Haloterapi: kegunaan, manfaat, dan risiko

Apa itu haloterapi?

Haloterapi adalah rawatan alternatif yang melibatkan udara bernafas bernafas. Ada yang mendakwa ia boleh merawat keadaan pernafasan, seperti asma, bronkitis kronik, dan alergi. Lain-lain mencadangkan ia juga boleh:

• meringankan gejala yang berkaitan dengan merokok, seperti batuk, sesak nafas, dan mengiatkan
• merawat kemurungan dan kecemasan
• menyembuhkan beberapa keadaan kulit, seperti psoriasis, ekzema, 999>

Asal usul haloterapi bermula pada zaman pertengahan. Tetapi penyelidik baru-baru ini mula mengkaji potensi manfaatnya.

AdvertisementAdvertisement

Kaedah

Kaedah haloterapi

Haloterapi biasanya dipecahkan kepada kaedah kering dan basah, bergantung kepada cara garam diberikan.

Kaedah kering

Kaedah halalisapi kering biasanya dibuat dalam "gua garam" buatan manusia yang bebas daripada kelembapan. Suhu sejuk, ditetapkan hingga 68 ° F (20 ° C) atau lebih rendah. Sesi biasanya berlangsung selama kira-kira 30 hingga 45 minit.

Peranti yang dipanggil halogenerator mengisar garam ke dalam zarah mikroskopik dan membebaskannya ke udara di dalam bilik. Sekali dihirup, zarah garam ini dituntut menyerap kerengsaan, termasuk alergen dan toksin, dari sistem pernafasan. Peguambela berkata proses ini memecah mukus dan mengurangkan keradangan, mengakibatkan saluran udara bersih.

Zarah garam dikatakan mempunyai kesan yang sama pada kulit anda dengan menyerap bakteria dan kekotoran lain yang bertanggungjawab terhadap banyak keadaan kulit.

Garam juga dikatakan menghasilkan ion negatif. Ini secara teorinya menyebabkan tubuh anda melepaskan lebih banyak serotonin, salah satu bahan kimia di balik perasaan kebahagiaan. Ramai orang menggunakan lampu garam Himalaya untuk mendapatkan faedah ion negatif di rumah. Bagaimanapun, tidak ada bukti bahawa lampu ini mempunyai manfaat selain daripada menambah suasana.

Kaedah basah

Haloterapi juga dilakukan menggunakan campuran garam dan air. Kaedah halalisapi basah termasuk:

gargling air garam

• air garam minum
• mandi dalam air garam
• menggunakan air garam untuk pengairan hidung
• tangki pengapungan yang dipenuhi air garam
• Penyelidikan

Apakah kajian mengenai haloterapi?

Sains tidak terperangkap dengan hype haloterapi lagi. Terdapat beberapa kajian mengenai topik ini. Sesetengah kajian telah menunjukkan janji, tetapi penyelidikan yang paling tidak meyakinkan atau bercanggah.

Berikut adalah beberapa kajian yang mengatakan:

Dalam kajian tahun 2007, orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (COPD) mempunyai gejala yang lebih sedikit dan kualiti hidup yang lebih baik selepas haloterapi. Namun, Institut Lung tidak mengesyorkannya kerana garis panduan perubatan belum ditubuhkan.

Menurut kajian pada tahun 2014, kebanyakan kajian mengenai haloterapi untuk COPD cacat.

• Mengikut kajian 2013, haloterapi tidak meningkatkan hasil ujian fungsi paru-paru atau kualiti hidup pada orang dengan bronkiektasis fibrosis bukan cystic.Ini adalah keadaan yang membuat sukar untuk membersihkan lendir dari paru-paru.
• Haloterapi mencetuskan tindak balas anti-radang dan anti-alergi pada orang dengan asma bronkial atau bronkitis kronik, menurut penyelidikan 2014.
• Hampir semua kajian mengenai haloterapi untuk kemurungan atau keadaan kulit adalah anekdot. Ini bererti ia berdasarkan pengalaman peribadi orang.
• IklanAdvertisement

Risiko

Adakah haloterapi mempunyai sebarang risiko?

Haloterapi mungkin selamat untuk kebanyakan orang, tetapi tidak ada kajian mengenai keselamatannya. Di samping itu, haloterapi biasanya dilakukan di sebuah klinik spa atau klinik tanpa kakitangan perubatan terlatih untuk mengendalikan kecemasan perubatan. Pastikan ini dalam keadaan anda menimbang kebaikan dan kebaikan haloterapi.

Walaupun dikatakan untuk merawat asma, haloterapi mungkin juga mengganggu atau merengsakan gelombang udara pada orang yang menghidap asma. Ini boleh membuat batuk, berdehit, dan sesak nafas teruk. Sesetengah orang juga melaporkan mendapat sakit kepala semasa haloterapi.

Haloterapi adalah terapi pelengkap yang dimaksudkan untuk bekerja dengan ubat-ubatan yang anda lakukan. Biarkan doktor anda tahu anda ingin mencuba pendekatan ini. Jangan berhenti ubat-ubatan tanpa berbincang dengan doktor anda.

Penyokong haloterapi menuntut selamat untuk kanak-kanak dan wanita hamil. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit kajian untuk menyokong tuntutan ini. Mengikut kajian tahun 2008, menghidapi penyelesaian 3% garam adalah rawatan yang selamat dan berkesan untuk bayi dengan bronchiolitis. Walau bagaimanapun, tidak ada piawaian di seluruh klinik haloterapi. Jumlah garam yang diberikan boleh berbeza-beza.

Iklan

Takeaway

Intinya Haloterapi boleh menjadi rawatan spa yang santai, tetapi ada sedikit bukti tentang bagaimana ia berfungsi. Sesetengah penyelidikan mencadangkan bahawa ia mungkin bermanfaat untuk masalah pernafasan dan kemurungan. Kebanyakan doktor masih ragu-ragu.

Jika anda berminat untuk mencuba haloterapi, berbincanglah dengan doktor anda. Pastikan anda menindaklanjuti dengan mereka tentang gejala baru yang anda miliki setelah mencubanya.