Teh halia: Adakah Ia Mempunyai Apa-apa Kesan Buruk? Teh elai
Isi kandungan:
Native to southern China, halia tumbuh di iklim panas di seluruh dunia. Akar, akar aromatik tumbuhan halia telah digunakan oleh banyak budaya dalam masakan dan dalam perubatan. Kebanyakan orang menggunakannya sebagai rempah atau memakannya dengan sushi, tetapi halia juga boleh dijadikan teh. Apa yang perlu anda lakukan adalah curam satu sendok makan halia baru parut dalam satu pint air mendidih, dan anda mempunyai dua hidangan yang lazat!
Kesan sampingan, sebenar dan dikhabarkan
Teh halia nampaknya tidak mempunyai kesan sampingan yang serius. Untuk satu perkara, sukar untuk minum teh yang cukup untuk mendedahkan diri anda kepada apa-apa yang menjengkelkan atau membahayakan. Secara umum, anda tidak mahu mengambil lebih daripada 4 gram halia sehari - itulah beberapa cawan!
AdvertisementAdvertisementRamai orang berfikir halia boleh meningkatkan pengeluaran hempedu, tetapi tidak ada bukti saintifik tentang hal ini. Walau bagaimanapun, ia adalah idea yang baik untuk memeriksa dengan doktor anda sebelum anda menggunakan teh halia jika anda mempunyai masalah masalah pundi hempedu.
Satu kesan sampingan kecil yang mungkin minum teh halia adalah pedih ulu hati atau sakit perut, sama seperti perasaan anda apabila anda makan cili atau makanan pedas yang lain. Anda boleh kesilapan ini untuk alahan halia. Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami alergi terhadap halia jika mengalami ruam atau ketidakselesaan di mulut atau perut anda selepas minum teh halia.
Halia boleh membantu menurunkan tekanan darah, jadi anda mungkin mengalami keterlaluan sebagai kesan sampingan. Halia juga mengandungi salisilat, bahan kimia dalam aspirin yang berfungsi sebagai penipisan darah. Ini boleh menyebabkan masalah kepada orang yang mengalami masalah pendarahan. Tetapi sekali lagi, anda perlu mengambil lebih banyak daripada 4 gram halia yang disyorkan sehari untuk mengalami kesan tersebut.
Tuntutan kesihatan
Ada yang mengatakan teh halia boleh menyembuhkan batuk dan masalah pernafasan lain. Kajian menunjukkan bahawa halia boleh mengurangkan tekanan darah dan mungkin berkesan seperti beberapa ubat yang biasa digunakan. Gingerol, komponen halia, telah ditunjukkan untuk menyekat pertumbuhan tumor di makmal. Ramai pengguna menuntut teh halia mengatasi sakit arthritis dan sakit otot.
Teh halia juga digunakan secara tradisional untuk masalah perut, paling terkenal kerana mencegah atau menghentikan mual. Ia boleh membantu loya akibat kemoterapi atau pembedahan. Menggunakan halia untuk melegakan sakit pagi semasa mengandung adalah kontroversi.
AdvertisementAdvertisementPastikan untuk memeriksa dengan doktor sebelum mengambil apa-apa untuk meringankan loya jika anda hamil, menjalani terapi kanser, atau menghadapi pembedahan.
Intinya
Terlalu banyak perkara - walaupun sesuatu yang semula jadi - terikat menyebabkan masalah. Tetapi jika anda secara amnya berada dalam kesihatan yang baik dan anda suka zing yang diberikan halia, minum dan jangan bimbang.
