Terapi interpersonal untuk Kemurungan

Terapi interpersonal

Sorotan

1. Terapi interpersonal (IPT) memberi tumpuan kepada anda dan hubungan peribadi anda.
2. IPT dan ubat boleh digabungkan untuk rawatan kemurungan.
3. Ia juga boleh merawat gangguan bipolar dan dysthymia di antara keadaan lain.

Terapi interpersonal (IPT) adalah kaedah merawat kemurungan. IPT adalah satu bentuk psikoterapi yang memberi tumpuan kepada anda dan hubungan anda dengan orang lain. Ia berdasarkan idea bahawa hubungan peribadi berada di tengah-tengah masalah psikologi.

Kemurungan tidak selalu disebabkan oleh peristiwa atau hubungan. Walau bagaimanapun, kemurungan menjejaskan hubungan dan boleh menimbulkan masalah dengan hubungan interpersonal. Matlamat IPT adalah untuk membantu anda berkomunikasi dengan lebih baik dengan orang lain dan menangani masalah yang menyumbang kepada kemurungan anda.

Beberapa kajian mendapati bahawa IPT mungkin berkesan sebagai ubat antidepresan untuk merawat kemurungan. Psikiatri kadangkala menggunakan IPT bersama ubat-ubatan.

iklanAdvertisement

Bagaimana kerja IPT

Bagaimana kerja terapi interpersonal

Rawatan biasanya bermula dengan ahli terapi anda yang menjalankan temuduga. Berdasarkan masalah yang anda jelaskan, mereka boleh mengenal pasti matlamat dan membuat garis panduan rawatan. Anda dan ahli terapi anda akan memberi tumpuan kepada isu utama yang anda cari untuk menyelesaikannya. Program khas melibatkan sehingga 20 sesi terapi selama seminggu.

IPT bukan tentang mencari asal mula perasaan dan kelakuan anda yang tidak sedarkan diri. Dengan cara ini, ia tidak seperti bentuk psikoterapi yang lain. IPT malah memberi tumpuan kepada realiti semasa kemurungan anda. Ia melihat bagaimana kesukaran yang lebih cepat menyumbang kepada gejala. Gejala depresi dapat merumitkan hubungan peribadi. Ini sering menyebabkan orang yang mengalami kemurungan beralih masuk atau bertindak.

Perasaan kemurungan sering mengikuti perubahan besar dalam hidup anda. Perubahan ini termasuk dalam salah satu daripada empat kategori:

• kekurangan rumit - kematian seseorang yang disayangi atau kesedihan yang tidak diselesaikan
• peralihan peranan - permulaan atau berakhirnya hubungan atau perkahwinan atau diagnosis penyakit
• pertikaian peranan - perjuangan dalam hubungan
• defisit interpersonal - ketiadaan peristiwa kehidupan utama

Ahli terapi anda akan cuba mengenal pasti peristiwa dalam hidup anda yang membawa kepada kemurungan anda. Mereka akan cuba membekalkan anda dengan kemahiran yang anda perlukan untuk mengarahkan emosi yang sukar dengan cara yang positif.

Anda mungkin digalakkan mengambil bahagian dalam aktiviti sosial yang anda dapati tekanan atau menyakitkan pada masa lalu. Ini boleh menjadi cara mengamalkan teknik penangguhan baru.

Iklan

Keadaan IPT merawat

Keadaan yang dirawat dengan terapi interpersonal

IPT bukan sekadar untuk kemurungan. Ia juga boleh merawat: gangguan

• gangguan bipolar
• gangguan personaliti sempadan
• kemurungan sebagai akibat daripada penyakit, seperti HIV
• kemurungan akibat pengambilan
• dysthymia
• gangguan makan
• pertikaian perkahwinan
• gangguan panik
• penyembuhan berlarutan
• penderaan bahan

IklanAdvertisement

Pakar mengambil

Pakar mengambil

"Dalam keadaan tulen, psikoterapi interpersonal adalah jenis yang sangat dipelajari terapi, "kata Daniel L.Buccino. Buccino adalah seorang pekerja sosial berlesen yang berlesen dan seorang penolong profesor psikiatri dan sains tingkah laku di Sekolah Perubatan Johns Hopkins University. "Ia secara umumnya menumpukan pada konteks hubungan semasa yang mana masalah seperti kemurungan muncul. Dan ia secara amnya sedikit lebih banyak masa dan matlamat berorientasikan dalam cuba membawa corak dan penyelesaian relasi yang berbeza. "

Iklan

Adakah IPT untuk saya?

Adakah IPT betul untuk saya?

IPT hanya satu bentuk psikoterapi. Jenis lain termasuk terapi tingkah laku kognitif (CBT), terapi integratif atau menyeluruh, dan psikoanalisis. Keberkesanan IPT bergantung kepada anda dan keterukan keadaan anda.

Bercakap dengan doktor atau terapi anda mengenai pelbagai bentuk psikoterapi yang tersedia. Bekerja dengan doktor dan ahli terapi anda akan membantu anda membina satu pelan yang sesuai dengan keperluan khusus anda.