10 Minyak penting untuk batuk: Apa yang perlu digunakan dan cara menggunakannya
Isi kandungan:
Gambaran Keseluruhan
Penggunaan minyak pati boleh merayu kepada anda kerana sifat semulajadi mereka. Mereka diekstrak dari tumbuh-tumbuhan yang ditanam di seluruh dunia. Apabila anda menggunakan minyak penting untuk melegakan gejala yang berkaitan dengan keadaan kesihatan, ia dikenali sebagai terapi alternatif pelengkap. Kaedah ini dianggap sebagai di luar rawatan perubatan biasa.
Secara umum, anda menggunakan minyak pati untuk amalan aromaterapi. Ini adalah tindakan bernafas dalam minyak untuk merangsang badan anda. Anda juga boleh memilih untuk mengaplikasikan minyak yang dicairkan ke dalam badan anda. Mereka juga biasanya tersebar ke udara dengan penyebar minyak esensial. Minyak pati perlu digunakan dengan berhati-hati, kerana ia kuat dan tidak terkawal. Anda perlu melihat doktor anda untuk batuk yang serius atau jika anda mempunyai keadaan kesihatan yang lain.
Minyak pati untuk batuk
Minyak pati untuk batuk
1. Minyak pati eucalyptus
Eucalyptus penting; Minyak diiktiraf kerana keupayaan untuk merawat batuk dan penyakit pernafasan berkaitan seperti pharyngitis, bronkitis, dan sinusitis, kata kajian ini. Analisis Eucalyptus grandis menunjukkan kesan peningkatan imun bertindak sebagai perencat pam efflux, yang mempengaruhi keupayaan tubuh untuk menangani bakteria.
Minyak pati Eucalyptus sedang disiasat sebagai ubat anti-TB. Banyak produk yang terdapat di farmasi anda menggabungkan minyak kayu putih untuk melegakan kesesakan, termasuk beberapa ubat titis dan menggosok uap. Satu kajian mengenai kanak-kanak membuat kesimpulan bahawa penggunaan ubat uap mengurangkan batuk dan kesesakan malam kanak-kanak, membantu mereka mendapatkan tidur malam yang lebih baik.
Untuk penyedutan 12 titis minyak penting dalam 3/4 cawan air mendidih tiga kali sehari.
Vicks VapoRub, yang biasa digunakan untuk batuk dan selsema, mengandungi minyak kayu putih. Ia mungkin berguna untuk mencari resipi untuk membuat sapu anda dengan minyak kayu putih di rumah atau membeli produk yang mengandungi minyak di farmasi tempatan anda.
2. Minyak pati kayu manis
Kayu manis, sering digunakan sebagai rempah dalam memasak dan membakar, mempunyai sejarah membantu dengan bronkitis. Satu kajian menyimpulkan minyak pati kayu manis boleh digunakan untuk menghentikan patogen saluran pernafasan jika dipancarkan dalam keadaan gas untuk tempoh jangka pendek. Minyak pati kayu manis bertindak balas terhadap bakteria biasa yang dihasilkan. Cuba menyebarkan minyak penting ke udara atau menghirup beberapa titis yang dicairkan dalam mangkuk air yang mengukus.
3. Rosemary essential oil
Rosemary adalah tumbuhan yang terdapat di seluruh dunia. Ia boleh menenangkan otot di trakea anda, memberikan anda bantuan pernafasan. Ia juga dikaitkan dengan rawatan asma, menurut kajian ini. Rosemary biasanya bercampur dengan minyak pembawa dan digunakan pada kulit.
Seperti dengan minyak kayu manis, cuba menghirup minyak rosemary yang dicairkan untuk pelepasan.
4. Minyak pati nutmeg
Anda mungkin mendapati bahawa minyak pati nutmeg membuat perbezaan apabila mengalami keadaan pernafasan. Satu kajian mendapati bahawa menyedut pala atau minyak yang ditanam pala menurunkan cecair saluran pernafasan dalam arnab.
Cuba tambah minyak pati nutmeg untuk peresap anda untuk mengetahui sama ada ia membantu batuk anda. Laraskan jumlah minyak pala anda meresap berdasarkan keputusan kelegaan kesesakan anda. Nutmeg membantu melonggarkan cecair (expectorant).
5. Minyak pati bergamot
Anda mungkin mendapati bahawa minyak bergamot melegakan kesesakan. Ia mengandungi camphena molekul. Camphene terencat dikaitkan dengan membantu melegakan cecair saluran pernafasan, menurut satu kajian.
Cuba minyak pati bergamot di dalam peresap atau humidifier anda untuk melihat apakah ia melegakan batuk anda.
6. Minyak pati Cyprus
Seperti pala dan bergamot, minyak Cyprus mengandungi camphene. Molekul ini boleh membantu mengurangkan kesesakan pernafasan jika tersedut.
Isikan mangkuk dengan air suam dan tambah beberapa titis minyak Cyprus untuk mengetahui sama ada ia memberi kesan kepada batuk dan kesesakan anda.
7. Minyak esensial Thyme
Satu kajian mendapati bahawa thyme boleh digunakan sebagai agen antimikrobial untuk keadaan pernafasan.
Para penyelidik mempelajari thyme dan minyak penting lain untuk menentukan cara terbaik untuk menggunakannya untuk melawan patogen saluran pernafasan. Kajian itu menyimpulkan bahawa thyme harus diffused dengan cepat dalam kepekatan yang tinggi untuk jangka masa yang singkat.
8. Minyak pati geranium
Ekstrak Geranium disambungkan untuk membantu jangkitan di saluran pernafasan atas, termasuk bronkitis. Penyelidik melihat beberapa kajian yang mengukur kesan ekstrak geranium dengan batuk. Semua kecuali satu kajian menunjukkan hubungan antara penggunaan geranium ekstrak dan melegakan gejala batuk.
Satu lagi kajian menunjukkan bahawa pentadbiran cecair cecair dari ekstrak geranium melegakan gejala selesema biasa dan memendekkan tempoh penyakit.
Lihatlah ekstrak geranium atau cuba beberapa titisan minyak geranium dalam peresap anda atau di dalam bilik mandi untuk mengetahui sama ada ia membantu melegakan batuk dan gejala-gejala lain yang berkaitan.
9. Minyak pati mentega
Herba biasa ini mengandungi mentol. Ramai orang menggunakan minyak esensial ini untuk melegakan kesesakan, walaupun terdapat kekurangan bukti yang sebenarnya membantu. Satu kajian menyimpulkan bahawa penyedutan menthol sebenarnya tidak melegakan gejala, tetapi orang yang menghirupnya berasa lebih baik pula.
Untuk mendapatkan rasa lega dari batuk anda, anda mungkin ingin mencium minyak mentah peppermint dengan penyebar atau mangkuk air yang mengukus.
10. Minyak wangi lavender
Batuk anda boleh menjadi gejala asma. Anda mungkin mendapati bahawa minyak penting lavender membantu gejala asma anda. Satu kajian menunjukkan bahawa penyedutan minyak lavender menghalang rintangan saluran udara yang disebabkan oleh asma bronkial.
Cuba menghirup lavender dengan penyedutan wap, peresap atau dalam mandi hangat untuk melihat jika ia dapat membantu batuk anda.
