Rawatan Rawatan Rambut untuk Lelaki: 17 Rawatan Rontok Rambut

Gambaran keseluruhan

Anda tidak boleh selalu menghalang rambut anda daripada jatuh ketika anda berusia, tetapi ada rawatan dan remedi yang mungkin melambatkan proses. Sebelum anda keluar dan membeli suplemen dan tonik khas, pelajari yang mana telah menunjukkan beberapa janji untuk menghalang atau merawat keguguran rambut.

Kebotakan pola lelaki, juga dikenali sebagai alopecia androgenetik, adalah sifat yang diwarisi. Ia memberi kesan kepada lebih daripada separuh lelaki berusia lebih dari 50 tahun.

iklanPengiklanan

Rawatan

17 rawatan

1. Ubat Preskripsi dan OTC

U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) telah meluluskan dua ubat untuk merawat kebotakan pola lelaki:

• Minoxidil (Rogaine): Rogaine boleh didapati di kaunter sebagai cecair atau buih. Sapukan pada kulit kepala dua kali sehari untuk menumbuhkan rambut dan mencegah keguguran rambut.
• Finasteride (Propecia, Proscar): Ini adalah pil yang anda ambil setiap hari. Ia hanya boleh didapati dengan preskripsi dari doktor anda.

Bagi kedua-dua ubat ini, ia mungkin mengambil masa sehingga setahun untuk melihat hasil, dan anda perlu terus mengambilnya untuk mengekalkan faedah.

2. Transplantasi rambut

Kedua-dua prosedur pemindahan rambut yang paling popular adalah pemindahan unit folikel dan pengekstrakan unit folikel:

• Transplantasi unit Follicular (FUT): FUT adalah kaedah yang lebih "klasik". Ia melibatkan mengeluarkan beberapa kulit dari belakang kulit kepala anda, di mana terdapat banyak rambut, dan memasukkan semula folikel rambut ke bahagian kulit kepala di mana anda mengalami keguguran rambut.
• Pengekstrakan unit follicular (FUE): Dalam FUE, folikel rambut dikeluarkan terus dari kulit kepala dan dipindahkan ke bahagian botak kulit kepala.

Perlu diingat bahawa pemindahan rambut dianggap sebagai pembedahan, jadi ia boleh menjadi mahal dan mungkin menyakitkan. Terdapat juga risiko tertentu, termasuk jangkitan dan parut. Anda juga mungkin perlu melakukan pelbagai rawatan pemindahan rambut untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

3. Rawatan laser

Rawatan laser difikirkan untuk mengurangkan keradangan dalam folikel yang membuat mereka tidak dapat tumbuh semula. Terdapat kajian yang terhad untuk menyokong keberkesanannya dalam merawat keguguran rambut, tetapi kajian pada 2016 menunjukkan bahawa terapi laser peringkat rendah (LLLT) adalah selamat dan berkesan apabila digunakan untuk merawat kehilangan rambut pola lelaki. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.

4. Berhenti merokok

Jika anda seorang perokok, anda mungkin pernah mendengar tentang semua kesan negatif merokok terhadap kesihatan anda. Tetapi adakah anda tahu bahawa merokok boleh menyebabkan keguguran rambut di atas kerutan wajah dan kelabu rambut prematur? Penyelidikan telah memutuskan bahawa terdapat kaitan antara merokok dan keguguran rambut. Sekiranya anda ingin teruskan botak, mungkin idea yang baik untuk berhenti merokok secepat mungkin.

5. Urut kulit kepala

Bukan hanya urut yang berasa hebat, tetapi mereka juga boleh membantu dengan kehilangan rambut anda.Mengurut kulit kepala merangsang folikel rambut. Dalam satu kajian kecil, lelaki Jepun yang sihat yang menerima empat minit urut kulit kepala setiap hari selama 24 minggu mempunyai rambut tebal pada akhir kajian.

6. Minyak

Terdapat beberapa bukti bahawa minyak peppermint boleh membantu dengan pertumbuhan rambut. Minyak Rosemary juga telah digunakan secara tradisional untuk meningkatkan peredaran darah pada kulit kepala. Satu kajian pada tahun 2013 mendapati bahawa ekstrak daun rosemary meningkatkan pertumbuhan rambut pada tikus.

Minyak kelapa, minyak kastor, dan minyak zaitun juga disyorkan secara meluas, tetapi penyelidikan mengenai manfaat mereka untuk pertumbuhan rambut adalah terhad.

7. Diet yang seimbang

Diet yang seimbang dapat mengekalkan rambut anda dalam bentuk tip-top. Pastikan anda termasuk pelbagai sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin penuh, lemak tak jenuh, dan protein tanpa lemak dalam diet anda, dan batasi pengambilan gula anda.

Vitamin dan mineral tertentu yang terdapat dalam makanan dikaitkan dengan rambut yang sihat. Cuba tambah jenis makanan:

• makanan yang kaya dengan besi, termasuk daging tanpa lemak, kacang hijau, sayur-sayuran berdaun hijau, bijirin yang diperkaya besi, dan telur
• makanan kaya asam lemak omega-3, salmon, makarel, tuna, biji rami, kuning telur, biji rami, dan walnut
• makanan protein tinggi, seperti telur, daging tanpa lemak, dan makanan laut

Terakhir tetapi tidak kurang, pastikan anda minum banyak air.

8. Saw palmetto

Saw palmetto adalah tumbuhan dengan buah beri kecil yang sering digunakan sebagai sebahagian daripada pelan rawatan untuk pembesaran prostat. Walaupun penyelidikan adalah sempit pada kemampuan saw palmetto untuk merawat keguguran rambut, satu kajian menunjukkan hasil positif bagi lelaki yang dirawat dengan formulasi topikal.

9. Biotin adalah vitamin yang dijumpai secara semulajadi dalam makanan seperti:

kacang

• ubi jalar
• telur
• bawang
• oat
• Terdapat beberapa bukti bahawa mengambil suplemen biotin melalui mulut boleh melambatkan rambut Kerugian, tetapi kebanyakan kajian telah dilakukan pada wanita.

10. Jus bawang

Kajian 2002 menunjukkan bahawa penggunaan jus bawang sebagai rawatan topikal menyebabkan pertumbuhan lebih banyak daripada hanya mengetuk air pada orang dengan alopecia areata.

Baca lebih lanjut: Adakah bawang baik untuk anda? »

11. Bhringraj

Bhringraj (

Eclipta alba), juga dikenali sebagai daisy palsu, adalah spesies dalam keluarga bunga matahari yang mempunyai reputasi dalam tradisi Ayurveda sebagai ramuan yang menyokong pertumbuhan rambut. Kajian pada tikus telah menunjukkan bahawa ekstrak herba menunjukkan pertumbuhan rambut yang lebih baik daripada minoxidil (Rogaine). Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengesahkan kesan ini pada manusia. 12. Teh hijau

Satu lagi ubat herba untuk keguguran rambut ialah teh hijau. Satu kajian pada tikus dari sebatian polifenol hadir dalam janji menunjukkan teh hijau sebagai ubat semulajadi untuk keguguran rambut, tetapi kajian manusia belum dilakukan untuk mengesahkan kesan ini.

13. Hibiscus

Hibscus rosa-sinesis dipasarkan secara meluas di India untuk pertumbuhan rambut. Satu kajian pada tikus menunjukkan kesan positif pada folikel rambut, tetapi tiada kajian telah dilakukan pada manusia.

14. Bersikap lembut dengan kunci anda

Cobalah bersikap lembut apabila menyikat atau menggayakan rambut anda.Sentiasa berpusing, berpusing, atau menarik rambut anda ketat boleh menyebabkan keguguran rambut. Jika anda bimbang tentang keguguran rambut, anda mungkin ingin mengelakkan perkara berikut:

gaya rambut yang ketat, seperti pigtails, cornrows, braids, dan buns

• rawatan minyak panas
• bahan kimia yang digunakan dalam perms dan rawatan rambut meluruskan
• besi melingkar panas atau meluruskan seterika
• melunturkan rambut anda
• Jika anda mesti menggunakan bahan kimia atau peluntur rambut anda, dapatkan bantuan daripada profesional terlatih. Jangan cuba lakukan sendiri di rumah.

15. Dapatkan pemeriksaan

Selain dari genetik anda, terdapat beberapa keadaan perubatan yang boleh mengakibatkan keguguran rambut. Anda akan dapat menangani keguguran rambut anda dengan merawat keadaan asas. Keadaan berikut boleh menyebabkan keguguran rambut:

kencing

• lupus
• lichen planus
• sarcoidosis
• psoriasis kulit kepala (kerana menggaru kulit kepala)
• alopecia areata
• 999> gangguan makan (disebabkan oleh pemakanan yang kurang baik)
• anemia kekurangan zat besi
• gangguan menarik rambut, yang dikenali sebagai trichotillomania
• penyakit Celiac
• sifilis (jangkitan seksual)
• daripada keadaan ini, atau anda mengalami gejala lain selain keguguran rambut, pastikan anda melawat doktor anda dan dapatkan rawatan yang anda perlukan. Kehilangan rambut anda perlu diperbaiki memandangkan keadaan anda bertambah baik.
• 16. Mengurangkan stres

Tekanan boleh benar-benar melakukan nombor pada badan, termasuk rambut anda. Kehilangan rambut mungkin disebabkan oleh gaya hidup tekanan. Strategi untuk mengurangkan tekanan termasuk:

senaman tetap

mendengar muzik

• melakukan yoga
• bermeditasi
• Mendapatkan tidur yang cukup juga penting.
• Teruskan membaca: Aplikasi meditasi terbaik tahun ini

17. Berhenti atau ubah ubat

Ubat tertentu boleh menyebabkan keguguran rambut. Contohnya:

kemoterapi dan rawatan radiasi

pembunuh darah (antikoagulan)

• ubat untuk merawat tekanan
• ubat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi
• isotretinoin Accutane), rawatan jerawat
• Iklan
• Takeaway
• Takeaway
• Jika anda bimbang tentang keguguran rambut anda, jangan hentikan mengambil ubat segera. Lihat doktor anda untuk mengetahui sama ada anda mempunyai pilihan lain. Anda mungkin perlu menunggu sehingga selesai rawatan anda. Dalam kebanyakan kes, rambut anda harus kembali apabila rawatan dihentikan.

Lihat doktor anda jika anda mengalami keguguran rambut secara tiba-tiba, anda berfikir bahawa ubat mungkin menyebabkan rambut gugur, anda mengalami ruam, atau kulit anda bersisik.