21 Makanan Pencuci Mulut yang lazat

Adakah kamu dan susu tidak bertahan pada hari ini? Jangan risau, anda tidak bersendirian. Antara 30 hingga 50 juta rakyat Amerika mempunyai beberapa ketidaktentuan laktosa. Mengurangkan atau menghapuskan tenusu mungkin menjadi matlamat yang hebat, tetapi jika anda mempunyai gigi yang manis, idea untuk memberi cheesecake atau ais krim mungkin terdedah seperti penyeksaan yang mutlak.

Tanya Ahli: Adakah Susu Baik untuk Anda?

AdvertisementAdvertisement

Membuat usaha sedar untuk tenus susu tidak semestinya memberi makanan pencuci yang kaya dan berkrim. Dengan peningkatan populariti diet vegan, mentah, dan paleo, perkembangan resipi bebas tenusu telah merosot. Ambil pendekatan yang tidak diingini dengan mencuba beberapa makanan pencuci mulut yang tidak lazat, dan anda boleh memakan kek tenusu dan memakannya juga.

1. Sweet Potato Alfajores

Sumber Imej: Foto ihsan Vegan Miam / // veganmiam. com /

Versi vegan dari kue klasik Argentinian ini adalah teduhan cemerlang fuchsia, berkat penggabungan ubi jalar ungu. Susu dolce de leche menggantikan pengisian tenusu tradisional untuk mencipta cookie lezat yang tidak lazat.

2. Chocolate Pots de Crème

Pot coklat ini de crème sebenarnya tidak mengandungi "crème. "Sebaliknya, santan menggantikan tenusu dan keseluruhan resipi hanya mempunyai lima bahan. Selain itu, resipi ini mesra paleo dan coklat.

AdvertisementAdvertisement

3. Cheesecake Blueberry Raw

Seperti banyak pencuci mulut mentah, resipi ini memerlukan kacang dan memerlukan persiapan yang lebih sedikit daripada cheesecake konvensional, tetapi terdapat pembakar sifar yang terlibat. Anda mungkin mahu memulakan pencuci mulut ini sehari sebelum beberapa item perlu dibekukan selama beberapa jam. Hasil buruh anda adalah pencuci mulut berkrim yang penuh dengan antioksidan.

4. Kue Coklat Jerman

Kue kek coklat yang kaya, gelap, dan dahsyat ini terasa sama seperti rakan sejawatannya yang tradisional, hingga ke puncak kelapa renyah. Anda tidak pernah menganggap bahawa ia bebas daripada tenusu.

5. Dark Chocolate Hazelnut Tart dengan Strawberi Segar

Sumber Imej: Photo courtesy of Bare Root Girl / // barerootgirl. com /

Ini benar-benar mentah, tidak ada-panggang coklat tart dengan pengisian ganache adalah benar-benar berdosa. Keseluruhan pencuci mulut ini sangat krim, anda tidak akan percaya bahawa tidak ada setitik tenusu.

AdvertisementAdvertisement

6. Coklat Cacao Rempah

Jika anda seorang kekasih coklat, anda akan menyukai truffles ini yang terbuat dari "superfood" kakao mentah, yang mengandungi lebih banyak antioksidan daripada koko yang diolah alkali atau Belanda.

7. Peach Pie Popsicles

Resipi mudah ini adalah sempurna untuk menikmati buah persik yang segar dan masak pada ketinggian musim buah batu. Jangan gunakan pemanis pilihan anda.

AdvertisementAdvertisement

8. Panna Cotta dengan Compote Balsamic Strawberry

Pencuci mulut Itali klasik ini kehilangan tenusu, tetapi tiada tekstur halus yang diharapkan dari panna cotta. Topping stroberi dan cuka balsamic membuat pasangan yang sempurna yang tidak membanjiri anda dengan rasa manis.

9. Muffins Minum Gula-Gula Kayu Manis Mini

Susu apel dan tanpa susu membuat muffin ini kering. Cuba pasangkan muffin ini dengan secawan kopi.

10. Paleo Ice Cream Coconut Milk

Sumber Imej: Photo courtesy of My Natural Family / // www. mynaturalfamily. com /

Jika anda cukup bernasib baik untuk mencari rhubarb dan strawberi di pasaran petani tempatan anda musim ini, resipi ini mengekalkan semua rasa musim panas di pangkalan santan.

AdvertisementAdvertisement

11. Pear Almond Tart

Ini pear tart cantik adalah pameran yang boleh anda bawa ke potluck seterusnya anda. Anda tidak perlu memberitahu mereka ia tenusu.

12. Vegan Blackberry Brownies

Menggabungkan blackberry dan coklat membuat brownies ini merajuk dan tidak dapat dinafikan. Anda mungkin perlu menghentikan diri anda daripada memakan seluruh kuali.

13. Oreo Cake

Krim mentega menggantikan krim disebat dalam mengambil sihat ini berdasarkan kue hitam dan putih yang terkenal. Beberapa variasi frosting disediakan untuk memenuhi semua palates. Ia juga bijirin, telur, dan gula-gula, jadi anda tidak akan rasa bersalah apabila anda kembali beberapa saat.

14. Kain Mentah Mentah

Sumber Imej: Photo courtesy of Rawmazing / // www. rawmazing. com /

Ini adalah versi mentah, vegan, rendah gula dari salah satu cookie yang paling dicintai Amerika. Coat itu dalam coklat untuk membuat patty peppermint anda sendiri!

15. Strawberry Lime Granitas

Granita adalah pencuci mulut separuh beku, rendah kalori Itali yang hebat untuk musim panas. Empat ramuan membuat ini merawat hampir tanpa tenaga. Jangan ragu untuk menggunakan pilihan pemanis cair anda.

16. Berry Mango Sunrise Tarts

Tart buah beku ini benar-benar kelihatan seperti matahari terbit dan mereka rasa seperti musim panas. Selepas anda melihat betapa mudahnya untuk membuat tart indah ini, anda akan disambungkan.

17. Lemon Meringue Pie dalam Jar

Rubah meringue pai klasik ini adalah tempat yang bagus untuk replikasi, tolak tenusu, gluten, dan gula resipi tradisional! Plus, pai dalam balang? Resipi ini mendapat mata tambahan untuk kawalan bahagian.

18. Puding Pai Labu

Sumber Imej: Photo courtesy of Slim Pickin's Kitchen / // www. slimpickinskitchen. com

Perkahwinan susu kelapa, serbuk labu, dan rempah membuat puding tanpa lemak, vegan dan paleo ini selesa dan selesa.

19. Cookies Turmeric Halia

Halia dan kunyit mempunyai banyak manfaat kesihatan. Mereka membantu pencernaan dan boleh membantu mengurangkan keradangan. Pertimbangkan kue yummy ini rangsangan pemakanan untuk hari anda.

20. Mango Sorbet

Sorbet adalah alternatif bebas tenusu dengan es krim. Tiga ramuan dan pembuat ais krim (atau sebiji minyak kecil) adalah semua yang anda perlukan untuk merawat tropika ini.