Apa glukosa dan apa yang dilakukannya?

Apakah glukosa?

Anda mungkin tahu glukosa dengan nama lain: gula darah. Glukosa adalah kunci untuk menjaga mekanisme badan dalam urutan kerja teratas. Apabila tahap glukosa kita optimum, ia sering tidak disedari. Tetapi apabila mereka tersesat dari sempadan yang disyorkan, anda akan melihat kesan tidak sihat yang ada pada fungsi normal.

Jadi apakah glukosa, betul? Ia adalah yang paling mudah karbohidrat, menjadikannya monosakarida. Ini bermakna ia mempunyai satu gula. Ia bukan sahaja. Monosakarida lain termasuk fruktosa, galaktosa, dan ribosa.

Bersama dengan lemak, glukosa merupakan salah satu daripada sumber bahan bakar utama tubuh dalam bentuk karbohidrat. Orang ramai mendapat glukosa daripada roti, buah-buahan, sayur-sayuran, dan produk tenusu. Anda memerlukan makanan untuk mencipta tenaga yang membantu anda hidup.

Walaupun glukosa adalah penting, seperti dengan begitu banyak perkara, ia adalah terbaik dalam kesederhanaan. Tahap glukosa yang tidak sihat atau di luar kawalan boleh mempunyai kesan kekal dan serius.

iklanAdvertisement

Bagaimana kerja glukosa

Bagaimana proses glukosa badan?

Badan kita memproses glukosa beberapa kali sehari, idealnya.

Apabila kita makan, tubuh kita segera mula bekerja untuk memproses glukosa. Enzim memulakan proses kerosakan dengan bantuan pankreas. Pankreas, yang menghasilkan hormon termasuk insulin, adalah sebahagian daripada cara badan kita berkaitan dengan glukosa. Apabila kita makan, petua badan kita pankreas yang diperlukan untuk melepaskan insulin untuk menangani paras gula darah yang meningkat.

Sesetengah orang, bagaimanapun, tidak boleh bergantung pada pankreas mereka untuk melompat masuk dan melakukan kerja yang sepatutnya dilakukan.

Satu cara diabetes berlaku adalah apabila pankreas tidak menghasilkan insulin dengan cara yang sepatutnya. Dalam kes ini, orang memerlukan bantuan di luar (suntikan insulin) untuk memproses dan mengatur glukosa dalam badan. Penyebab diabetes yang lain adalah rintangan insulin, di mana hati tidak mengenali insulin yang ada di dalam badan dan terus membuat glukosa yang tidak sesuai. Hati adalah organ penting untuk kawalan gula, kerana ia membantu penyimpanan glukosa dan membuat glukosa apabila perlu.

Jika badan tidak menghasilkan insulin yang mencukupi, ia boleh mengakibatkan pembebasan asid lemak bebas dari lemak. Ini boleh membawa kepada keadaan yang dipanggil ketoasidosis. Ketones, produk sisa yang dihasilkan apabila hati pecah lemak, boleh menjadi toksik dalam kuantiti yang banyak.

Menguji glukosa anda

Bagaimana anda menguji glukosa anda?

Ujian kadar glukosa amat penting bagi pesakit diabetes. Kebanyakan orang dengan keadaan ini digunakan untuk menangani pemeriksaan gula darah sebagai sebahagian daripada rutin harian mereka.

Salah satu cara yang paling biasa untuk menguji glukosa di rumah melibatkan ujian darah yang sangat mudah. Jari jari, biasanya menggunakan jarum kecil yang dipanggil lancet, menghasilkan setitik yang diletakkan pada jalur ujian.Jalur itu dimasukkan ke dalam meter, yang mengukur paras gula darah. Ia biasanya boleh memberi anda bacaan dalam masa kurang dari 20 saat.

IklanAdvertisementAdvertisement

Tahap normal

Apakah paras normal untuk glukosa?

Mengekalkan paras glukosa berhampiran julat normal adalah bahagian penting dalam menjaga tubuh anda berjalan dengan berkesan dan sihat.

Orang yang menghidap diabetes perlu memberi perhatian khusus kepada tahap glukosa mereka. Sebelum makan, pelbagai sihat adalah 90-130 miligram setiap desiliter (mg / dL). Selepas satu atau dua jam, ia harus kurang daripada 180 mg / dL.

Terdapat pelbagai alasan bahawa kadar gula darah dapat menembusi. Sesetengah pemicu termasuk:

makanan berat
tekanan
penyakit lain
kekurangan aktiviti fizikal
ubat diabetes yang tidak dijawab

Tahap yang tidak normal

Apa yang perlu anda lakukan jika tahap anda terlalu tinggi atau terlalu rendah?

Dalam keadaan di mana tahap glukosa anda terlalu tinggi, insulin akan membantu menurunkannya. Bagi orang yang menghidap diabetes, terlalu tinggi gula darah adalah tanda bahawa mereka mungkin perlu untuk mentadbir insulin sintetik. Dalam keadaan yang kurang serius, aktiviti fizikal dapat membantu menurunkan tahap anda.

Tahap glukosa dianggap terlalu rendah apabila turun di bawah 70 mg / dL. Keadaan ini juga dikenali sebagai hipoglikemia, dan ia berpotensi menjadi sangat serius. Hypoglycemia boleh berlaku apabila orang yang menghidap diabetes tidak melayan ubat mereka. Ia juga boleh berlaku apabila orang makan kurang daripada biasa dan berolahraga secara berlebihan. Makan jus makan atau minum boleh membantu meningkatkan kadar glukosa. Orang yang menghidap diabetes juga sering mengambil pil glukosa, yang boleh dibeli di kaunter di farmasi.

Gula darah rendah mungkin menyebabkan kehilangan kesedaran. Sekiranya ini berlaku, adalah penting untuk mencari rawatan perubatan.

Ketahui lebih lanjut: Gula darah rendah (hypoglycemia) »

AdvertisementAdvertisement

Tahap tidak dikawal

Apa yang berlaku jika tahap anda tidak dikawal?

Terdapat kesan jangka panjang untuk tahap glukosa yang tidak dikawal. Ia boleh membawa kepada pelbagai keadaan termasuk:

neuropati
penyakit jantung
buta
jangkitan kulit
masalah pada sendi dan kaki, terutama kaki
dehidrasi teruk
koma

Komplikasi yang lebih serius termasuk ketoacidosis kencing manis dan sindrom hyperglycemic hyperglycemic, kedua-dua keadaan yang berkaitan dengan diabetes.

Orang yang bimbang bahawa mereka mungkin menghidap diabetes perlu mendapatkan bantuan segera dari doktor.

Ketahui lebih lanjut: Ujian Diabetes »

Takeaway

Seperti banyak keadaan perubatan, lebih mudah menangani isu glukosa sebelum mereka terlalu maju. Tahap glukosa yang sihat adalah bahagian penting dalam menjaga tubuh bekerja dengan yang terbaik. Makan makanan yang sihat, lengkap dengan senaman, adalah penting.

Bagi sesetengah orang, ini tidak mencukupi. Orang yang menghidap diabetes menghadapi masalah mengekalkan tahap glukosa yang sihat dan konsisten. Kursus rawatan boleh membantu. Orang yang menghidap diabetes juga harus memantau tahap glukosa mereka, kerana keadaan ini meningkatkan risiko masalah perubatan dan komplikasi berkaitan dengan glukosa.