Manfaat Madu Madu Teratas 6

Madu secara semulajadi mengandungi nutrien dan enzim yang mempunyai pelbagai manfaat kesihatan dan kegunaan perubatan. Mungkin itulah sebabnya ia telah digunakan sebagai ubat rakyat sepanjang sejarah. Hari ini, madu masih menjadi makanan yang popular dan bahkan digunakan di sesetengah hospital sebagai rawatan perubatan untuk luka. Walau bagaimanapun, manfaat kesihatan ini adalah khusus untuk madu yang tidak dipasteurisasi.

Pengilang memproses kebanyakan madu yang anda temukan di kedai runcit. Pemanasan madu membantu memperbaiki warna dan tekstur, dan menghapuskan penghabluran yang tidak diingini. Banyak antioksidan dan bakteria yang bermanfaat juga dikeluarkan atau dimusnahkan dalam proses tersebut.

advertisementAdvertisement

Jika anda berminat untuk mencuba madu mentah, membelinya dari pengeluar tempatan yang dipercayai. Sementara itu, lihat beberapa manfaat kesihatan madu mentah yang ditawarkan:

1. Sumber Baik Antioksidan

Madu mentah mengandungi antioksidan yang dipanggil sebatian fenolik. Sesetengah jenis madu mempunyai banyak antioksidan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Antioksidan membantu melindungi tubuh anda daripada kerosakan sel akibat radikal bebas.

Radikal bebas menyumbang kepada proses penuaan dan juga boleh menyumbang kepada perkembangan penyakit kronik seperti kanser dan penyakit jantung. Kajian menunjukkan bahawa polifenol dalam madu boleh memainkan peranan dalam mencegah penyakit jantung.

2. Antibakteria dan Ciri-ciri Antikulat

Madu mentah boleh membunuh bakteria dan kulat yang tidak diingini. Ia secara semulajadi mengandungi hidrogen peroksida, antiseptik. Beberapa hospital di Eropah menggunakan madu Manuka untuk melawan methicillin Staphylococcus aureus (MRSA), sejenis jangkitan bakteria staph yang tahan terhadap antibiotik. Keberkesanan madu sebagai antibakteria atau antijamur bergantung kepada jenis madu.

adakah anda tahu? Ramuan tepat madu bergantung pada lebah tumbuh-tumbuhan yang mendapat madu mereka.

3. Luka Sembuh

Madu Manuka juga digunakan dalam keadaan perubatan untuk merawat luka kerana ia adalah pembunuh kuman yang berkesan. Penyelidik percaya ini kerana ia mempunyai ciri-ciri antibakteria tambahan selain hidrogen peroksida semulajadi.

AdvertisementAdvertisement

Kajian menunjukkan bahawa madu Manuka dapat meningkatkan masa penyembuhan dan mengurangkan jangkitan dalam luka. Walau bagaimanapun, madu yang digunakan dalam tetapan hospital adalah gred perubatan, bermakna ia selamat dan steril. Anda tidak boleh mengharapkan untuk merawat kecederaan dengan madu yang anda beli dari kedai runcit.

4. Diisi dengan Phytonutrients

Phytonutrients adalah sebatian yang terdapat di dalam tumbuhan yang membantu melindungi tumbuhan dari bahaya. Sebagai contoh, sesetengah boleh memelihara serangga atau melindungi tanaman dari radiasi UV yang keras.

Phytonutrients memberikan manfaat antioxidant dan anti-radang, yang membantu anda mengekalkan kesihatan yang baik.Kerana madu dibuat dari tumbuh-tumbuhan, ia juga mempunyai fitonutrien. Nutrisi yang berharga ini unik untuk madu mentah dan hilang apabila madu diproses dengan banyak.

5. Bantuan untuk Masalah Penghadaman

Madu kadang-kadang digunakan untuk merawat masalah pencernaan seperti cirit-birit, walaupun tidak banyak penelitian untuk menunjukkan bahawa ia berfungsi. Walau bagaimanapun, ia terbukti berkesan sebagai rawatan untuk Helicobacter pylori (H. pylori), penyebab biasa ulser peptik. (Ulser peptik berlaku di perut atau sistem penghadaman.) Mengambil 1-2 sudu pada perut kosong dikatakan menenangkan kesakitan dan membantu dengan proses penyembuhan.

6. Menenangkan Tekak Sakit

Mempunyai selesema? Cuba sudu madu. Madu adalah ubat sakit tekak yang lama. Cuba tambah ke teh panas dengan limau. Ia juga berfungsi sebagai penahan batuk.

AdvertisementAdvertisement

Penyelidikan menunjukkan bahawa madu adalah berkesan sebagai dextromethorphan, ramuan ubat ubat batuk biasa, dalam mengubati batuk. Hanya makan satu atau dua sendok teh lurus.

Adakah Terdapat Risiko?

Sebagai tambahan kepada bakteria dan nutrien yang bermanfaat, madu mentah juga boleh membawa bakteria berbahaya seperti botulisme. Ini amat berbahaya untuk bayi, jadi jangan sekali-kali anda makan madu mentah untuk bayi yang berusia kurang dari setahun.

Botulisme menyebabkan simptom yang serupa dengan keracunan makanan (mual mual, muntah, demam) pada orang dewasa. Lihat doktor anda jika anda mengalami sebarang gejala ini setelah makan madu mentah.