pada sendi. Penurunan berat badan juga boleh meningkatkan kesakitan sendi. Ubat anti-keradangan juga boleh membantu gejala apabila ia berlaku. "
Apakah pilihan rawatan yang terbaik untuk kesakitan yang berkaitan dengan OA pada lutut?
"Pelbagai pilihan rawatan boleh didapati untuk osteoarthritis. Langkah-langkah konservatif termasuk ubat anti-radang untuk mengawal keradangan dan terapi fizikal untuk menguatkan otot-otot di sekitarnya. Suntikan kortison juga membantu merawat kesakitan, sebagai anti-radang disuntik terus ke dalam sendi. Suntikan Viscosupplementation meniru pelincir dalam sendi dan boleh membantu dengan gejala, seperti yang dapat bertahan dalam kes-kes tertentu. Akhirnya, dalam kes-kes yang teruk, penggantian sendi separa atau keseluruhan adalah pilihan bagi mereka yang mengalami gejala walaupun langkah-langkah di atas. "
AdvertisementAdvertisementApakah beberapa latihan yang seseorang yang menderita OA dapat menggunakan untuk mengurangkan rasa sakit dan tetap aktif?
"Quadriceps dan hamstring; senaman pengukuhan teras adalah penting dalam memperkuat otot-otot di sekelilingnya untuk meminimumkan tekanan pada sendi.Otot-otot ini membantu mengekalkan mekanik gait dan postur yang betul. "
Apa lagi yang boleh anda cadangkan untuk membantu seseorang yang mengalami lutut OA aktif?
"Aktiviti berdampak rendah adalah cara terbaik untuk terus aktif sambil mengurangkan tekanan pada lutut. Ini termasuk berenang atau aerobik air, berbasikal, dan menggunakan mesin elips. "
