Pes Planus / Flat Feet: Rawatan, Punca, & Lebih

Jika kamu mempunyai kaki yang rata, kaki kamu tidak mempunyai lengkungan biasa ketika kamu berdiri. Ini boleh menyebabkan kesakitan apabila anda melakukan aktiviti fizikal yang meluas. Baca lebih lanjut

Jika anda mempunyai kaki yang rata, kaki anda tidak mempunyai lengkungan biasa apabila anda berdiri. Ini boleh menyebabkan kesakitan apabila anda melakukan aktiviti fizikal yang meluas.

Keadaan ini dirujuk sebagai pes planus, atau lengkungan yang jatuh. Ia normal pada bayi dan biasanya hilang pada umur 2 atau 3 kerana ligamen dan tendon di kaki dan kaki mengetatkan. Tetapi, ia boleh bertahan hingga dewasa: 25 peratus daripada orang dewasa Amerika mempunyai keadaan ini. Mempunyai kaki rata jarang serius.

Dalam sesetengah kes, kaki rata disebabkan oleh kecederaan atau penyakit, menyebabkan masalah berjalan, berjalan, atau berdiri selama berjam-jam.

Jenis kaki rata

Kaki kaki fleksibel

kaki rata fleksibel adalah jenis yang paling biasa. Gerbang di kakimu muncul hanya apabila anda mengangkat mereka dari tanah, dan tapak kaki anda menyentuh tanah dengan sempurna apabila anda meletakkan kaki anda di atas tanah.

Jenis ini bermula pada masa kanak-kanak dan biasanya tidak menyebabkan rasa sakit.

Achilles Tendon Pendek

tendon Achilles anda menghubungkan tulang tumit anda ke otot betis anda. Sekiranya terlalu pendek, anda mungkin mengalami kesakitan apabila berjalan dan berjalan. Keadaan ini menyebabkan tumit mengangkat awal apabila anda berjalan atau berlari.

Posterior Tibial Tendon Disfunction

Jenis kaki rata ini diperoleh pada masa dewasa apabila tendon yang menghubungkan otot betis anda ke bahagian dalam buku lali anda cedera, bengkak, atau koyak. Jika gerbang anda tidak menerima sokongan yang diperlukan, anda akan mengalami kesakitan di bahagian dalam kaki dan buku lali anda, serta di bahagian luar buku lali. Bergantung kepada punca, anda mungkin mempunyai keadaan dalam satu atau kedua-dua kaki.

Apa yang Menyebabkan Kaki Flat?

kaki rata berkaitan dengan tisu dan tulang di kaki dan kaki bawah. Keadaan ini normal pada bayi dan kanak-kanak kerana ia memerlukan masa untuk tendon untuk mengetatkan dan membentuk lengkungan. Dalam kes yang jarang berlaku, tulang di kaki kanak-kanak menjadi bersatu, menyebabkan kesakitan.

Jika pengetatan ini tidak berlaku sepenuhnya, ia boleh menyebabkan kaki rata. Seperti yang anda umur atau mengekalkan kecederaan, tendon dalam satu atau kedua-dua kaki boleh menjadi rosak. Keadaan ini juga dikaitkan dengan penyakit seperti cerebral palsy dan distrofi otot.

Siapa yang Berisiko?

Anda lebih cenderung mempunyai kaki yang rata jika keadaan berjalan dalam keluarga anda. Jika anda sangat aktif dan aktif secara fizikal, risiko anda lebih tinggi kerana kemungkinan kecederaan kaki dan pergelangan kaki. Orang tua yang terdedah kepada kecederaan fizikal juga lebih berisiko. Orang dengan penyakit yang menjejaskan otot - misalnya, cerebral palsy - juga mempunyai risiko yang lebih tinggi.Faktor risiko lain termasuk obesiti, hipertensi, dan diabetes mellitus.

Mengakui Gejala

Tidak ada sebab untuk dibimbangkan jika kaki anda rata dan anda tidak mempunyai rasa sakit. Walau bagaimanapun, jika kaki anda sakit selepas berjalan jarak jauh atau berdiri selama berjam-jam, kaki rata mungkin menjadi punca. Anda juga boleh merasakan kesakitan pada kaki dan pergelangan kaki anda yang lebih rendah. Kaki anda mungkin merasa kaku atau mati rasa, mempunyai kancing dan mungkin bersandar terhadap satu sama lain.

Kapan Lihat Podiatrist

Jika anda mempunyai sakit kaki atau kaki anda menyebabkan masalah berjalan dan berjalan, lihat pakar bedah ortopedik, podiatrist, atau doktor biasa anda.

Mendiagnosis masalah memerlukan beberapa ujian. Doktor anda akan mencari gerbang di kaki anda semasa anda berdiri di jari kaki anda. Sekiranya terdapat lengkungan, anda tidak memerlukan rawatan untuk kaki rata. Doktor anda juga akan mencari fleksi di buku lali anda.

Jika anda mengalami kesukaran untuk melengkapkan kaki anda atau lengkungan tidak muncul, doktor akan mengarahkan lebih banyak ujian, seperti X-ray kaki atau imbasan untuk memeriksa tulang dan tendon di kaki anda.

Merawat kaki rata

Sokongan Kaki

Menyokong kaki anda biasanya merupakan langkah pertama dalam merawat keadaan. Doktor anda mungkin mengesyorkan agar anda memakai orthotics, yang memasukkan masuk ke dalam kasut anda untuk menyokong kaki anda.

Bagi kanak-kanak, doktor boleh menetapkan kasut khas atau cawan tumit sehingga kaki dibentuk sepenuhnya.

Perubahan Gaya Hidup

Mengurangkan kesakitan dari kaki rata mungkin melibatkan beberapa perubahan dalam rutin harian anda. Sebagai contoh, doktor anda boleh mengesyorkan program diet dan senaman untuk mengurangkan berat badan untuk mengurangkan tekanan pada kaki anda. Mereka mungkin mengesyorkan tidak berdiri atau berjalan untuk tempoh yang berpanjangan.

Ubat

Bergantung kepada punca keadaan anda, anda mungkin mengalami sakit dan keradangan yang berterusan. Doktor anda mungkin memberi ubat untuk mengurangkan ketidakselesaan daripada gejala ini. Ubat anti-radang nonsteroid boleh melegakan bengkak dan kesakitan.

Pembedahan Kaki

Pembedahan mungkin menjadi pilihan dalam kes-kes yang lebih serius dan biasanya merupakan pilihan terakhir. Pakar bedah ortopedik anda boleh membuat gerbang di kaki anda, membaiki tendon, atau tempatkan tulang atau sendi anda. Jika tendon Achilles anda terlalu pendek, pakar bedah dapat memanjangkannya untuk mengurangkan kesakitan anda.

Apakah Outlook Long Term?

Sesetengah orang mencari bantuan daripada memakai kasut atau kasut khas. Pembedahan biasanya merupakan cara terakhir, tetapi hasilnya biasanya positif. Komplikasi pembedahan, walaupun jarang, boleh merangkumi jangkitan, pergerakan buku lali yang lemah, tulang penyembuhan yang tidak betul, atau kesakitan yang berterusan.

Mencegah Kaki Flat

Kaki kaki cenderung menjadi keturunan dan biasanya tidak boleh dicegah. Tetapi, anda boleh mencegah keadaan semakin teruk dan menyebabkan kesakitan yang berlebihan dengan mengambil langkah berjaga-jaga seperti memakai kasut yang sesuai dan memberikan sokongan kaki yang diperlukan.

Ditulis oleh Chitra Badii

Dikemaskini pada 1 Februari 2016 oleh William A Morrison, MD

Sumber Artikel:

Staf Klinik Mayo. (2015, 12 Jun). Armada rata. Diperolehi daripada // www.mayoklinik. org / penyakit-keadaan / flatfeet / asas / definisi / con-20023429
Disfungsi tibial posterior posterior. (2011). Diperolehi daripada // orthoinfo. aaos. org / topik. cfm? topik = A00166
Sangeorzan, B. J. (n. d.). Kaki rata (pes planus). Diperoleh dari // uwmedicine. washington. edu / Patient-Care / Our-Services / Medical-Services / Foot-and-Ankle / Pages / ArticleView. aspx? subId = 160

Adakah halaman ini membantu? Ya Tidak