Perjalanan selamat dengan keadaan kronik musim panas ini

Mempunyai penyakit kronik selalunya bererti kehidupan hidup sedikit berbeza daripada orang lain. Tetapi sama ada anda mempunyai diabetes, HIV, pelbagai sklerosis, penyakit Crohn, atau sebarang penyakit lain, anda masih boleh melakukan perjalanan jalan musim panas atau bahkan terbang ke luar negara untuk percutian musim panas.

Untuk sebarang keadaan kronik, mewujudkan rekod kesihatan peribadi atau PHR, adalah langkah pertama yang hebat untuk mempersiapkan perjalanan. Orang telah mendengar tentang EHR, atau rekod kesihatan elektronik, tetapi PHR berbeza. PHR tidak tertakluk kepada peraturan Kesihatan Portabiliti dan Kebertanggungjawapan Insurans (HIPAA) dan boleh didapati dalam pelbagai bentuk. Ia boleh di atas kertas atau pada peranti peribadi, atau hanya menjadi e-mel yang disimpan di awan dan boleh diakses dari mana-mana sahaja.

iklanAdvertisement

Fikirkan PHR seperti "kad kecemasan" ibu bapa mengisi keluar untuk anaknya pada permulaan tahun sekolah. Ia mengandungi maklumat tentang penyakit, ubat, alahan, sejarah pembedahan, kenalan kecemasan dan apa-apa data lain yang anda ingin sertakan.

"Tidak ada PHR sama," kata Lesley Kadlec, pengarah kecemerlangan amalan HIM di Persatuan Pengurusan Maklumat Kesihatan Amerika. Dia memberitahu Healthline bahawa beberapa PHR adalah percuma dan ada yang tidak. Maklumat lanjut boleh didapati di MyPHR. com.

Baca Lagi: Mengurus Jet Jet »

Iklan

Sakit Kronik

Menguruskan kesakitan boleh menjadi masalah bagi orang yang keluar dari negara, dan terutama di luar negara. Mendapatkan ganti rugi untuk ubat penahan sakit narkotik boleh menjadi sukar apabila anda jauh dari rumah. Ia penting bagi orang yang mengambil apa-apa jenis ubat untuk membungkus cukup bukan sahaja untuk penginapan mereka, tetapi juga sedikit tambahan. Bagasi boleh hilang atau dicuri, atau rancangan boleh berubah, menyebabkan lawatan lebih lama. Ia juga merupakan idea yang baik untuk mengemas ubat-ubatan anda di dalam dompet anda atau beg pembawa lain untuk mengelak daripada memeriksa mereka.

"Sama seperti anda pastikan anda mempunyai tiket penerbangan dan insurans perjalanan anda, anda perlu merancang untuk rawatan perubatan anda," kata Dr John Dombrowski, pakar anestesiologi dan pakar ubat sakit dan ahli dari lembaga Persatuan Anestesiologi Amerika.

AdvertisementAdvertisement

Dombrowski memberitahu Healthline bahawa ramai orang yang menderita sakit kronik tidak tahu mereka boleh mendapatkan suntikan yang tahan lama untuk meredakan ketidakselesaan mereka. Ini dapat menghapuskan keperluan untuk narkotik, yang berada di bawah pengawasan apabila semakin banyak orang Amerika menjadi ketagih.

Suntikan kesakitan yang menyasarkan reseptor saraf tertentu boleh berfungsi dengan baik, kata Dombrowski. Apa yang dipanggil "suntikan facet" membiak sendi tulang belakang, yang boleh membantu orang tua yang menderita penyakit cakera degeneratif atau arthritis.

"Kami ahli kimia bilik operasi, tetapi tidak ada yang menganggap anestesiologi di luar OR," kata Dombrowski.

Ubat-ubat bukan narkotik seperti antidepresan tricyclic (TCAs) dan inhibitor serotonin reuptake selektif (SSRIs) juga boleh membantu menguruskan kesakitan, kata Dombrowski. Rangsangan tali tulang belakang boleh membantu mereka yang sakit belakang, termasuk mereka yang tidak mahu pembedahan atau tidak mendapat bantuan daripada pembedahan. Ia juga boleh digunakan untuk neuropati yang dibawa oleh diabetes, kemoterapi, HIV, dan keadaan lain.

Diabetes

Persatuan Pengajar Diabetes Amerika mengesyorkan agar anda membungkus ubat dan bekalan minggu tambahan, termasuk insulin, jarum suntikan, jalur ujian, dan bateri tambahan untuk pam anda. Pastikan anda mengambil preskripsi fizikal untuk ubat-ubatan anda dengan anda dan menyimpannya dalam botol asal mereka.

AdvertisementAdvertisement

Simpan ubat-ubatan dan bekalan dengan anda-tidak diperiksa di kapal terbang atau dibiarkan di bagasi. Extremes dalam suhu boleh merosakkan dadah. Sekiranya anda melakukan perjalanan ke negara dengan bahasa utama selain Bahasa Inggeris, pastikan anda belajar mengatakan "Saya mempunyai diabetes," "gula," dan "jus oren, sila. "Pek senarai doktor berbahasa Inggeris yang berlatih di kawasan yang akan anda lawati.

Makan makanan ringan untuk mengelakkan mencelup dalam tahap gula dalam darah, dan serahkan diri anda selalunya. Juga, pek kasut yang selesa dan kaus kaki untuk kaki anda.

Multiple Sclerosis

Masyarakat MS Kebangsaan menasihatkan para pelancong untuk bersedia untuk "diperparah", perkataan mewah untuk suar sukar bagi orang-orang dengan MS. Kacau api seperti ini boleh berlaku semasa tempoh tekanan, panas, dan keletihan-selalunya menjadi tumpuan perjalanan musim panas.

Iklan

Pastikan anda bersedia dan dapat mengenali tanda-tanda suar, seperti jangkitan, masalah pundi kencing, dan gejala-gejala seperti selesema atau selesema. Ambil nota dari doktor anda yang memberi anda OK untuk terbang dengan jarum jika ubat anda diberikan melalui suntikan.

Ketahui Lebih Lanjut: Apakah Multiple Sclerosis Exacerbation? »

AdvertisementAdvertisement

Crohn's and Colitis

The Crohn's and Colitis Foundation of America menasihati melekat pada diet yang berfungsi untuk anda di rumah semasa anda melancong. Jangan sekali-kali makan di bufet, dan elakkan restoran makanan segera.

Ketahui siapa yang ingin mencari rawatan perubatan jika berlaku suar di destinasi anda. Sentiasa ketahui di mana bilik mandi terletak di mana sahaja anda pergi, dan bagaimana untuk mengatakan perkataan untuk "tandas" dalam bahasa destinasi anda.

Untuk sebarang keadaan kronik, penting untuk terus aktif dan kekal pada jadual tidur biasa anda dan diet semasa, kata Dombrwoski. "Sebelum merampas wang untuk perjalanan ke Eropah, masuk (untuk berjumpa dengan doktor anda) untuk penggantian. Lakukan empat hingga enam minggu sebelum ini untuk memastikan anda berada dalam bentuk yang terbaik. "

Iklan

Baca Lagi: Top 7 Tempat Percutian Psoriasis yang Mesra»