Asam Reflux dan Nafas Bad

Gambaran Keseluruhan

Refluks asid kronik, juga dikenali sebagai penyakit refluks gastroesophageal (GERD), adalah keadaan perubatan. Refluks asid adalah aliran ke belakang kandungan perut seperti makanan yang tidak dapat dicerna, hempedu regurgitated, dan asid perut ke dalam esofagus anda. Ini boleh menyebabkan nafas berbau.

Penyebab utama refluks asid pada kebanyakan orang adalah kerosakan esophageal sphincter (LES) yang rosak atau santai. LES adalah otot seperti injap (seperti jalur getah tebal) yang membentuk penghalang antara kerongkong dan perut anda. Apabila LES berfungsi dengan betul, ia terbuka apabila anda menelan makanan supaya masuk ke dalam perut, dan kemudian ditutup dengan ketat. LES yang rosak tetap terbuka, membolehkan asid mengalir kembali ke kerongkong anda.

Regurgitasi kandungan perut boleh menyebabkan pedih ulu hati dan rasa pahit atau masam di dalam mulut anda. Lebih-lebih lagi, anda juga mungkin mengalami nafas berbau akibat gejala anda. Amaran nafas dapat dikawal bukan hanya dengan mengurus GERD anda, tetapi juga dengan membuat beberapa perubahan.

AdvertisementAdvertisement

Lifestyle

Perubahan gaya hidup untuk merawat nafas berbau mulut dari GERD

Perubahan gaya hidup boleh membantu mencegah refluks, yang dapat membantu nafas anda tetap segar.

Pertama, anda harus berhenti merokok jika anda sedang merokok. Merokok menyebabkan nafas berbau dengan sendirinya. Tambahan pula, produk nikotin menyebabkan LES anda berehat, membolehkan refluks asid ke kerongkong anda. Merokok juga meningkatkan risiko kanser mulut, tekak, esofagus, perut, pankreas, hati, dan kolon.

Pelarasan lain untuk mengatasi gejala GERD termasuk:

• menunggu sekurang-kurangnya 2 hingga 3 jam untuk berbaring setelah makan
• meletakkan papan enam inci atau baji bantal di bawah kepala tidur untuk meningkatkan berat badan anda dan mengurangkan tekanan pada LES anda
• makan makanan yang lebih kecil sepanjang hari daripada tiga makanan besar
• mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat untuk membantu mengurangkan tekanan pada LES
• menggunakan gula-gula getah untuk menyegarkan nafas dan menurunkan refluks

Iklan

Diet

Pengubahsuaian diet untuk merawat GERD

Mengubah cara dan apa yang anda makan boleh membantu melegakan gejala GERD dan nafas berbau. Banyak makanan boleh memburukkan refluks asid dengan melegakan LES atau meningkatkan keasidan di dalam perut. Ada juga yang boleh menyebabkan nafas berbau.

Anda boleh mengehadkan atau mengelakkan makanan ini:

• alkohol
• kopi dan teh yang mengandungi kafein
• bawang
• bawang putih
• buah jeruk dan jus
• produk tomato
• peppermint
• makanan pedas
• coklat
• makanan goreng atau berlemak

Makan makanan yang kaya serat untuk melawan nafas berbau. Serat membantu penghadaman berjalan dengan lancar supaya refluks dan halangan kurang berkemungkinan berlaku.

Makanan yang berkilat juga membuatkan anda berasa lebih kenyang dan boleh membantu mengekalkan berat badan anda. GERD telah dikaitkan dengan kelebihan berat badan, jadi berbincanglah dengan doktor anda mengenai kehilangan berat badan untuk melegakan refluks asid dan pedih ulu hati.Kehilangan berat badan berlebihan juga mengurangkan risiko hernia hiatal, yang juga boleh meningkatkan gejala GERD.

Minum banyak air sepanjang hari untuk menyegarkan nafas anda. Air lebih cenderung daripada minuman lain untuk mengganggu perut anda atau melemahkan LES anda. Ia juga membantu membersihkan bakteria yang boleh membawa kepada nafas berbau. Pastikan untuk memilih air yang masih bukannya berkilauan, kerana pengkarbonan boleh meningkatkan gejala sakit pinggang dalam sesetengah orang.

IklanAdvertisement

Ubat

Terapi ubat untuk merawat GERD

Beberapa jenis ubat-ubatan over-the-counter dan ubat preskripsi boleh merawat GERD, termasuk:

• blocker histamin (blocker H2)
• antipid pam proton
• antacid, seperti kalsium karbonat (TUMS) atau aluminium dan magnesium hidroksida (Mylanta)

Sesetengah antacid yang boleh dikunyah mengandungi bahan penyegaran nafas dan akan melegakan kedua-dua gejala sekaligus.

Ubat-ubat dan ubat-ubatan GERD lain boleh menyebabkan mulut kering. Mulut kering terjadi apabila kelenjar air liur anda tidak menghasilkan air liur yang cukup. Ini boleh menjadi tidak selesa, dan ia juga boleh menyebabkan nafas berbau. Tanya doktor anda mengenai penyelesaian untuk mulut kering dan kesan sampingan yang berpotensi untuk semua ubat yang anda ambil.

Iklan

Outlook

Outlook

Bau nafas adalah gejala yang dikaitkan dengan GERD. Dalam banyak kes, ia mudah diselesaikan. Bercakap dengan doktor anda tentang perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan yang boleh meminimumkan refluks asid dan bau mulut yang terhasil.