Adakah Pergerakan 'Positif Tubuh' Mempromosikan Kesihatan?

Jeanette DePatie adalah pengajar aerobik dengan tenaga dan semangat yang tidak terbatas untuk membantu orang mencapai matlamat kecergasan mereka.

Dia juga, dengan perkataannya sendiri, gemuk.

IklanAdvertisement

Tetapi yang gemuk, DePatie berkata, adalah sifat sifat yang lain, sama seperti yang pendek, si rambut coklat, dan mempunyai mata hazel - tidak ada yang memberi kesan kepada status kesihatannya.

Jeanette DePatie, penasihat positif badan, adakah "lemon lift"

Dubbing dirinya "The Fat Chick," DePatie bangga mencabar stereotaip tentang apa badan yang lebih besar dapat dicapai dengan mantra " badan boleh bersenam. " Dan dalam usaha beliau untuk menyerlahkan tingkah laku ke atas jenis badan sebagai ukuran kesihatan yang baik, dia menyertai pergerakan yang dipanggil" positif badan "yang berharap dapat menggoncang konvensyen mengenai apa yang sebenarnya bermakna menjadi sihat.

iklan

Pada terasnya, penerimaan tubuh adalah pengiktirafan dan perayaan jenis badan. Dan dalam budaya yang cenderung menilai nilai penipisan sebagai ideal feminin, pergerakan ini terutama berakar di kalangan wanita bertubuh besar.

Aktivisme badan yang positif juga disalurkan ke dalam perbincangan yang lebih baik mengenai kesihatan yang merangkumi pelbagai jenis badan. Tetapi apabila pergerakan itu berlangsung, aktivis positif badan terpaksa bertarung dengan budaya yang memandang baik kesihatan dan badan yang lebih besar sebagai tidak serasi.

advertisementAdvertisement

Get the Facts: The Basics on Weight Loss »

Promoting Health Through Body Acceptance

Bagi orang seperti Harriet Brown, penerimaan tubuh telah berubah kehidupan.

Profesor jurnalisme majalah di Universiti Syracuse telah menulis secara meluas mengenai isu berat badan dan imej badan, termasuk perjuangan peribadinya.

Setelah bertahun-tahun pemakanan yo-yo, kecewa dan kekecewaan, cadangan ahli terapi bahawa Brown dapat berdamai dengan tubuhnya adalah prospek menakutkan, namun menarik.

"Ia tidak pernah berlaku kepada saya bahawa anda boleh menjadi OK dengan badan anda, sama ada nipis, lemak, atau di antara," katanya.

IklanAdvertisement

Brown telah menulis sebuah buku, "Badan Kebenaran: Bagaimana Sains, Sejarah dan Budaya Mengemudi Obsesi Kita dengan Berat - dan Apa yang Kita Boleh Lakukan Mengenai Ini."

anda boleh menjadi OK dengan badan anda, sama ada nipis, lemak, atau di antara. Harriet Brown, Universiti Syracuse

Sepanjang perjalanan Brown ke arah menerima tubuhnya, penyelidikan dan pelaporannya sering difokuskan pada teori yang disebut Kesihatan pada Setiap Saiz (HAES) yang menjadi pusat perbincangan positif tubuh.

Teori ini memberi tumpuan kepada rejimen kesihatan yang berfungsi untuk badan-badan individu, daripada berusaha untuk mencapai saiz badan tertentu.

Iklan

Dan seperti halnya dengan banyak penerimaan badan, HAES adalah tertakluk kepada banyak kritikan.

"Terdapat salah tanggapan yang kuat bahawa sesiapa yang bercakap tentang positif atau penerimaan lemak atau Kesihatan di [Setiap] Saiz benar mengatakan 'Oh, saya memberi semua orang untuk duduk duduk di sofa dan makan bonbons sepanjang masa, "Kata Brown.

AdvertisementAdvertisement

"Jika itu pilihan peribadi anda itu pilihan peribadi anda," tetapi "ini mengenai mengatakan ada lebih banyak kesihatan daripada satu nombor tunggal," katanya.

Idea bahawa positiviti badan berfungsi sebagai lesen untuk mengambil bahagian dalam tingkah laku yang tidak baik adalah salah satu penyokong yang menolak sebagai tafsiran misi pergerakan yang salah.

Kesopanan badan tidak mengatakan ia adalah alasan untuk menjadi gemuk atau tidak sihat, tetapi ia adalah cara untuk mengatakan bahawa kita tidak perlu meletakkan satu sama lain. Dr. Christopher Leeth, University of Texas di San Antonio

"Positif badan tidak mengatakan ia adalah alasan untuk menjadi gemuk atau tidak sihat, tetapi ia adalah cara mengatakan kita tidak perlu meletakkan satu sama lain dan kita tidak perlu meletakkan diri kita sendiri, "kata Dr Christopher Leeth, kaunselor profesional berlesen, penolong pengarah kaunseling di University of the Incarnate Word dan pensyarah di University of Texas di San Antonio.

Iklan

HAES membalikkan wacana bagaimana hasil tingkah laku yang berpusat pada kesihatan dilihat, meletakkan nilai pada tingkah laku yang mempromosikan kesihatan holistik untuk menyokong orang secara fizikal dan emosi.

"Perkara yang besar menyesuaikan diri," kata Brown. "Bagaimana perasaan anda? Memberi perhatian kepada itu daripada mesej yang datang kepada kami dari pelbagai arah yang berbeza. "

AdvertisementAdvertisement

Dalam meluaskan skop apa yang dianggap sihat, HAES juga mencabar orang untuk mempertimbangkan bahasa yang biasanya dikaitkan dengan kesihatan.

"Setiap kali perkataan itu [diet timbul], kami selalu mengaitkannya dengan bentuk badan, apabila penekanannya adalah pada diet yang sihat yang membuat anda berasa baik," kata Leeth.

Satu penyokong suara penyebabnya ialah Ragen Chastain, yang telah mengambil prinsip-prinsip HAES ke hati dan mendidik orang lain mengenai pandangan pergerakan itu.

Saya menghabiskan banyak masa membenci tubuh saya kerana tidak kelihatan seperti model yang diprogramkan bahawa saya tidak mempunyai apa-apa terima kasih atas apa yang dilakukan oleh tubuh saya untuk saya. Ragen Chastain, penyokong positif badan

Walaupun lebih berat dalam pembinaan, Chastain selalu menjadi atletik. Beliau berkata saiz tubuhnya tidak pernah menghalangnya daripada terlibat dalam pelbagai aktiviti fizikal yang menyegarkan.

Sebaliknya, andaian negatif tentang berat badannya adalah penghalang terbesar untuk dipenuhi.

"Saya rasa saya tidak pernah mengalami obesiti tetapi saya mengalami penindasan di sekelilingnya," kata Chastain. "Saya menghabiskan banyak masa membenci tubuh saya kerana tidak kelihatan seperti model yang diprogramkan sehingga saya tidak mempunyai apa-apa terima kasih atas apa yang dilakukan oleh tubuh saya untuk saya. "

Sekarang dia meletakkan tenaganya ke arah tingkah laku yang sihat yang paling disukainya, terutamanya menari.Dia telah menemui kegembiraan dan senaman dalam tarian yang kompetitif.

Dia mendokumenkan pengalaman dan muslihatnya pada blognya yang popular, Tarian Dengan Lemak. Dia juga sedang latihan untuk triathlon Ironman yang pertama.

Meningkatkan Keterlihatan untuk Pergerakan

Salah satu cara di mana pergerakan penerimaan badan telah memberi kuasa kepada individu yang lebih besar adalah melalui peningkatan keterlihatan pelbagai jenis badan.

Baru-baru ini, model plus saiz Erica Schenk mendapat pujian yang meluas apabila dia menghiasi penutup Running Wanita. Beliau memberitahu majalah itu, "Wanita dari semua saiz patut dipuji untuk kesihatan yang baik dan mempunyai kehadiran dalam media. "Dia berkata bahagian terbaik penampilannya itu menunjukkannya.

Keterlihatan model peranan seperti Schenk telah tidak ternilai untuk memajukan pergerakan penerimaan badan dan telah membuka jalan bagi orang lain untuk memberi tumpuan kepada tingkah laku mempromosikan kesihatan daripada berusaha untuk berat badan tertentu.

Wanita dari semua saiz patut dipuji untuk kesihatan yang baik dan mempunyai kehadiran dalam media. Erica Schenk, model bersaiz plus

Pendatang baru kepada kelas yoga Jessamyn Stanley kadang-kadang meremehkan kebolehannya.

"Orang-orang datang ke kelas saya berfikir ia akan menjadi mudah, atau kerana saya lebih bertubi-tubi untuk sebab-sebab tertentu tidak sukar," katanya.

Tetapi pada akhir kelas, Stanley berkata, para pelajarnya telah membuat peluh dan mencabar diri dari segi fizikal dan mental.

Sebagai orang gemuk yang ditakrifkan diri, Stanley tidak sesuai dengan gambaran stereotip dari seorang yogi lithe. Dan kontras ini telah menjadikan Stanley sebuah kuasa yang kuat di media sosial.

Saya tidak takut kepada tubuh saya. Saya tidak takut bagaimana ia kelihatan dan itu memberi inspirasi kepada orang ramai. Jessamyn Stanley, pengajar yoga

"Seperti saya menyusup komuniti yoga tradisional," katanya.

Imej-imej Stanley menyeimbangkan dengan pukulan rumit - yang dilakukannya tanpa menutupi tubuhnya - telah mendapat kekaguman ribuan serta banyak perhatian media.

Stanley tidak pernah bermaksud untuk mencetuskan semangat itu apabila dia mula memaparkan gambar-gambar yoganya di Instagram, tetapi tindakan penglihatannya menjadi radikal.

"Bagi ramai orang ia sangat revolusioner," katanya. "Saya tidak takut pada badan saya. Saya tidak takut bagaimana ia kelihatan dan itu memberi inspirasi kepada orang ramai. "

Baca Lagi: Diet Selamat dan Kehilangan Berat Badan»

Kritikan Kesihatan pada Setiap Saiz

Seperti HAES menekankan, badan nipis tidak semestinya paling sihat.

Sejumlah faktor mempengaruhi status kesihatan keseluruhan seseorang, dari genetik kepada persekitaran. Tidak juga ada satu nombor sihir pada skala yang semua orang harus bertujuan, satu titik yang penyokong positif badan tetap tegas.

Walau bagaimanapun, walaupun pakar kesihatan umumnya bersetuju bahawa sukar untuk menentukan status kesihatan seseorang tanpa penilaian fizikal sepenuhnya, mereka juga menekankan bahawa berat badan tambahan boleh membawa kepada komplikasi perubatan di jalan.

Kebanyakan dalam komuniti perubatan berpendapat bahawa tanpa mengira tingkah laku, berat perlu dinilai.

Tekanan berat tambahan pada badan akhirnya akan membawa tol, Dr. John J. Tomcho, Pusat Pengurusan Berat Badan Carolinas

Sebagai pengarah perubatan Pusat Pengurusan Berat Badan Carolinas, Dr. John J. Tomcho, DO, RD, biasa dengan pelbagai jenis badan yang tidak sesuai dengan definisi kesihatan. Walau bagaimanapun, beliau mengamati kebimbangan yang menyeluruh.

"Saya melihat banyak orang dengan jelas dengan [a] BMI di utara 40, dan mereka boleh masuk dan mendapat kerja darah dan sememangnya baik, tetapi tekanan berat badan tambahan pada akhirnya akan mengambil tol, "Kata Tomcho.

Beliau mencatat risiko yang didokumenkan secara meluas berkaitan dengan obesiti, termasuk kencing manis dan kolesterol tinggi dan tekanan darah, tetapi dia mengatakan komposisi berat dan bukannya berat badan itu adalah yang paling penting ketika datang ke kesihatan.

"Dengan peratusan otot yang tinggi, anda sebenarnya akan sihat," kata Tomcho. "Ia adalah tisu lemak yang menyebabkan majoriti masalah dan cuba mengurangkan yang penting. "

Sebahagian daripada mencintai diri anda adalah mengambil penjagaan yang terbaik dari tubuh anda. Leslie Heinberg, Ph.D D. Leslie Heinberg, Ph.D D., Klinik Cleveland

Leslie Heinberg, Ph.D D., pengarah Perkhidmatan Perilaku di Institut Bariatric dan Metabolik di Klinik Cleveland, juga mengambil pendekatan yang bernuansa untuk membincangkan berat badan.

Dengan penjagaan diri yang begitu berakar umbi dalam positif tubuh, Heinberg percaya bahawa memandangkan kesan berat badan harus menjadi komponen retorik penerimaan tubuh.

"Sebahagian daripada mencintai diri sendiri adalah menjaga kesihatan tubuh anda," katanya. "Itu sepatutnya menjadi sebahagian daripada matlamat yang sama, berbanding 'Saya suka diri saya seperti saya. '"

Pesakit, Penyedia Berpasukan

Penyedia penjagaan kesihatan dan pesakit yang lebih berat selalunya bertentangan apabila menentukan apa yang terbaik untuk kesihatan mereka.

Kegelisahan yang biasa di kalangan aktivis positif tubuh adalah mengelirukan daripada profesional penjagaan kesihatan, tanpa mengira sama ada perbualan adalah tentang masalah yang tidak berkaitan dengan berat badan.

"Anda gemuk dan anda pergi ke doktor, anda boleh memegang anggota yang terputus tetapi mereka akan menjadi seperti 'Oh, tetapi apa yang anda lakukan terhadap berat badan anda? '"Kata Chastain.

Di sisi lain, Tomcho dan Heinberg melihatnya sebagai tanggungjawab profesional mereka untuk mendidik pesakit mereka mengenai spektrum risiko kesihatan yang berkaitan dengan obesiti.

"Orang ramai adalah orang dewasa, mereka boleh membuat keputusan sendiri dan saya mahu semua orang berasa baik tentang diri mereka sendiri, tetapi saya mahu mereka melakukannya dari tahap yang terpelajar," katanya.

Menurut Heinberg, jumlah bukti yang menghubungkan obesiti dengan masalah kesihatan sangat menggalakkan.

"Terdapat pilihan kajian yang tidak menunjukkan apa-apa kesan, tanpa menunjukkan banyak kajian yang menunjukkan obes mempunyai beberapa kesan kesihatan," katanya.

Jika saya pergi ke doktor dan saya malu oleh doktor saya, ada kos emosi untuk itu dan ada kesan fizikal terhadapnya. Jeanette DePatie, aktivis positif badan

Sebagai contoh, satu teori popular yang merebak aktivisme HAES, yang dipanggil "paradoks obesiti," menunjukkan bahawa usia yang lebih tua melindungi daripada risiko kematian berkaitan obesiti.Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah membantah teori itu, dengan alasan bahawa perlindungan sedemikian pendek.

Dan sementara beberapa kajian telah menyarankan bahawa obesiti boleh menjadi sihat apabila kekurangan komorbiditi seperti diabetes jenis 2, badan penyelidikan yang luas bertentangan dengan teori, mendapati bahawa obesiti walaupun sihat adalah jangka panjang yang tidak lestari.

Walaupun beberapa penyedia penjagaan kesihatan dan pesakit yang lebih besar mungkin tidak bersetuju dengan jenis penjagaan yang terbaik secara individu, penyalahgunaan yang tidak produktif yang banyak pesakit yang mengalami pengalaman di pejabat doktor tetap menjadi kebimbangan yang sah, kata aktivis.

"Benar-benar kritikal bahawa kita memberi kesan kepada stigma kos kesihatan," kata DePatie. "Jika saya pergi ke doktor dan saya malu oleh doktor saya, ada kos emosi untuk itu dan ada kesan fizikal terhadapnya. "

Mencari cara yang lebih baik untuk terlibat dalam perbualan adalah satu cara untuk merapatkan jurang antara pesakit dan penyedia yang lebih besar.

"Mengabaikan obesiti yang saya tidak fikir adalah penjagaan yang baik, tetapi kita pastinya boleh membincangkannya dengan cara yang kurang menyamar," kata Heinberg.

Tomcho berkongsi pandangan yang serupa. "Saya tidak fikir anda boleh mengambil individu yang cuba memberi pandangan yang positif terhadap diri sendiri, tidak ada yang salah dengannya," katanya. "Tetapi anda perlu mengambilnya ke dalam konteks yang betul juga. "

Baca Lagi: Fakta Mengenai Obesiti»

Datang ke Pemahaman

Bagi banyak aktivis positif badan, tidak ada kaitan bahawa saiz badan tidak semestinya mencerminkan status kesihatan seseorang.

Walaupun garis pemikiran ini mungkin bermasalah kepada sesetengah orang, mengingati mengapa begitu ramai individu yang lebih besar merasakan keperluan untuk mengukir ruang mereka sendiri dalam komuniti kesihatan adalah penting untuk memahami lebih mendalam.

"Idea penerimaan tubuh dan Kesihatan di Setiap Saiz sangat kuat dan sangat berharap untuk orang yang membuat diri mereka masuk ke dalam cuba mencuba 15 atau 20 pound, cuba untuk mencapai imej tubuh yang ideal ini apabila secara biologi itu bukan siapa mereka, itu bukan siapa mereka ditakdirkan, "kata Heinberg.

Strip menghilangkan bunyi, dan mesej itu mudah, seperti yang diterangkan oleh Heinberg.

"Penerimaan badan adalah benar-benar mengenai menerima badan yang mungkin anda miliki tetapi masih berusaha untuk memiliki badan yang paling sihat yang mungkin anda miliki," katanya.