9 Herba untuk Fight Arthritis Pain: Aloe Vera, Halia, dan Lebih

Gambaran Keseluruhan

Gejala-gejala artritis dapat menghalang anda daripada melakukan aktiviti harian anda. Kesakitan dan keradangan mungkin berterusan walaupun campur tangan perubatan. Untuk mendapatkan bantuan, lebih banyak orang yang mempunyai arthritis mencari pendekatan semula jadi dengan menggunakan ubat herbal.

Sesetengah herba mungkin mempunyai ciri-ciri anti-radang yang boleh membantu dengan arthritis rheumatoid (RA) dengan mengurangkan kesakitan dalam semua bentuk penyakit. Namun, terdapat kekurangan bukti saintifik yang menyokong tuntutan tersebut. Sebelum anda merawat arthritis cara "semulajadi", pastikan anda bercakap dengan doktor terlebih dahulu untuk mengelakkan kesan sampingan yang mengancam nyawa.

Baca lebih lanjut: Apa yang anda ingin ketahui tentang arthritis rheumatoid? »

AdvertisementAdvertisement

Aloe Vera

1. Aloe vera

Aloe vera adalah salah satu herba yang paling biasa digunakan dalam ubat alternatif. Dikenali untuk sifat penyembuhannya, ia popular untuk merawat kecacatan kulit yang kecil. Anda mungkin sudah mempunyai sebotol gel aloe vera dalam kabinet ubat dari selaran matahari lalu. Jenis produk yang sama ini boleh digunakan secara topikal untuk melegakan sendi sakit.

Aloe vera juga boleh didapati secara keseluruhan dari daun tumbuhan. Pusat Kebangsaan Kesihatan Komplementari dan Integratif (NCCIH) mengatakan bahawa lidah lidah buaya boleh menyebabkan penurunan gula darah dan kesan sampingan gastrousus, seperti cirit-birit. Sebaliknya lidah lidah, sebaliknya, tidak menyebabkan apa-apa kesan sampingan dan harus selamat untuk mencuba arthritis.

Boswellia

2. Boswellia

Boswellia, juga dipanggil kemenyan, dipuji oleh pengamal perubatan alternatif untuk keupayaan anti-radangnya. Ia berasal dari gusi pokok boswellia asli ke India.

Herba ini dianggap berfungsi dengan menyekat bahan-bahan (leukotrienes) yang menyerang sendi yang sihat dalam penyakit autoimun seperti RA. NCCIH mengakui bukti menjanjikan boswellia dalam kajian haiwan. Tetapi ia mencatatkan kekurangan percubaan manusia. Boswellia boleh didapati dalam bentuk tablet dan krim topikal.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Claw Cat

3. Kuku kucing

Kuku kucing adalah satu lagi herba anti-radang yang boleh mengurangkan bengkak pada artritis. Herba ini berasal dari pokok tropika, dan penggunaannya kembali kepada peradaban Incan. Secara tradisinya, cakar kucing digunakan untuk meningkatkan sistem imun.

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, kuasa imuniti herba telah diuji dalam arthritis. Kelemahannya ialah cakar kucing boleh melebih-lebihkan sistem kekebalan tubuh dan membuat sakit arthritis semakin teruk.

Menurut Yayasan Arthritis, kajian menunjukkan cakar kucing dapat membantu dengan pembengkakan RA. Tetapi tidak ada bukti bahawa ramuan ini boleh menghalang kerosakan bersama.

Baca lebih lanjut: Suntikan untuk kesakitan lutut: Bandingkan pilihan anda »

Eucalyptus

4.Eucalyptus

Seperti lidah buaya, kayu putih banyak terdapat di pasaran Barat. Ia digunakan dalam ubat oral, dan ekstrak minyak topikal digunakan untuk pelbagai keadaan. Bentuk topikal daun kayu putih digunakan untuk merawat sakit artritis.

Daun tumbuhan mengandungi tanin, yang mungkin membantu dalam mengurangkan bengkak dan penyebab artritis kesakitan. Sesetengah pengguna menindaklanjuti pad haba untuk memaksimumkan kesan kayu putih pada sendi bengkak.

Pastikan untuk menguji diri sendiri untuk alahan sebelum menggunakan kayu putih topikal. Letakkan sedikit produk pada lengan bawah anda. Jika tidak ada tindak balas dalam 24 hingga 48 jam, ia harus selamat digunakan.

AdvertisementAdvertisement

Halia

5. Halia

Anda mungkin mempunyai halia dalam kabinet rempah anda untuk memasak, tetapi herba ini juga merupakan bahan ruji dalam banyak ubat perubatan alternatif. Sebatian yang memberikan halia rasa yang kuat juga mempunyai sifat anti-radang.

NCCIH mengatakan bahawa kajian awal untuk mengurangkan bengkak bersama dengan halia dalam RA adalah menjanjikan. Tetapi lebih banyak ujian manusia diperlukan untuk lebih memahami tindakannya. Dalam perubatan rakyat dan halia perubatan Cina digunakan untuk meningkatkan peredaran darah, yang membawa sifat panas dan penyembuhan ke kawasan yang terjejas. Penyelidikan menunjukkan janji untuk penggunaan halia dalam semua jenis arthritis.

Baca lebih lanjut: Halia untuk arthritis: Adakah saya perlu mencubanya? »

Teh Hijau

6. Teh hijau

Teh hijau adalah salah satu minuman yang paling popular di dunia, dan telah digunakan untuk mengurangkan keradangan dalam badan. Ada kemungkinan bahawa teh hijau boleh digunakan untuk merawat keradangan arthritis dalam bentuk minuman, tablet, atau tincture.

Dalam kajian tahun 2010, NCCIH mendapati bahawa teh hijau mungkin membantu orang dengan osteoarthritis (OA) dan RA. Tetapi banyak lagi kajian masih diperlukan untuk membuktikan manfaat yang berpotensi teh hijau.

AdvertisementAdvertisement

Thunder God Vine

7. Thunder god vine

Thunder god vine adalah salah satu herbal tertua yang digunakan dalam perubatan Cina. Ekstrak dari akar berkulit dikenali untuk menindas sistem imun yang terlalu aktif. Ini menjadikan guruh tuhan anggur alternatif rawatan yang mungkin untuk penyakit autoimun seperti RA. Ia adalah yang terbaik untuk memohon secara langsung kepada kulit dalam bentuk topikal. Thunder god vine boleh berfungsi dengan baik bersama dengan ubat RA konvensional.

Gunakan sangat berhati-hati dengan herba ini, kerana ia boleh beracun jika ekstrak diperoleh dari kawasan lain dari pokok anggur. Penggunaan jangka panjang tidak digalakkan.

Turmeric

8. Turmeric

Turmeric adalah serbuk kuning yang terbuat dari tumbuhan berbunga yang berkaitan. Ia digunakan dalam memasak untuk membuat kari. Ia juga mempunyai ciri-ciri anti-radang.

Kajian makmal mengenai tikus juga mendapati herba ini boleh melambatkan perkembangan RA. Curcumin, bahan aktif dalam kunyit, telah digunakan dalam perubatan kaum selama bertahun-tahun. Tidak seperti jenis herba lain, NCCIH mendapati kunyit mungkin berfungsi dengan baik dalam melawan kesakitan sendi apabila diambil secara lisan.

Masih perlu lebih banyak kajian dilakukan terhadap keselamatan kunyit, tetapi penggunaannya menjanjikan.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Willow Bark

9. Kulit Willow

Menggunakan kulit willow adalah salah satu rawatan tertua untuk keradangan. Malah, orang-orang semasa zaman Hippocrates (abad kelima B. C.) mengunyah pada kulit willow untuk membantu merawat keadaan keradangan.

Satu kajian melaporkan bahawa ramuan itu menunjukkan janji untuk melegakan kesakitan sendi yang berkaitan dengan OA, terutamanya di lutut, belakang, pinggul, dan leher. Rawatan ini diambil secara lisan, sama ada dengan teh atau tablet.

Mendapat dos yang betul adalah penting. Berlebihan boleh menyebabkan ruam dan bentuk keradangan lain. Jangan gunakan kulit willow jika anda mengambil penipisan darah atau alergi terhadap aspirin.

Lihat Doktor

Tanya doktor anda mengenai ubat pelengkap

Memandangkan peningkatan lazim ubat herba, doktor konvensional lebih bersedia untuk menilai manfaat ubat alternatif. Apabila merawat arthritis, beberapa herba ini boleh melengkapkan ubat-ubatan semasa anda. Tetapi penting untuk memahami bahawa herba boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius.

Ia juga penting untuk mengetahui bahawa herba tidak dipantau untuk kualiti, kesucian, pembungkusan, atau dos oleh FDA. Adalah mungkin untuk mempunyai produk yang tercemar atau bahan tidak aktif, jadi membeli rawatan herba dari sumber yang bereputasi.

Bincangkan semua pilihan rawatan arthritis dengan doktor anda dan jangan berhenti mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan kecuali jika diarahkan. Juga, perlu diingat bahawa ubat pelengkap tidak eksklusif untuk suplemen herba. Lain-lain pendekatan pelengkap untuk arthritis pelepasan sakit termasuk: