Menghabiskan lebih banyak waktu yang telanjang: manfaat

Bermula pada perkahwinan saya, suami saya dan saya selalu bergurau tentang hari yang "telanjang" di rumah. Kami masih muda, jadi jangan terlalu menghakimi kami! Nakedness masih sesuatu yang baru. Kami akan bergurau tentang menghabiskan sepanjang hari dalam saman hari jadi kami, membuat penkek, bersantai, dan melakukan apa yang dilakukan oleh pasangan suami isteri.

Melihat ke belakang, saya tidak dapat menahan idea kita tentang kebahagiaan yang dialaminya. Selepas hampir 10 tahun perkahwinan dan empat kanak-kanak, hari-hari "telanjang" kami kelihatan sedikit berbeza daripada biasa. Tetapi tidak kira usia anda, status perkahwinan, atau jantina, itu masih merupakan idea yang baik untuk meluangkan masa yang lebih telanjang.

advertisementAdvertisement

Berikut adalah beberapa sebab untuk meraikan menghabiskan lebih banyak masa dalam saman hari jadi anda.

1. Untuk menjadi lebih selesa dengan tubuh anda

Ramai wanita bergelut dengan masalah imej badan, terutama setelah mempunyai anak. Kebanyakan kita semua sudah biasa dengan "helah" yang membantu kita mengelak daripada melihat diri kita yang telanjang. Terdapat cermin mata penuh (tidak kelihatan!), Keengganan untuk memasang cermin panjang penuh (hanya dada, sila!), Dan "bungkus tuala" yang cepat selepas mandi (cepat, tutup!). Saya telah melakukannya sendiri, jadi saya mendapatnya sepenuhnya.

Tetapi memaksa diri anda untuk meluangkan lebih banyak masa untuk memaksa anda menghadapi kenyataan bahawa tubuh anda adalah milik anda. Tidak perlu malu. Tidak kira di mana anda berada dalam perjalanan kesihatan anda, tubuh kita adalah menakjubkan. Mereka membawa kita melalui kehidupan dan mereka layak untuk dihormati dan diperlakukan dengan baik, tidak dielakkan di semua kos.

Dapatkan selesa dengan benar-benar melihat tubuh anda dan anda mungkin merasa selesa dengan apa yang anda perlu lakukan untuk belajar mencintai badan anda juga.

2. Untuk menggalakkan penyusuan

Jika anda seorang ibu kejururawatan, menghabiskan lebih banyak masa untuk dapat membantu anda menyusu. Membiarkan payu dara anda udara kering selepas sesi kejururawatan boleh membantu menyembuhkan puting retak. Anda juga boleh mengurangkan risiko jangkitan mastitis. Membenarkan payudara anda meluangkan masa di udara dan bukannya memasukkannya ke dalam bra yang ketat dengan pad susu yang akan direndam dengan cecair dan duduk untuk jangka masa yang panjang dapat mencegah jangkitan.

AdvertisementAdvertisement

3. Untuk menggalakkan keintiman

Jika anda bermitra atau berkahwin, menghabiskan lebih banyak masa dalam penggemar secara semula jadi boleh menggalakkan lebih banyak keintiman. Walaupun mungkin ada sesuatu yang dikatakan untuk menjaga udara misteri di dalam bilik tidur, ada juga yang perlu dikatakan untuk meringkuk di bawah penutup kulit ke kulit.

Kajian menunjukkan bahawa ikatan antara ibu dan bayi semasa penyusuan dan hubungan kulit ke kulit mempromosikan oxytocin, hormon "cinta". Ternyata, perkara yang sama berlaku untuk orang dewasa. Mengekalkan sambungan fizikal juga menghubungkan anda secara emosi.

4.Untuk menggalakkan kesihatan vagina

Meninggalkan kawasan yang lebih bersih anda lebih telanjang boleh menjadi lebih sihat bagi anda. Sesetengah bentuk seluar diperbuat daripada kain yang tidak bernafas. Ini boleh menjadikan wanita terdedah kepada kulit yang teriritasi dan jangkitan saluran kencing (UTI). Malah seluar dalam kapas boleh menjadi tempat pembiakan bakteria, walaupun kajian menunjukkan bahawa seluar buatan sintetik menimbulkan risiko tertinggi UTI.

Memakai seluar kurang di bawah pakaian atau pada waktu malam dapat membantu keseimbangan pH vagina anda secara semula jadi dan biarkan kulit anda bernafas, terutamanya jika ia teriritasi daripada bercukur atau penggunaan thong yang kerap.

5. Untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik

Salah satu cara yang paling berkesan untuk mendapatkan tidur malam yang lebih baik ialah menurunkan suhu badan anda. Bukan sahaja anda akan mempunyai tidur yang berkualiti tinggi, tetapi kerja badan anda dapat dicapai semasa anda tidur akan lebih baik juga. Tubuh awak berfungsi dengan sangat keras semasa anda sedang tidur. Ia menghilangkan toksin, membesar sel-sel anda, dan membakar lemak berlebihan. Satu kajian juga mendapati bahawa menurunkan suhu badan pada waktu malam - seperti tidur dengan telanjang - boleh meningkatkan keupayaan tubuh anda untuk membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Bukan keputusan yang buruk untuk menjadi lebih selesa pada waktu malam, bukan?

AdvertisementAdvertisement

6. Untuk menjadi lebih bahagia

Ada banyak perkara yang dilakukan manusia hari ini yang telah membawa kita jauh dari akar semula jadi kita. Tetapi ternyata, kadang-kadang mengalihkan kembali ke keperluan yang terdedah mungkin semua yang kita perlukan untuk menjadi lebih bahagia, dan seterusnya, lebih sihat. Satu kajian mendapati bahawa dengan hanya membelanjakan lebih banyak masa yang telanjang, individu dapat meningkatkan imej tubuh mereka, harga diri, dan kepuasan hidup. Mendapatkan kembali ke alam semula jadi dalam erti kata yang sangat literal sebenarnya boleh menjadikan anda seorang yang lebih bahagia secara keseluruhan.

Intinya

Sudah tentu, apabila membelanjakan masa dalam buff, anda harus melakukan apa yang berasa selesa untuk anda. Jika pemikiran menghabiskan masa tambahan dalam saman hari jadi membuat anda squeamish, maka dengan segala cara, jangan melakukannya. Tetapi jangan sesekali buang telanjang sedikit lebih kerap. Dan mungkin membuat beberapa lempeng semasa anda berada!