Kolesterol tinggi

Apakah kolesterol?

Kolesterol adalah sejenis lipid. Ia adalah sejenis bahan lilin, seperti lemak yang hati anda menghasilkan secara semula jadi. Ia penting untuk pembentukan membran sel, hormon tertentu, dan vitamin D.

Kolesterol tidak larut dalam air, jadi ia tidak boleh mengembara darah anda dengan sendirinya. Untuk membantu mengangkut kolesterol, hati anda menghasilkan lipoprotein.

Lipoprotein adalah zarah yang diperbuat daripada lemak dan protein. Mereka membawa kolesterol dan trigliserida (satu lagi lipid) melalui aliran darah anda. Dua bentuk utama lipoprotein adalah lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) dan lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL).

Jika darah anda mengandungi terlalu banyak kolesterol LDL (kolesterol yang dibawa oleh lipoprotein berkepekatan rendah), ia dikenali sebagai kolesterol tinggi. Apabila tidak dirawat, kolesterol tinggi boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan, termasuk serangan jantung atau strok.

Kolesterol tinggi biasanya tidak menyebabkan gejala. Itulah sebabnya penting untuk mendapatkan paras kolesterol anda secara berkala. Ketahui paras kolesterol yang dicadangkan untuk umur anda.

IklanAdvertisement

Kolesterol LDL

Kolesterol LDL, atau "kolesterol jahat"

Lipoprotein berketumpatan rendah (LDL) sering dipanggil "kolesterol jahat. "Ia membawa kolesterol ke arteri anda. Jika tahap kolesterol LDL anda terlalu tinggi, ia boleh membina dinding arteri anda.

Pembentukan juga dikenali sebagai plak kolesterol. Plak ini boleh menyempitkan arteri anda, mengehadkan aliran darah anda, dan menimbulkan risiko penggumpalan darah. Sekiranya bekuan darah menghalang arteri di dalam otak atau otak anda, ia boleh menyebabkan serangan jantung atau strok.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, lebih satu pertiga daripada orang dewasa Amerika mempunyai paras kolesterol LDL. Ketahui bagaimana anda boleh menyemak kadar kolesterol LDL anda.

Kolesterol HDL

Kolesterol HDL, atau "kolesterol baik"

Lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL) kadang-kadang dipanggil "kolesterol baik. "Ia membantu mengembalikan kolesterol LDL ke hati anda untuk dikeluarkan dari badan anda. Ini membantu mencegah plak kolesterol daripada membina di arteri anda.

Apabila anda mempunyai kolesterol HDL yang sihat, ia dapat membantu mengurangkan risiko darah beku, penyakit jantung dan strok. Ketahui lebih lanjut mengenai HDL kolesterol.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Triglycerides

Triglycerides, jenis lipid

yang berbeza Triglycerides adalah satu lagi jenis lipid. Mereka berbeza dengan kolesterol. Walaupun badan anda menggunakan kolesterol untuk membina sel dan hormon tertentu, ia menggunakan trigliserida sebagai sumber tenaga.

Apabila anda makan lebih banyak kalori daripada tubuh anda boleh menggunakan segera, ia mengubah kalori menjadi trigliserida. Ia menyimpan trigliserida dalam sel lemak anda.Ia juga menggunakan lipoprotein untuk mengedarkan trigliserida melalui aliran darah anda.

Jika anda makan lebih banyak kalori daripada yang boleh digunakan oleh tubuh anda, paras trigliserida anda dapat tinggi. Ini boleh meningkatkan risiko beberapa masalah kesihatan, termasuk penyakit jantung dan strok.

Doktor anda boleh menggunakan ujian darah mudah untuk mengukur paras trigliserida anda, serta tahap kolesterol anda. Ketahui cara untuk mendapatkan tahap trigliserida anda. Pemeriksaan tahap kolesterol

Mendapatkan tahap kolesterol anda

Jika anda berumur 20 tahun ke atas, Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan untuk mendapatkan tahap kolesterol anda sekurang-kurangnya sekali setiap empat hingga enam tahun. Sekiranya anda mempunyai sejarah kolesterol tinggi atau faktor risiko lain untuk penyakit kardiovaskular, doktor anda boleh menggalakkan anda mendapat paras kolesterol anda diuji lebih kerap.

Doktor anda boleh menggunakan panel lipid untuk mengukur tahap kolesterol anda, serta kolesterol LDL, kolesterol HDL, dan trigliserida. Tahap kolesterol total adalah jumlah keseluruhan kolesterol dalam darah anda. Ia termasuk kolesterol LDL dan HDL.

Jika kadar kolesterol atau kolesterol LDL anda terlalu tinggi, doktor anda akan mendiagnosis anda dengan kolesterol yang tinggi. Kolesterol tinggi sangat berbahaya apabila tahap LDL anda terlalu tinggi dan tahap HDL anda terlalu rendah. Ketahui lebih lanjut mengenai paras kolesterol yang anda cadangkan.

Mengukur kolesterol

Tahap kolesterol diukur sebagai miligram kolesterol per darah desiliter (mg / dL).

• AdvertisementAdvertisement

Tahap normal

Garis panduan terkini untuk tahap kolesterol normal

Badan anda memerlukan beberapa kolesterol berfungsi dengan baik, termasuk beberapa LDL. Tetapi jika tahap LDL anda terlalu tinggi, ia boleh meningkatkan risiko masalah kesihatan yang serius.

Pada tahun 2013, American College of Cardiologists (ACC) dan American Heart Association (AHA) telah membangun garis panduan baru untuk rawatan kolesterol tinggi.

Sebelum perubahan ini, doktor akan menguruskan kolesterol berdasarkan nombor dalam carta tahap kolesterol. Doktor anda akan mengukur jumlah kolesterol, HDL kolesterol, dan paras kolesterol LDL anda. Mereka kemudiannya memutuskan sama ada untuk menetapkan ubat penurun kolesterol berdasarkan bagaimana angka anda dibandingkan dengan nombor dalam carta.

Di bawah garis panduan baru, sebagai tambahan kepada tahap kolesterol anda, cadangan rawatan mempertimbangkan faktor risiko lain untuk penyakit jantung. Faktor risiko ini termasuk kencing manis dan anggaran 10 tahun risiko untuk kejadian jantung seperti serangan jantung atau strok. Jadi apa tahap kolesterol "normal" anda bergantung kepada sama ada anda mempunyai faktor risiko lain untuk penyakit jantung.

Garis panduan baru ini menyarankan bahawa jika anda tidak mempunyai faktor risiko penyakit jantung, doktor anda harus menetapkan rawatan jika LDL anda lebih besar daripada 189 mg / dL. Untuk mengetahui apakah cadangan kolesterol peribadi anda, berbincanglah dengan doktor anda.

Iklan

Carta Kolesterol

Carta Tahap Kolesterol

Dengan perubahan yang dinyatakan di atas dalam garis panduan rawatan untuk kolesterol tinggi, carta kolesterol tidak lagi dianggap sebagai cara terbaik bagi para doktor untuk mengukur tahap kolesterol dalam dewasa.

Walau bagaimanapun, bagi kanak-kanak dan remaja, National Heart, Lung, dan Blood Institute mengelaskan kadar kolesterol (mg / dL) seperti berikut:

kolesterol

	kolesterol HDL	kolesterol LDL < Boleh diterima	lebih rendah daripada 170
lebih tinggi daripada 45	lebih rendah daripada 110	Borderline	170-199
40-45	110-129	Tinggi	200 atau lebih tinggi
n / a	lebih tinggi dari 130	Rendah	n / a
lebih rendah daripada 40	n / a	IklanAdvertisement	999> Dalam kebanyakan kes, kolesterol tinggi adalah masalah "senyap". Ia biasanya tidak menyebabkan sebarang gejala. Ramai orang tidak menyedari bahawa mereka mempunyai kolesterol tinggi sehingga mereka mengalami komplikasi serius, seperti serangan jantung atau angin ahmar.

Itulah mengapa pemeriksaan kolesterol rutin adalah penting. Sekiranya anda berumur 20 tahun ke atas, tanya doktor anda jika anda perlu menjalani saringan kolesterol rutin. Ketahui bagaimana pemeriksaan ini berpotensi menyelamatkan nyawa anda.

Punca

Punca kolesterol tinggi

Makan terlalu banyak makanan yang tinggi dalam kolesterol, lemak tepu, dan lemak trans boleh meningkatkan risiko anda mengembangkan kolesterol tinggi. Faktor gaya hidup lain juga boleh menyumbang kepada kolesterol tinggi. Faktor-faktor ini termasuk ketidakaktifan dan merokok.

Genetik anda juga boleh menjejaskan peluang anda untuk mengembangkan kolesterol tinggi. Gen diturunkan dari ibu bapa kepada anak-anak. Gen tertentu mengarahkan badan anda tentang cara memproses kolesterol dan lemak. Sekiranya ibu bapa anda mempunyai kolesterol tinggi, anda berisiko tinggi untuk mendapatkannya juga.

Dalam kes yang jarang berlaku, kolesterol tinggi disebabkan oleh hypercholesterolemia keluarga. Gangguan genetik ini menghalang tubuh anda daripada membuang LDL. Menurut Institut Penyelidikan Genom Manusia Kebangsaan, kebanyakan orang dewasa dengan keadaan ini mempunyai tahap kolesterol total di atas 300 mg / dL dan tahap LDL di atas 200 mg / dL.

Keadaan kesihatan yang lain, seperti diabetes dan hipotiroidisme, juga boleh meningkatkan risiko anda merasakan kolesterol tinggi dan komplikasi yang berkaitan.

IklanAdvertisementAdvertisement

Faktor risiko

Faktor risiko kolesterol tinggi

Anda mungkin menghadapi risiko yang lebih tinggi untuk meningkatkan kolesterol tinggi jika anda:

berlebihan berat badan atau obes

makan makanan yang tidak sihat <999 > Jangan berulang-ulang

produk tembakau asap

mempunyai sejarah keluarga kolesterol tinggi

• mempunyai kencing manis, penyakit buah pinggang, atau hipotiroidisme
• Orang dari semua peringkat umur, jantina, dan etnik boleh mempunyai kolesterol tinggi. Terokai strategi untuk mengurangkan risiko kolesterol tinggi dan komplikasi yang berkaitan.
• Komplikasi
• Komplikasi kolesterol tinggi
• Jika tidak dihidapi, kolesterol tinggi boleh menyebabkan plak untuk membina arteri anda. Lama kelamaan, plak ini boleh menyempitkan arteri anda. Keadaan ini dikenali sebagai aterosklerosis.
• Atherosclerosis adalah keadaan yang serius. Ia boleh mengehadkan aliran darah melalui arteri anda. Ia juga menimbulkan risiko anda mengalami pembekuan darah berbahaya.

Atherosclerosis boleh mengakibatkan komplikasi yang mengancam nyawa, seperti:

stroke

serangan jantung

angina (sakit dada)

tekanan darah tinggi

penyakit vaskular periferal

• penyakit
• Kolesterol tinggi juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan hempedu, meningkatkan risiko batu karang.Lihat cara lain bahawa kolesterol tinggi boleh memberi kesan kepada badan anda.
• Diagnosis
• Bagaimana untuk mendiagnosis kolesterol tinggi
• Untuk mengukur tahap kolesterol anda, doktor anda akan menggunakan ujian darah mudah. Ia dikenali sebagai panel lipid. Mereka boleh menggunakannya untuk menilai paras kolesterol, kolesterol LDL, HDL kolesterol dan trigliserida.
• Untuk melakukan ujian ini, doktor anda atau profesional penjagaan kesihatan lain akan mengambil contoh darah anda. Mereka akan menghantar sampel ini ke makmal untuk dianalisis. Apabila keputusan ujian anda tersedia, mereka akan memberitahu anda jika paras kolesterol atau trigliserida anda terlalu tinggi.

Untuk menyediakan ujian ini, doktor anda mungkin meminta anda untuk mengelakkan makan atau minum apa-apa sekurang-kurangnya 12 jam sebelum ini. Ketahui lebih lanjut mengenai ujian tahap kolesterol anda.

Iklan

Rawatan

Bagaimana menurunkan kolesterol

Jika anda mempunyai kolesterol tinggi, doktor anda mungkin mencadangkan perubahan gaya hidup untuk membantu menurunkannya. Sebagai contoh, mereka mungkin mencadangkan perubahan kepada diet, tabiat senaman, atau aspek lain rutin harian anda. Jika anda merokok produk tembakau, mereka mungkin akan menasihatkan anda untuk berhenti.

Doktor anda juga boleh menetapkan ubat-ubatan atau rawatan lain untuk membantu menurunkan tahap kolesterol anda. Dalam sesetengah kes, mereka boleh merujuk anda kepada pakar untuk lebih berhati-hati. Lihat berapa lama ia mungkin mengambil rawatan kolesterol anda untuk berfungsi.

Diet kolesterol rendah

Mengurangkan kolesterol melalui diet

Untuk membantu anda mencapai dan mengekalkan paras kolesterol yang sihat, doktor anda mungkin mengesyorkan perubahan kepada diet anda.

Sebagai contoh, mereka mungkin menasihati anda untuk:

membatasi pengambilan makanan yang tinggi dalam kolesterol, lemak tepu, dan lemak trans

memilih sumber protein yang kurus, seperti ayam, ikan, dan kekacang < 999> makan pelbagai jenis makanan serat tinggi, seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin

memilih makanan panggang, masak, kukus, panggang dan panggang daripada makanan yang digoreng

Makanan yang tinggi dalam kolesterol, lemak tepu, atau lemak trans merangkumi:

• daging merah, daging organ, kuning telur, dan produk tenusu tinggi lemak
• makanan yang diproses dengan mentega koko, minyak kelapa sawit atau minyak kelapa
• makanan goreng yang dalam, seperti kerepek kentang, cincin bawang, dan ayam goreng
• barang bakar tertentu, seperti beberapa kue dan muffin
• Makan ikan dan makanan lain yang mengandung asam lemak omega-3 juga boleh membantu menurunkan tahap LDL anda. Sebagai contoh, salmon, makarel, dan herring adalah sumber yang kaya omega-3. Kacang walnut, badam, benih rami tanah, dan alpukat juga mengandungi omega-3. Temui makanan lain yang boleh membantu menurunkan kadar kolesterol anda.

Makanan kolesterol tinggi

• Apa makanan kolesterol tinggi untuk dielakkan
• Kolesterol diet terdapat dalam produk haiwan, seperti daging, telur, dan tenusu. Untuk membantu merawat kolesterol tinggi, doktor anda boleh menggalakkan anda mengehadkan pengambilan makanan kolesterol tinggi.
• Sebagai contoh, produk berikut mengandungi kolesterol yang tinggi:
• potongan lemak daging merah

hati dan daging organ lain

telur, terutamanya produk tenusu tinggi lemak, seperti Keju penuh lemak, susu, ais krim dan mentega

Bergantung kepada cadangan doktor anda, anda mungkin boleh makan beberapa makanan ini secara sederhana.Ketahui lebih lanjut mengenai makanan kolesterol tinggi.

Iklan

Ubat-ubatan

• Ubat Kolesterol
• Dalam beberapa kes, doktor mungkin memberi ubat untuk membantu menurunkan tahap kolesterol anda.
• Statin adalah ubat-ubatan yang paling biasa ditetapkan untuk kolesterol tinggi. Mereka menyekat hati anda daripada menghasilkan lebih banyak kolesterol.
• Contoh statin termasuk:

atorvastatin (Lipitor)

fluvastatin (Lescol)

rosuvastatin (Crestor)

simvastatin (Zocor) <999 Doktor anda juga boleh merawat ubat lain untuk kolesterol tinggi, seperti:

niacin

resin asid hempedu atau pencantas, seperti colesevalam (Welchol), colestipol (Kolestid), atau kolestrolam (Prevalite)

inhibitor penyerapan kolesterol, seperti ezetimibe (Zetia)

• Produk mengandungi gabungan ubat-ubatan untuk membantu mengurangkan penyerapan kolesterol badan daripada makanan dan mengurangkan kolesterol hati anda. Salah satu contoh ialah gabungan ezetimibe dan simvastatin (Vytorin). Ketahui lebih lanjut mengenai ubat yang digunakan untuk merawat kolesterol tinggi.
• Ubat semula jadi
• Cara menurunkan kolesterol secara semula jadi
• Dalam beberapa kes, anda mungkin dapat menurunkan tahap kolesterol anda tanpa mengambil ubat. Sebagai contoh, ia mungkin cukup untuk memakan makanan berkhasiat, bersenam secara teratur, dan mengelakkan produk tembakau merokok.

Sesetengah orang juga mendakwa bahawa beberapa makanan tambahan herba dan pemakanan boleh membantu menurunkan tahap kolesterol. Sebagai contoh, tuntutan tersebut dibuat mengenai:

• bawang putih
• hawthorn
• astragalus

beras merah

tumbuhan sterol dan suplemen stanol

oat bran, yang terdapat dalam oat dan oat seluruh <999 > Psyllium berambut perang, yang terdapat dalam sekam benih psyllium

benih rami tanah

Walau bagaimanapun, tahap bukti yang menyokong tuntutan ini berbeza-beza. Juga, U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak meluluskan mana-mana produk ini untuk merawat kolesterol tinggi. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk belajar jika mereka dapat membantu merawat keadaan ini.

• Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang suplemen herba atau pemakanan. Dalam sesetengah kes, mereka mungkin berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil. Ketahui lebih lanjut mengenai ubat semula jadi untuk kolesterol tinggi.
• Pencegahan
• Cara mencegah kolesterol tinggi
• Faktor risiko genetik untuk kolesterol tinggi tidak dapat dikawal. Walau bagaimanapun, faktor gaya hidup boleh diuruskan.
• Untuk menurunkan risiko anda untuk mengembangkan kolesterol tinggi:
• Makan makanan berkhasiat yang rendah dalam kolesterol dan lemak haiwan, dan tinggi serat.
• Elakkan penggunaan alkohol yang berlebihan.
• Mengekalkan berat badan yang sihat.

Latihan dengan kerap.

Jangan merokok.

Anda juga harus mengikuti cadangan doktor anda untuk pemeriksaan kolesterol rutin. Jika anda berisiko tinggi kolesterol atau penyakit jantung koronari, mereka mungkin akan menggalakkan anda untuk mendapatkan tahap kolesterol anda secara teratur. Ketahui cara untuk mendapatkan tahap kolesterol anda.

Outlook

Outlook untuk kolesterol tinggi

Jika tidak ditangani, kolesterol tinggi boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius dan juga kematian.Walau bagaimanapun, rawatan boleh membantu anda menguruskan keadaan ini, dan dalam banyak kes, ia dapat membantu anda mengelakkan komplikasi.

• Untuk mengetahui sama ada anda mempunyai kolesterol tinggi, tanya doktor anda untuk menguji tahap kolesterol anda. Jika mereka mendiagnosis anda dengan kolesterol tinggi, tanyakan kepada mereka tentang pilihan rawatan anda.
• Untuk mengurangkan risiko komplikasi daripada kolesterol tinggi, amalkan tabiat gaya hidup yang sihat dan ikuti rancangan rawatan yang disyorkan oleh doktor anda. Makan diet yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan mengelakkan produk tembakau boleh membantu anda mencapai dan mengekalkan tahap kolesterol yang sihat. Ia juga dapat mengurangkan risiko komplikasi anda dari kolesterol tinggi.