Hari Pencegahan Bunuh Diri Dunia: Kita Perlu Bincangkan Tentang Ini

Ketakutan membicarakan bunuh diri secara terbuka, walaupun dalam keluarga, adalah sebahagian daripada sebab para doktor mengalami kesulitan yang menghalangnya, kata Julie Cerel, Ph.D D., seorang psikolog dan profesor di Universiti Kentucky. Beliau adalah ketua Persatuan Suicidologi Amerika Syarikat (AAS).

Cerel menggunakan kanser payudara sebagai contoh bagaimana perbincangan terbuka tentang penyakit boleh membuat semua perbezaan. "Pada tahun 1970-an, anda tidak akan pergi ke kedai runcit dan bercakap tentang kanser, atau bercakap tentang payudara. Salah satu daripada mereka adalah topik yang kita bincangkan secara terbuka, "katanya." Dan kini anda tidak dapat mengelakkan kedai yang tidak berwarna merah jambu untuk kesedaran kanser payudara, yang indah. Dan jumlah kematian kanser payudara telah menurun begitu dramatik. "

iklanAdvertisement

Cerel percaya bahawa menghapuskan stigma bunuh diri juga dapat membantu mengurangkan tol global curam.

Dalam usaha untuk menggalakkan perbincangan, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah melancarkan laporan global pertamanya tentang bunuh diri: Mencegah Bunuh diri: keharusan global. Laporan itu menyatakan bahawa lebih daripada 800,000 orang mati akibat bunuh diri setiap tahun, yang setara dengan satu orang setiap 40 saat. Namun kematian ini dapat dicegah.

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC), setiap tahun lebih daripada 39, 000 rakyat Amerika menamatkan nyawa mereka, dan 1 juta orang dewasa melaporkan membuat percubaan bunuh diri. Ramai lagi orang yang berjuang dengan pemikiran bunuh diri.

Iklan

Bunuh diri memberi kesan kepada orang-orang dari semua peringkat umur dan merupakan penyebab utama kematian ke-10 untuk rakyat Amerika keseluruhannya. Ia adalah penyebab utama kematian kedua di kalangan remaja dan dewasa muda berusia 15 hingga 29 tahun, menurut CDC.

Ketahui Lebih Lanjut: Apa yang Menyebabkan Percubaan Bunuh Diri? »

AdvertisementAdvertisement

Kapan Remaja Moody Berisiko untuk Bunuh Diri?

Orang-orang muda adalah perhatian khusus kepada Scott Poland, Ed. D., seorang profesor di Pusat Kajian Pengajian Psikologi Nova Southeastern University (NSU) di Fort Lauderdale, Florida. Beliau juga merupakan pengarah bersama pejabat pencegahan bunuh diri dan pencegahan NSU, dan telah mengetuai pasukan krisis kebangsaan berikutan banyak penembakan sekolah dan bunuh diri.

Mengenalpasti pelajar berisiko boleh mencabar, menurut Poland. "Kami menghadapi kesukaran untuk mengetahui apa kemurungan remaja dari apa yang mungkin kita panggil kemurungan, mudah marah, perkara yang dilalui oleh remaja," jelasnya.

Untuk membantu mengesan kemurungan remaja, Poland berkata untuk meneroka soalan-soalan ini: "Adakah ini mudah marah dan kemunduran ini berlanjutan selama lebih dari dua minggu?Adakah aktiviti-aktiviti yang digunakan oleh remaja untuk terlibat, yang gembira - mungkin ia menari, mungkin bola sepak kelab - tiba-tiba mereka tidak terlibat dalam perkara-perkara yang mereka pilih dan yang sangat membantu mereka? "

Poland memberitahu Healthline bahawa apabila kita kehilangan seorang anak muda untuk membunuh diri, ini mungkin disebabkan oleh kemurungan yang tidak diobati atau dilakukan. "Saya benar-benar mahu menekankan perkataan yang dijalankan. Ya, kadang-kadang mereka pergi ke ahli terapi atau ahli psikologi, tetapi mereka tidak tinggal dengannya. Mungkin ahli terapi itu tidak begitu mahir dalam bekerja dengan remaja atau membuat penilaian bunuh diri. "

Dorongan untuk mati dengan biji bunuh diri dan wanes, kata Poland, mencatat bahawa remaja tidak bunuh diri sepanjang masa. "Dan campur tangan sesiapa sahaja boleh membuat semua perbezaan di dunia," katanya.

AdvertisementAdvertisement

Poland berkata statistik kebangsaan terbaik mengatakan 8 peratus daripada semua pelajar sekolah menengah melakukan percubaan bunuh diri dalam 12 bulan yang lalu. "Apa yang paling menakutkan untuk saya adalah, kebanyakan guru dan ibu bapa mereka sama sekali tidak tahu," katanya.

Lihatlah Kesedihan oleh Nombor: Statistik Depresi »

Remaja yang paling mungkin untuk membunuh diri esok akan menjadi yang mempunyai sejarah percubaan bunuh diri sebelum ini, kata Poland, sambil menambah," Dan siapa yang selalu tahu? Itulah kawan mereka. Malangnya, di sekolah kita, di komuniti kita, kita tidak cukup berbincang tentang tanda amaran pencegahan bunuh diri, apa yang perlu dicari dan apa yang perlu dilakukan. "

Iklan

Kanak-kanak bercakap tentang bunuh diri di kalangan mereka, kata Poland. "Semua sekolah menengah dan sekolah menengah ini tahu seseorang yang membicarakan bunuh diri. Ramai daripada mereka tahu seseorang yang sebenarnya cuba atau mati. "Mesej penting untuk disampaikan kepada remaja adalah," Jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan untuk diri sendiri, untuk kawan anda … atau pergi ke orang dewasa yang paling dipercayai, ibu bapa, guru, pengarah band, pembantu guru, "katanya. kata.

The Clues Are There …

Apabila orang menyebut bunuh diri, ia sering berubah-ubah, tetapi Cerel amaran terhadap mengabaikan kata-kata tersebut. "Saya berada di doktor awal minggu ini, dan ada seorang lelaki tua yang mengadu tentang berapa banyak kesakitan yang dialaminya. Dan ketika jururawat memanggilnya kembali, dia bertanya, 'Bagaimana keadaanmu hari ini, tuan? 'Dan dia berkata,' Baik jika saya mendapat lebih baik, saya akan mengakhiri semuanya. '

iklanAdvertisement

"Saya tertanya-tanya jika sesiapa mengambilnya dengan serius. Dan mungkin, dalam lawatan penjagaan kesihatan itu, tiada siapa yang melakukannya kerana ia telah berlaku. Kami biasa kepada orang yang mengatakan perkara seperti itu. Tetapi apabila anda mempunyai seseorang dalam kesakitan itu, yang membuat pernyataan seperti itu, itu adalah perkara yang kita perlu lebih baik berhenti dan berkata, 'Anda tahu, apabila anda mengatakan sesuatu seperti itu, ia membuat saya benar-benar prihatin. '"

"Intervensi mana-mana orang boleh membuat semua perbezaan di dunia." - Scott Poland, Nova Southeastern University

Ketika pelakon dan pelawak Robin Williams meninggal dunia akibat bunuh diri pada bulan Ogos, kawan dan rakan sekutu yang disebutkan sebagai "terkejut."Walaupun dia sedang dirawat untuk kemurungan dan alkohol, ramai yang tidak menyedari apa-apa" tanda-tanda. "

Cerel menjelaskan," Jika anda mendapat sekumpulan teman atau keluarga bersama-sama, dan wawancara mereka secara individu, anda boleh menyatukan semuanya dan berkata, 'Oh, kita dapat melihat ini datang. 'Tetapi biasanya tidak seorang pun mempunyai pengetahuan atau keupayaan untuk memiliki kesedaran itu, terutama dengan seseorang yang telah bunuh diri sebelum atau dalam krisis sebelum ini. "

iklan

Cerel menambah bahawa orang tidak boleh meramalkan apabila seseorang mungkin membuat percubaan bunuh diri. "Saya fikir penting, jika anda mempunyai seseorang yang anda sayangi tentang siapa yang membunuh diri pada masa lalu dan melakukan perkara yang baik, untuk membicarakannya apabila keadaannya baik," katanya. "'Saya tahu awak baik sekarang, tetapi jika ini berlaku lagi, apakah cara terbaik untuk kita bekerja bersama ini? ''

Read More: Suapan Robin Williams 'Sorotan Tenang Kemelesetan »

IklanAdvertisement

… Tetapi Bunuh Diri Masih Boleh Jadi Mendadak

Walaupun orang yang berisiko untuk bunuh diri mungkin sudah dalam rawatan untuk kemurungan atau yang lain penyakit mental, pemikiran bunuh diri boleh berlaku secara tiba-tiba.

Shane Owens, Ph.D D., Penolong Pengarah Perkhidmatan Kesihatan Mental Campus di Farmingdale State College dan ketua Pasukan Petugas Pencegahan Bunuh Diri Persatuan Psikologi Negeri New York, memberitahu Healthline, "Sekitar 1 dari 5 orang yang mati akibat bunuh diri mencari rawatan kesihatan mental dalam tempoh sebulan kematian mereka. Sebaliknya, wawancara dengan mangsa yang terselamat menunjukkan bahawa kira-kira seperempat daripada mereka berfikir tentang bunuh diri kurang dari lima minit sebelum membuat percubaan, dan 90 peratus memikirkannya kurang dari satu hari. "

Walau bagaimanapun, Owens berkata, tanda-tanda amaran biasa berlaku. "Apabila anda mula melihat tanda amaran ahli keluarga, rakan sekelas, atau rakan sekerja, adalah penting untuk bertanya kepada orang itu secara langsung mengenai pemikiran dan rancangan bunuh diri. "Bagaimanapun, dia berkata," Orang yang bertanya sepatutnya menjadi seseorang yang mempunyai dan dapat menyampaikan keprihatinan asli kepada orang yang berisiko; dan seseorang yang mempunyai keupayaan untuk menangani jawapan yang mungkin sukar didengar. "

"Apabila anda mula melihat tanda amaran ahli keluarga, rakan sekelas, atau rakan sekerja, adalah penting untuk bertanya kepada orang itu secara langsung mengenai pemikiran dan rancangan bunuh diri. Walaupun bunuh diri adalah isu yang tidak selesa untuk dibicarakan, kebanyakan orang … seperti hakikat bahawa seseorang peduli cukup untuk bertanya. "- Shane Owens, Persatuan Psikologi Negeri New York

Jika orang yang berisiko menunjukkan sebarang ideasi atau pelan bunuh diri, dia mesti dinilai oleh seorang profesional kesihatan mental dengan segera, kata Owens. "Sekalipun tidak ada tanda-tanda ancaman, orang yang berisiko harus didesak untuk mencari bantuan untuk isu-isu yang pada mulanya menarik perhatian orang," katanya. "Walaupun bunuh diri adalah isu yang tidak menyenangkan untuk dibicarakan, kebanyakan orang - di -membuat atau tidak - seperti hakikat bahawa seseorang peduli cukup untuk bertanya. "

Sepanjang baris yang sama, James C.Overholser, Ph. D., seorang profesor psikologi di Case Western Reserve University di Cleveland, memberitahu Healthline bahawa apabila bimbang tentang kerumitan rakan atau kerumitan, kerentanan, atau penarikan diri, "Ini boleh membantu untuk berkongsi kebimbangan itu dengan sokongan cara. Ia boleh menjadi kebaikan dan rasa hormat yang mudah untuk bertanya, 'Adakah semuanya baik-baik saja? Anda seolah-olah agak turun kebelakangan ini; ada apa-apa yang boleh saya lakukan untuk membantu? Adakah anda ingin bercakap mengenainya selepas bekerja? '"

Ketahui Lebih Lanjut: Cara Mengatasi Pikiran Bunuh Diri »

Berhati-hati dengan Tanda Peringatan

Jika anda melihat tanda amaran bunuh diri berikut, hubungi profesional kesihatan mental atau panggilan 1 -800-273-TALK segera:

• mengancam atau bercakap tentang mencederakan atau membunuh diri
• mencari cara untuk membunuh diri dengan mencari akses kepada senjata api, pil, atau cara lain
• bercakap atau menulis mengenai kematian, mati, atau bunuh diri, apabila tindakan ini keluar dari biasa
• peningkatan alkohol atau penggunaan narkoba
• tidak ada alasan untuk hidup; tidak ada arti dalam hidup
• kegelisahan, kegelisahan, perubahan dalam pola tidur
• yang terperangkap seperti tidak ada jalan keluar dari kemusnahan teman, keluarga, dan masyarakat
• , kemarahan yang tidak terkendali, atau balas dendam yang memohon
• bertindak melulu atau terlibat dalam aktiviti berisiko, seolah-olah tanpa berfikir
• perubahan mood dramatik
• Faktor Risiko untuk Bunuh Diri

CDC menyatakan bahawa beberapa faktor boleh meletakkan seseorang berisiko untuk bunuh diri. Walau bagaimanapun, dengan faktor-faktor risiko ini tidak selalu bermakna bunuh diri akan berlaku:

sejarah percubaan bunuh diri sebelumnya

sejarah keluarga bunuh diri

• sejarah kemurungan atau penyakit mental lain
• sejarah alkohol atau penyalahgunaan dadah < peristiwa yang teruk atau kehilangan nyawa
• akses mudah kepada kaedah maut
• pendedahan kepada tingkah laku bunuh diri orang lain
• Sumber Pencegahan Bunuh Diri
• Selsema Pencegahan Bunuh Diri Nasional
• 1-800-273-TALK (1 -800-273-8255)

// www. suicidepreventionlifeline. org /

Pemeriksaan Depresi - penilaian diri

// mentalhealthscreening. org / program

Mencegah Bunuh diri

// www. cdc. gov / features / preventingsuicide /

Pusat Sumber Pencegahan Bunuh Diri

// www. sprc. org / featuredresources # 48943

Persatuan Antarabangsa untuk Pencegahan Bunuh Diri (IASP)

// www. iasp. maklumat / wspd / indeks. php

Persatuan Suicidology Amerika

// www. suicidology. org /

Pusat Krisis

// www. suicidology. org / Resources / Crisis-Centers

Photo: Eva Rinaldi