Kenapa Memasak Rumah Sentiasa Mengambil Bangkit

Dengan aplikasi yang membolehkan anda memesan dengan hanya beberapa pili, ia boleh menjadi sangat menarik untuk tidak memasak makan malam. Tetapi sering ada trade-off untuk kemudahan.

Makanan restoran boleh mengandungi banyak bahan-bahan yang tidak sihat. Terdapat juga lebih banyak daripada apa yang ada dalam hidangan yang anda ketinggalan apabila anda makan dari kotak keluar.

Berikut adalah tujuh sebab mengapa anda harus mempertimbangkan untuk memasak makan malam untuk diri anda malam ini!

1. Ia memberi anda peluang untuk menyambung semula

Memasak bersama boleh menawarkan anda peluang untuk menyambung semula dengan pasangan dan orang tersayang. Memasak mempunyai faedah lain juga. Persatuan Psikologi Amerika mengatakan bahawa mencuba perkara-perkara baru bersama-sama seperti mempelajari resipi baru-dapat membantu menjaga pasangan terhubung dan terlibat dalam hubungan mereka.

2. Ia terbukti lebih sihat

Sesetengah kajian mencadangkan bahawa orang yang sering memasak, bukannya mengambil, mempunyai diet yang lebih sihat. Kajian ini juga menunjukkan bahawa hidangan restoran biasanya mengandungi jumlah natrium, lemak tepu, jumlah lemak, dan kalori keseluruhan daripada makanan yang dimasak di rumah.

Apabila anda meletakkan bahan-bahan segar bersama-sama dengan diri anda, atau dapatkannya terus ke pintu anda dengan perkhidmatan seperti Plated, anda mempunyai kawalan penuh terhadap apa yang sedang berlaku dalam makanan anda. Itu boleh membuat dunia yang berbeza untuk kesihatan anda secara keseluruhan.

Sorotan

1. Hidangan purata dari restoran duduk mengandungi kira-kira 66% daripada keperluan kalori harian anda, yang lebih teruk daripada rantaian makanan segera.
2. Anda boleh membeli lebih banyak barangan runcit - dan oleh itu lebih banyak makanan - untuk harga satu pesanan keluar.
3. Memasak membolehkan anda menyesuaikan berapa banyak garam dan gula yang anda gunakan, sementara makanan yang disiapkan oleh restoran sering mengandungi lebih daripada nilai harian anda yang disyorkan.

3. Lebih mudah untuk menonton kalori anda

Urutan makanan segera purata antara 1, 100 hingga 1, 200 kalori total - itu hampir semua pengambilan kalori harian wanita yang dianjurkan (1, 600 hingga 2, 400 kalori) dan hampir dua pertiga daripada pengambilan harian lelaki (2, 000 hingga 3, 000 kalori). Dan jika anda fikir restoran bebas dan rantai kecil lebih baik, fikirkan semula. Restoran-restoran ini memompa lebih banyak kalori, dengan purata 1, 327 kalori setiap hidangan.

Membuat makanan sendiri bermakna anda boleh memastikan saiz bahagian dan jumlah kalori adalah di mana anda mahu mereka menjadi. Resipi sering datang dengan maklumat pemakanan dan memberi cadangan saiz saiz, yang menjadikannya lebih mudah.

4. Ia adalah penjimat masa

Sebahagian daripada pesanan keluar bermakna menunggu makanan tiba atau memandu untuk mendapatkannya. Bergantung pada tempat anda tinggal, masa yang anda pesan, dan sama ada orang penyampaian adalah baik dengan arahan, ini sebenarnya boleh mengambil lebih banyak masa daripada jika anda hanya membuat hidangan di rumah!

Memasak di rumah tidak perlu mengambil banyak masa jika anda tidak mahu. Dengan menggunakan perkhidmatan seperti Plated, anda menghapuskan keperluan untuk mencari resipi atau kedai runcit. Segala yang anda perlukan datang ke pintu anda, dalam jumlah pra-bahagian yang tepat yang akan anda gunakan.

5. Ia boleh menjadi penjimat wang, terlalu

Dalam jangka panjang, menyediakan makanan di rumah boleh menjimatkan wang anda. Sekumpulan bahan asas sering masuk pada harga yang lebih rendah daripada hidangan restoran tunggal. Anda juga boleh mendapatkan lebih banyak makanan daripada resipi yang anda buat di rumah daripada jika anda memesan takeout, atau mempunyai sisa untuk diambil untuk bekerja pada hari berikutnya. Selepas beberapa minggu, anda dapat melihat simpanan yang ketara mula bertumpu.

6. Ia diperibadikan

Memasak di rumah memberikan anda peluang untuk makan makanan yang anda suka dengan tepat bagaimana anda menikmati makan mereka. Contohnya, dengan Plated, jika anda menyukai daging anda dengan lebih baik, atau hidangan kurang pedas, resipi termasuk pengubahsuaian yang dicadangkan.

7. Ia menyeronokkan!

Apabila anda membuat hidangan dari awal, anda dapat menemui dan mencuba bahan-bahan, perasa dan masakan yang berlainan. Plated menawarkan 11 pilihan untuk dipilih setiap minggu, kebanyakannya diilhami secara global. Mengalami makanan baru pada malam Plated boleh menjadi cara yang hebat untuk melibatkan diri dengan orang yang anda sayangi atau bersantai selepas seharian bekerja.

Dan seperti mana-mana aktiviti, lebih banyak masa yang anda habiskan di dapur, lebih baik anda membuat makanan yang hebat!

Cuba Plated

Sedia untuk meletakkan telefon pintar anda dan masak? Plated adalah perkhidmatan penghantaran makanan kit yang menyediakan semua positif yang disenaraikan di atas dan banyak lagi!

Pilih dari menu resipi chef yang direka menu mingguan dan dapatkan semua yang anda perlukan disampaikan tepat ke pintu anda. Bahan-bahan yang terdahulunya hanya berkualiti, dan termasuk hasil tempatan, bermusim, dan organik, serta makanan laut yang berpatutan dan daging tanpa hormon.

Resipi terdiri daripada hidangan yang hanya mengambil masa 30 minit untuk menyediakan, pengalaman kuliner yang mencabar kerana mereka memberi ganjaran. Apa yang mereka semua mempunyai persamaan ialah mereka membuat makan malam sebagai kegembiraan untuk dimakan dan untuk menyediakan.

Sedia mencuba bersalut? Daftar sekarang dan dapatkan Malam Plated percuma.